5 knih Úzkost trpící by si měli přečíst hned

Knihy zaměřené na úzkost jsou užitečné, ale tyto netradiční knihy související s úzkostí stojí za přečtení úzkost trpící.

Ti, kteří tento blog sledují delší dobu, vědí, že ráda čtu, a vědí, že často čtu, aby mi lépe porozuměli duševní zdraví. Těchto pět knih není jen několik mých nejoblíbenějších, ale pro mě bylo nevyčíslitelně užitečné vyrovnat se s mojí úzkostí, a proto vám je chci doporučit.

5 nejlepších knih pro zvládání úzkosti

# 1: Marcus Aurelius, Meditace

Marcus Aurelius byl římský císař, který jako filozof filozofoval. Byl oddaným stoické školy, jejíž stoupenci se snažili najít klid ve světě, který tak často vypadal lhostejně k jejich utrpení. Je zřejmé, že aplikace, které tato práce vyžaduje, by měly být zřejmé. Jeho meditace jsou krátké a aforistické, takže jsou ideální pro rychlé čtení během náhlého období vysokého stresu.

# 2: William Styron, Tma viditelná

Technicky je tato kniha o velká deprese, ale pro mě to bylo neocenitelné bez ohledu na to. Tma viditelná je krátká monografie popisující Styronův původ (a zotavení) z velké depresivní epizody, která ho téměř stála život. Ačkoli má Styron méně než 100 stránek, pojednává o působivé řadě témat, jako jsou léky,

stigmaa vztah mezi duševní nemoc a kreativitu. Jeho kniha je především mocným svědectvím, že bez ohledu na to, jak daleko se člověk může ponořit do temnoty, můžete se nad ní povznést.

# 3: Rainer Maria Rilke, Dopisy mladému básníkovi

Rilke je jedním z největších německých básníků, kteří kdy žili, a tato kniha obsahuje 10 dopisů napsaných v reakci na mladého básníka, který žádá mistra o kritiku jeho díla. Poskytnout odpovídající shrnutí v jednom odstavci je nemožné - bez ohledu na to, Rilke tráví spoustu času vášnivě prosit svého učedníka, aby rozvíjel své vnitřní já, což je rada, kterou mi během období temnoty poskytl skvěle útěcha.

# 4: Soren Kierkegaard, Koncept úzkosti

S tímto titulem se tato kniha musela dostat na seznam. Jedna z prvních knih, která pojednává o úzkosti na filozofické úrovni, Kierkegaard tvrdí, že úzkost pramení z naší svobody volby. Jako hluboký příklad uvádí biblický příběh o Adamově rozhodnutí jíst ze stromu poznání. Ačkoli úzkost může přinést potenciál pro zkázu, Kierkegaard také tvrdí, že pouze prostřednictvím úzkosti můžeme poznat sami sebe a toho, čeho jsme schopni.

# 5: Dante Alighieri, Božská komedie

Abyste ocenili umění Danteho mistrovského díla, nemusíte být oddaným katolíkem. Představa, že se člověk cítí ztracen v tmavém lese uprostřed cesty životem člověka, je univerzální. Architektura posmrtného života je uklidňující, protože posiluje myšlenku, že všechno (a každý) si najde své správné místo. Navíc je Dante jedním z největších spisovatelů, kteří kdy žili, a to i při čtení v anglickém překladu je více než evidentní

Vyzkoušejte tyto knihy týkající se úzkosti. Jaké knihy týkající se úzkosti jste našli, aby vám pomohli zvládnout náročné období?