Porozumění nonsuicidální sebepoškození (NSSI)

Je pochopitelné předpokládat, že lidé, kteří Sebepoškození to proto, že chtějí ukončit svůj vlastní život. To je pochopitelné, ale špatné. Zatímco sebevražda pokusy často zahrnují akt potenciálně smrtícího sebepoškození, ti z nás, kteří bojují s nesuicidním sebepoškozením (NSSI), neusilují zemřít. Co se vlastně snažíme, přežít.

Důvody pro nonsuicidní sebepoškození

Je jich mnoho důvody, proč si lidé ublíží. Nakonec se však obvykle scvrkávají na jednu ze dvou základních pohonů: potřebu úlevy od ohromných emocí nebo touhu pocítit něco - cokoli - jiného než necitlivost.

Zdá se, že někteří lidé cítí potěšení z bolesti - ne nutně sexuální potěšení, ale spíše jakási krátká euforie, která se nepodobá vysoké úrovni běžce. Jiní prostě nevědí žádný jiný způsob, jak uvolnit obtížnější emoce, které cítí (a možná se snaží potlačit). Jiní stále tvrdí, že se cítí naživu, když se zdá, že nic jiného necítí vůbec nic.

V mém případě si nepamatuji, jak to začalo, ale vzpomínám si, jak to bylo. Nebyla pro mě žádná euforie, ale měl pocit, že se k ní uzavřela. Byl to jak trest, který jsem si podváděl, abych si myslel, že jsem si zasloužil, a odměna za to, že jsem to prožil v dalším obtížném dni. Ano, bolelo to - ale bolest rychle následovala spokojenost, úleva, která se nepodobá pocitu překročení hlavního úkolu ze seznamu úkolů.

Začarovaný cyklus neovražedných sebevražedných nutkání

Problém je v tom, že předpokládané výhody, které člověk získá ze sebepoškozování, nikdy nevydrží. Často, stejně jako pro mě, rychle následují další negativní pocity a zkušenosti. Když jsem se zranil, vždycky jsem se cítil neuvěřitelně provinile, pateticky nevděčný lidem, kteří mě milovali, a životu, o kterém jsem věděl, že jsem měl štěstí.

Tyto negativní pocity vyvolaly nové sebepoškozování vyžaduje-na horní všech spouštěčů, které existovaly, a tak začalo začarované koloběh.

Prolomení může být neuvěřitelně obtížné. To je hlavní věc, kterou si myslím, že lidé, kteří nemají problémy s NSSI, musí pochopit, kvůli lidem, kteří to dělají: nemůžete jen mluvit někoho ze sebepoškození zdravým rozumem. Motivace, které lidé najdou přestat sebepoškozovat jsou stejně rozmanité jako spouštěče, které je přiměly začít, a ne všechny z nich dávají smysl vnější perspektivě.

To, co tato motivace je, však není opravdu důležité. Vše, na čem záleží, je najít to - a nikdy to nenechat jít. Pro mě to byl slib, který jsem si jednou v noci dal, když jsem věděl, že jsem se dostal na křižovatku. Kdybych se otočil doprava, běh by se chvilku ztěžoval, ale zlepšil bych se. Pokud jsem se nalepil na cestu vlevo, věděl jsem, že mám namířeno dolů sestupné spirále, kterou bych možná neunikl. Slíbil jsem si, že ať už jsem se té noci odvrátil, držel jsem se té cesty a nikdy se nevrátil, bez ohledu na to.

Naštěstí jsem se otočil doprava.