Světská úzkost

August 06, 2020 01:18 | Tj Desalvo

V nedávném příspěvku jsem diskutoval o frustracích, se kterými jsem se setkal při jednání s lidmi reagujícími na úzkost, kteří podle mého názoru nedělají to způsobem, který je užitečný. Zmínil jsem, že vidím úzkost, protože něco děsivého a deviantního není správný způsob, jak to udělat, a že realita života s úzkostí by měla být vnímána s větší nuancí. Chci v tomto příspěvku jít trochu dále, což naznačuje, že realita žití s ​​úzkostí je mnohem všednější.

Běžnost a úzkost

Když řeknu „světský“, nemám v úmyslu naznačovat, že lidé s úzkostí se nebojují, protože to je očividně nepravdivé. Jedna definice slova „všední“ je běžná nebo každodenní, a proto ji používám - pokud máte úzkost, pocit úzkosti je běžný stav mysli. To je vaše výchozí nastavení. Pokud se necítíte úzkostně, je to pozoruhodná aberace.

Myslím, že to je to, co tolik lidí má potíže s porozuměním. Osoba s úzkostí se může občas cítit více či méně úzkostně a tato úzkost se může cítit více či méně intenzivní, jak se mění okolnosti. Ale cítíte úzkost sama o sobě? To je existenciální základní linie. Dokonce i při terapii nebo lécích tento pocit úzkosti nikdy úplně nezmizí - rozhodně to pro mě rozhodně není.

Jak žít ve světském úzkostném světě

O tom je těžké mluvit, protože vím, že mnoho lidí to vezme tak, že byste se měli vzdát svého osudu. Jasně, to není pravda. Pokud trpíte, můžete a měli byste se pokusit vylepšit svou stanici, protože byste samozřejmě měli.

Navrhuji místo toho něco, co jsem se snažil v minulosti donekonečna vrazit domů: úzkost bude součástí vašeho světského života. Stejně jako někdo, kdo se narodil bez paže, se bude muset přizpůsobit této realitě, někdo s úzkostí bude muset udělat totéž.

Ale vidění úzkosti jako světské části vašeho života to může ve skutečnosti usnadnit. Není to, jak jsem již dříve hovořil, něco děsivého, ale něco, co je vždy s vámi. Může to být občas nepříjemné a v jiných nepříjemné, ale je to stálá součást života. A protože úzkost je často vyvolávána tím, co není známo, připouští se jako konstanta mnohem zdravější.

Lidé bez úzkosti by to měli vzít také k srdci. Úzkost je pro některé lidi všední realitou, a zacházet s ní jako se zdravějším způsobem, jak přistupovat k subjektu, než jej démonizovat. Pokud znáte někoho, kdo prochází úzkostným kouzlem, přijměte to za to, co to je: nevyhnutelná součást jejich života. Nedělejte to jako něco děsivého. Promluvte si s nimi o tom, proč se cítí nepříjemně, a poslouchejte, co si myslí, že by jim pomohlo a co nejlépe je přijali.