Otázka: Svobodná máma s ADHD Fears Modelování špatného chování a návyků
Q: „Jsem 52letá svobodná matka, která celý život zuřila ADHD. Můj syn má 16 let a nemá ADHD. Bohužel jsem pro něj modeloval špatné problémy s ADHD tak dlouho (jako je dezorganizace, impulzivita, to, čemu říkám domácí „selhání“ a slabé komunikační dovednosti), které se sám naučil a používá. Moje otázka zní, jak mohu zastavit modelování těchto vysilujících bojů mému synovi, aby se mohl stát tím, kým má být, namísto nějaké verze mě a mého ADHD?” – SingleMomWithADHD
Ahoj SingleMomWithADHD:
Tleskám za to, že jsi tak otevřený svým zápasům a cílům. Váš syn má velké štěstí, že má máma, která je tak oddaná a milující. Vaše otázka je vlastně taková, na kterou se dostávám dost často. To je důvod, proč v Order Out of Chaos spolupracujeme jak se studentem, tak s rodiči, abychom se ujistili, že je KAŽDÝ řádně podporován. Zde je několik strategií, které můžete vyzkoušet když má rodič ADHD a dítě ne.
1. Nejprve si nasaďte kyslíkovou masku.
Pokud chcete pomoci svému synovi, musíte nejprve najít řešení, která pro vás budou pracovat. Jak by to mohlo vypadat? Řekněme, že správa papíru je pro vás skutečným bojem a vy jste vyzkoušeli každou konvenční metodu organizace, aby ji zvládla, ale bez úspěchu. Pokud jste vysoce vizuální, zkuste zavěsit na zeď soubory, schránky nebo obří pegboard, aby byly vaše papíry organizované i vizuální.
Nebo, pokud nemáte zaměření nebo mentální energii, abyste svému synovi pomohli při práci ve škole, požádejte o pomoc Focusmate. Pravděpodobně jste slyšeli myšlenku zodpovědnost kamarád, někoho, kdo pracuje s vámi, aby vám pomohl dokončit práci. Pomocí online videohovorů Focusmate spáruje vás (nebo vašeho syna) s partnerem, který zajistí, že se ukážete, začnete pracovat, omezujete rozptýlení a dosahujete svých cílů. Naplánujte si pracovní období prostřednictvím online kalendáře aplikace, zobrazte se v době, kdy jste naplánovali schůzku se svým „kamarádem“, a začněte pracovat. Není zde video, ale žádný zvuk, takže váš kámoš může vidět, že zůstanete na trati a na úkolu.
2. Partner před rodičovstvím.
Posaďte se se svým synem a jednoduše se zeptejte, co si myslí, že by pro vás oba v různých situacích fungovalo. Možná touží po novinkách a připadá si připomenutí napsaná na jasných lepivých poznámkách, které zůstaly na zrcadle v koupelně, jsou zajímavější než kontrolní seznam na lednici. Byli byste překvapeni, jak kreativní děti mohou být, když se jich jednoduše ptají!
[Klikněte pro čtení: Syndrom ohromené maminky - je to skutečná věc]
3. Hrajte podle svých sil.
Rád vaří váš syn? Péče o zvířata? Nebo je to rezidentní technik nebo údržbář? Chci zde být opatrný, protože je ještě dítě, ale možná jsou ve vaší domácnosti jedna nebo dvě kategorie, které hrají podle sil vašeho syna a za to může být jeho odpovědnost. Mám klienta v podobné situaci; její dcera je mistrem v kuchyni a vítá úplnou kontrolu nad touto doménou.
4. Dejte si milost.
V těchto bláznivých časech se nesnažíme o dokonalost - jen spojení! Ve všech mých letech práce jako rodičovský trenér jsem si uvědomil, že pokud budete udržovat linie otevřená komunikace, vyjádření toho, jak se cítíte (přiměřeně věku), a láska k vašemu synovi, zbytek bude následovat.
Hodně štěstí.
[Získejte tohoto bezplatného průvodce rodičovstvím pro maminky a tatínky s ADHD]
Rodinný trenér ADHD Leslie Josel, z Objednejte z chaosu, odpoví na otázky od ADDitude čtenáři o všem od papírového nepořádku po katastrofální zóny a od zvládnutí seznamů úkolů až po příjezd pokaždé.
Dotazy zasílejte rodinnému trenérovi ADHD zde!
Aktualizováno 12. května 2020
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
