Emoční manipulace v přátelství a vaše sebevědomí

Emoční manipulace v přátelství je pro vaši sebevědomí a důvěru toxická. Nejhorší na tom je, že oběťmi jsou obecně lidé, kteří již bojují s tím, že milují sebe nebo spoluzávislost a kteří často nemají sebevědomí. To ztěžuje zotavení a ochranu před účinky emočního zneužívání. Čím více o emoční manipulaci víte, tím snazší bude chránit se před emoční manipulací ve vašich přátelstvích.

Pokud jste někdy trpěli emoční manipulací, je pravděpodobné, že jste si toho ani nevšimli, dokud jste nebyli hluboce investoval do vztahu. Netušil jsem, že by mě jeden z mých nejlepších přátel manipuloval, dokud jsem neobviňoval své emoce a ujistil se, že nebyla naštvaná nebo naštvaná; Dokonce jsem jí dovolil, aby mi volala jména a dělala ze mě legraci před ostatními. Kdo se s tím vyrovná? Mnoho z nás to dělá, aniž by si to uvědomovali.

Emoční manipulace: „Přátelé“ hledají snadný cíl

Vidíš, já jsem byl v některých ohledech dokonalým obětí. Byl jsem nejistý po nesčetných změnách života - rozchod, nová práce, nový byt - a vše, co jsem chtěl, byl skutečný přítel. Mohla mě spatřit z míle daleko.

Byl jsem lidským milencem a neuškodí mouchě. Pokud jste empatický člověk, jako jsem já, celý váš svět se obrátí vzhůru nohama, když vás někdo obviňuje nebo naštve. Tyto negativní lidé používejte své nejistoty proti vám, aby se cítili více pod kontrolou.

Jak vypadá emoční manipulace s přítelem?

Všimněte si, pokud některý z těchto společných známky emoční manipulace objeví se ve vašich vztazích.

1. Často snižují vaše pocity a říkají, že přeháníte a říkají například: „Přestaňte být tak citliví, nemůžete si dělat vtip?“
2. Říkají vám jména osobně, prostřednictvím textu nebo před rodinou a přáteli.
3. Obviňují vás za jejich chování, den nebo situaci.
4. Vždy vás podporují. Pokud jste měli v práci špatný den, byl jejich den horší.
5. Jsou defenzivní a omlouvají se, pokud se vyhrožujete přerušením vztahu.
6. Nebudou zodpovědní za své činy. Místo toho se na vás budou obviňovat a tvrdí, že jejich odpověď byla odůvodněná na základě něčeho, co jste udělali.

Mnoho z nás si je velmi dobře vědomo, když s ním manipulujeme v přátelství, ale stále si nejsme jisti, co dělat (Řešení emočního zneužívání: Jak zastavit emoční zneužívání). Manipulátoři se daří skrývat své motivy, takže může být náročné přimět je, aby přiznali, co se skutečně děje, a mnoho lidí to odmítne i pod tlakem.

Musíte být ochotni sami stanovit hranice a limity a pokusit se o to získat sebeúctu i když je to menší (například několik minut čeká na jejich zavolání). Pokud se cítíte zaseknutí nebo vystrašení, vyhledejte pomoc vyškoleného terapeuta. Zasloužíte si, abyste s vámi jednali důstojně as úctou

Emily je autorem Vyjádřete se sami: Průvodce dospívajícími dívkami, jak mluvit a být tím, kým jste. Můžete navštívit Emily Webové stránky Guidance Girl. Najdete ji také na Facebook, Google+ a Cvrlikání.