Řádek Krize: Dobrý zdroj pro pomoc

Textový řádek pro krize je vhodný pro ty časy, kdy byste možná chtěli někoho požádat o pomoc Deprese nebo úzkost. Ačkoli by telefonní hovor byl ideální, můžete se ocitnout v situaci, kdy soukromí není přístupné. Naštěstí nepotřebujete tiché místo, abyste mohli využít textovou linii Krize. Služba je zdarma a je k dispozici kdykoli. V tomto článku se dozvíte více o výhodách používání textového řádku Krize.

Měl jsem prospěch z textového řádku Krize 

Před několika nocemi jsem byl opravdu v depresi a potřeboval jsem s někým mluvit ("Proč bychom měli mluvit o depresi?"). I když jsem chtěl mluvit po telefonu, nechtěl jsem nikoho probudit ve svém domě, a tak jsem se obrátil na textovou linii krize.

Během mého rozhovoru se poradkyně zeptala, jak by mi mohla pomoci. Když jsem jí řekla, proč jsem v depresi, mluvila o tom, jak by mohla mít vztah. Díky tomu jsem se cítil méně sám. Na konci rozhovoru poradce doporučil některé weby a aplikace pro podporu duševního zdraví (“5 aplikací pro zotavení z duševního zdraví, které byste měli vyzkoušet").

Řádek Krize může být stejně prospěšný jako horká linka pro sebevraždu

Podobně jako v případě sebevražedné horké linky vás může poradce probrat, jak zvládnout obtížnou situaci. Jak textová linie krize, tak sebevražedná horká linka zaručují důvěrnost, pokud neexistuje jasný případ poškození sebe nebo jiných osob. Řádek Krize má oproti samovražedné horké lince tři výhody ("Suicide Hotline: Co se stane, když zavoláte?").

1. Můžete konverzaci obnovit.

Komunikace přes textovou linii krize je skvělá, protože se můžete vždy vrátit a přečíst si tipy a potvrzení od svého poradce. Někdy stačí jedna hezká zpráva, která vám připomene, jak zvláštní jste a / nebo jak se váš život může zlepšit.

2. Textová řada Krize zaručuje soukromí.

Přestože tiché místo vám může pomoci mluvit po telefonu, osoba v těsné blízkosti by mohla zaslechnout vaši konverzaci. S textovou linií Krize zůstane konverzace mezi vámi a vaším poradcem.

3. Můžete strávit více času přemýšlením o tom, co chcete říct.

Zatímco mluvení po telefonu může být užitečné, nemusí být vždy snadné najít ta pravá slova, která byste řekli. Můžete se cítit pod tlakem mluvit a pak říkat špatnou věc. S textovým řádkem Krize si můžete vzít čas a upravit svůj text, abyste se ujistili, že přesně říkáte, co chcete říct.

Chcete-li použít krizový textový řádek, napište text HOME na číslo 741741. Pro více informací navštivte www.crisistextline.org.