Vycpaná zvířata pomáhají s úzkostí

Zjistil jsem, že vycpaná zvířata pomáhají s mou úzkostí. Pro většinu lidí je však spánek s vycpanými zvířaty považován za vhodný pouze pro malé děti. Instinktivně se cítí trochu divné představit si dospělého s armádou vycpaných zvířat hodených na jejich postel. Ale možná je čas odsoudit tento instinktivní rozsudek jako nepřesný a příliš velký - možná výhody spaní se vycpanými zvířaty, které pomáhají s úzkostí v dospělosti, bychom měli všichni vzít vážně.

Jak mi vycpaná zvířata pomáhají s úzkostí

Nemělo by tedy být žádným překvapením, když uslyším, že spím s vycpanými zvířaty, abych pomohl s úzkostí. Moje vycpané zvíře je Totoro z filmu Můj soused Totoro, ale mám sbírku asi 15 dalších. Moje sbírka se nestala nutně proto, že jsem chtěl, aby se v noci něco mazlilo - co nejlépe si pamatuji Kdybych šel na kongresy, občas bych kupoval vycpaná zvířata, jako prostředek podpory pořadů nebo filmů jsem byl fanoušek z.

Pravidelně jsem spal se svými vycpanými zvířaty poté, co jsem opustil vysokou školu. V té době jsem potřeboval více pohodlí a moje vycpaná zvířata tam byla, aby toto pohodlí poskytla ("

Použití komfortních objektů ke snížení úzkosti"). Od té doby se moje vycpaná zvířata stala stálými společníky - vždy, když cestuji, vždy si vezmu jednoho nebo dva sebou.

Znovu opakuji: toto je běžnější, než si možná uvědomíte. A průzkum Nejlepší matrace Brand s více než 2000 dospělými zjistil, že 7% respondentů stále spí se svým vycpaným zvířetem - jediná další věc, která se dokonce přiblížila, 18%, byla domácí zvíře.¹ Toto číslo se může i nadále zvyšovat - tisíciletí jsou s vycpanými zvířaty dvakrát pravděpodobnější než jejich protějšky generace X. Zvyk a pohodlí jsou nejdůležitější důvody citované pro vycpané zvířecí společenství.²

Věda skutečně dokazuje, že komfortní vycpaná zvířata jsou legitimní. A nedávná studie z UV University Amsterdam naznačuje, že se dotýkat vycpaného zvířete, zejména mezi těmi, kdo ho mají nízké sebevědomí, pomáhá ulevit existenciální úzkost. Studie rovněž naznačila, že dotyk je prostředkem zvyšování sociálního propojení mezi lidmi v období úzkost.³

Výsledky této studie přesně odrážejí mé pocity. Když se cítím úzkostně, jemný dotek je nad uklidňujícím způsobem, který je hlubší, než dokážou slova vyjádřit. Kromě svých vycpaných zvířat (které jsou stálými společníky) se také často rád zabalím do přikrývky, abych cítil, že se dotýká celého mého těla.

Vycpaná zvířata vám pomohou s úzkostí

Podivným způsobem jsou tyto neživé předměty často užitečnější než živé věci. Moje kočka je obrovská pomoc, když se cítím úzkostně, ale když jsou kočky tím, čím jsou, někdy bude chtít dělat svou vlastní věc, namísto toho, aby se mnou trávil hodiny. Chápu to. Pokud mohu použít vycpaná zvířata ve spojení se skutečnými zvířaty a pokud vycpaná zvířata mohou mít podobné pozitivní účinky jako jejich živé protějšky, nemělo by se to přijmout?

Bohužel, vím, že negativní stigma zůstává - 10% Američanů by se rozpadlo s romantickým partnerem, kdyby zjistili, že spali s vycpaným zvířetem. Doufám, že jednoho dne můžeme toto číslo snížit na nulu. Vycpaná zvířata jsou úžasní společníci a nikdo by neměl být zahanbený za to, že je drží v dospělosti. Kromě toho, pokud nejpodivnější věcí na vašem partnerovi je skutečnost, že mají plněné zvířecí sbírky, považujte se za štěstí.

Kolik z vás používá vycpaná zvířata na pomoc s vaší úzkostí?

Zdroje

1. Zaměstnanci BMB. "Společníci před spaním". Nejlepší matrace značky. 22. března 2017.

2. Goldfarb, Anna. "Je spánek s vycpanými zvířaty do dospělosti problém?". Svěrák. 25. května 2017.

3. Zima, Katy. "Mohl by medvídek zmírnit váš strach ze smrti? Mazlení měkkých hraček může zmírnit existenciální úzkost, říká Nový studie". Denní pošta. 18. listopadu 2013.