Použití mozku (a těla) při zotavení PTSD

Používání mozku a těla Obnova PTSD je kritická. Není to jeden nebo druhý, ale oba obsahují důležité prvky léčení: zprávy, nápady, možnosti a příležitosti k úspěchu.

Při rozhovoru s jedním z našich národních pokladů se mi sdílely následující léčivé příběhy: Dr. Bernie Siegel. Neznáš ho? Je to americký spisovatel a dětský chirurg ve výslužbě, který píše o vztahu mezi pacientem a léčebným procesem. Známý pro jeho nejprodávanější knihu, Láska, medicína a zázraky, Bernie je jedinečná přítomnost ve světě traumat, protože je to lékař (a / ka /, osoba vyškolená k tomu, aby věřila "mysli a tělo je zcela oddělené “), který věří, že nejen vaše mysl a tělo jsou propojeny, ale můžete svou mysl také uzdravit tělo.

Dr. Bernie Siegel vysvětluje umění léčení

Nejprodávanější autor Dr. Bernie Siegel ví hodně o léčení: Se specializací na rakovinu pracuje s traumatizovanými pacienty více než čtyřicet let. Nedávno jsme spolu mluvili o tom, jaké vrozené dovednosti, nástroje a zdroje mají lidé k překonání traumatu. Sdílel několik důležitých myšlenek, které můžete začít používat dnes ve svém vlastním zotavení: jsou zdarma, již je vlastníte a lze je kdykoli a kdekoli implementovat. Dnes některé myšlenky a důkazy od odborníka o tom, jak získat přístup k některému z vašich vrozených léčivých potenciálů:

obrázky ve vaší mysli ovlivňují, vytvářejí a mění zážitek vašeho těla.Vezměme si například tento pravdivý příběh: Centrum pro léčbu rakoviny po dobu jednoho měsíce si neuvědomuje, že jejich radiační přístroj nefunguje. Více pacientů přichází a odchází z centra, protože si myslí, že byli léčeni. Na základě toho víra zažívají obvyklé vedlejší účinky léčby - a také zmenšování nádorů.

Síla vašeho víry se mohou uzdravit vy. Uvažujme například tento skutečný příběh: Mužovi, u kterého byla diagnostikována rakovina terminálu, se říká, že žije jen několik měsíců. Rozhodl se splnit celoživotní sen o životě v Coloradu. Přesune se do státu a věnuje se životnímu stylu, který si užívá. Později řekne svému lékaři, který je nedůvěřivý, že je stále naživu: "Je tady tak krásné, že jsem zapomněl zemřít."

Vaše intuice vás může zachránit. Poslechněte si například tento skutečný příběh: Žena sní, že se zdá, že lékařka s tmavou pletí jí říká, že má rakovinu prsu a musí okamžitě vyhledat léčbu. Následující ráno se probudí a cítí hrudku v hrudi. Její lékař ji na konzultaci odkazuje na onkologa. Doktorka, která se s ní setká, je žena s tmavou pletí.

Věnujte pozornost síle vaší mysli

Měl jsem rozhovor s Bernie (jak se mu říká) o jeho nové knize, Umění léčení: Odhalení vaší vnitřní moudrosti a potenciálu pro samoléčení, ale místo toho, aby mluvil o tom, co kniha nabízí (způsoby, jak využít své sny, kresby, smích a perspektivu k uzdravení), Bernie se mnou sdílel příběhy o svém vlastním životě, jeho práci jako doktor a jeho postupný vývoj směrem k víře, že mysl může ovlivnit nejen tělo, ale použití síly vaší mysli k uzdravení těla není jen mocným uzdravením mechanismus; je to nutné.

V naší konverzaci bylo tolik drahokamů s sebou; so mnoho nápadů, které nabízejí způsob, jak provést okamžité změny v tom, jak přistupujete ke své vlastní filozofii léčení, včetně:

• Lidské tělo není jako dům s mnoha různými částmi, které pro opravu vyžadují samostatné odborníky. lidské tělo je jedna jednotka. Lékaři (a my) „potřebujeme trénovat, aby uzdravili celou osobu.“
• Nikdo netuší, co se týče obnovy; „to je to, co si myslel jednotlivec“, díky kterému jeho tělo reaguje.
• Spánek je nesmírně důležitý ve zotavení; „sny poskytují informace pro uzdravení.“
• Nemusíte se vždy cítit pozitivně nebo být spojeni s vaší léčivou silou; "Jednejte a chovejte se, jako byste byli osobou, kterou chcete stát."
• I když se zdá, že je to zlé, “dejte svému tělu živou zprávu."
• Fyzické příznaky nejsou jediné věci vyžadující pozornost; "Lidskou zkušenost je třeba léčit."
• Stále mysl je nezbytná! "Když je mysl tichá, pravda prochází skrz."
• Výběr žít znamená, že “nechte své srdce, aby se rozhodlo."

Techniky zmocnění mohou změnit způsob, jakým přemýšlíte, cítíte, žijete, jednáte, chováte se a představujete si. Mohou také změnit cestu vašeho osudu z temnoty a bolesti na světlo a radost. Bernie nabídla mnoho úžasných nápadů, jak dále rozvíjet přístup k léčení, který vám dává sílu, spíše než vyčerpání vaší energie. Každá myšlenka, kterou nabízel, byla podporována příběhy a jak tyto myšlenky ovlivnily životy lidí.

Michele je autorem Váš život po traumatu: Výkonné praktiky pro získání vaší identity. Spojte se s ní dál Google+, LinkedIn, Facebook, Cvrlikánía její webová stránka, HealMyPTSD.com.