Posouvání za sebepoškozování a přijímání změn

Všichni máme dny, kdy cítíme nával emocí. Když se cítíme frustrovaní, depresivní nebo naštvaní, máme sklon odstraňovat naši frustrace ze sebe nebo nad těmi, které milujeme. Nechceme se stát defenzivním nebo zraněním, prostě se to stane bez přemýšlení. Pro ty, kteří bojují s duševními chorobami, může zadržení těchto chování trvat čas a praktikovat a rozhodně to není snadné. Není snadné zastavte nutkání sebepoškozování když na vás přicházejí spouštěče ze všech úhlů.

Někdy jsou negativními lidmi kolem vás ty spouštěče.

Až tyto dny a pocity vyvstanou, je důležité vzít do okolí a poslouchat ostatní. Neslyšejte jen hluk kolem vás, poslouchejte a absorbujte to, co lidé říkají. Můžete neočekávaně najít fráze a informace, které vás mohou odvrátit od koleje a k pozitivnějším myšlenkám a emocím.

Mnoho lidí, kteří sebepoškozují, bojují s jinými duševními chorobami - Deprese, bipolární porucha nebo poruchy příjmu potravy. Samozřejmě, sebepoškozování může být spojeno s mnoha dalšími obtížemi, jako je zneužívání, násilí a v mém případě řešení rozvodu. Mohou to být některé důvody, proč je tak těžké zastavit sebepoškozování, když je nutkání - stejně jako jakákoli závislost. Avšak tím, že vezmete do svého okolí a oceníte pozitivní lidi kolem vás, můžete být dokáže zapomenout na vaše sebepoškození a soustředit se na pozitivní zprávy skrývající se ve vašem životní prostředí.

Posouvání vpřed za sebepoškozování a přijímání změn

Seděl jsem u stolu v práci, když jsem zaslechl, že můj spolupracovník říká něco, co mi připadá inspirativní. Tento spolupracovník je člověk, který se zdá, že se vždy setkává s tak pozitivním, ale skromným způsobem. Pokaždé, když se ho někdo zeptá, jak je, odpoví: „Vynikající. Jednoduše vynikající. “ Když byl na telefonu, slyšel jsem ho, jak učinil toto prohlášení: „Pokud se neměníte, nepohybujete se vpřed.“

Když byla slova vyslovena, uvědomil jsem si, jak pravdivé to bylo. Pokud nezměníte chování, které chcete změnit, nepohybujete se vpřed pozitivním směrem. Pro ty, kteří sebepoškozují, je někdy těžké přijmout skutečnost, že musíte zastavit akce, na které jste si zvykli.

Trvalo mi mnoho měsíců, než jsem konečně získal pomoc, kterou jsem potřeboval k tomu, abych změnil své sebepoškozující chování. Jakmile jsem přijal skutečnost, že jsem potřeboval přestat, začal jsem postupovat směrem k životu bez poškození. Nebyla to snadná cesta a každý, kdo překonal jakoukoli závislost, ví, že to je víc než pravda. Je však absolutně možné přestaňte se bolet, ale je důležité si uvědomit, že každý den bude bitva.

Poslouchejte lidi kolem vás, protože jejich slova by mohla být krokem, který potřebujete, abyste se posunuli vpřed a dobyli ty sebepoškozující touhy a sebepoškozování navždy. I když vás nebo někdo z vás obklopují soudní lidé, nezdá se, že by byl váš největší fanoušek, najděte lidi, kteří skutečně přinášejí pozitivní energii. Není zdravé soustředit svou vlastní energii na negativní lidi ve vašem životě.

Jakmile objevíte ty kolem vás, kteří mají laskavé srdce, vaše srdce se otevře myšlence na změnu.

Jennifer Aline Graham najdete také na Google+, Facebook, Cvrlikání a její webová stránka Je zde. Zjistěte více o Poledne prostřednictvím Amazon.com.