Rozpoznávání známek slovního zneužívání

June 10, 2020 14:02 | Megan Pruh

Když se ve vztahu stane slovní zneužívání, může být zneužití jemné, zjevné nebo někde mezi nimi. Verbální zneužívání je často jemné v počátečních fázích partnerství a poté se vyvíjí a stává se mnohem více rozpoznatelným. Tuto otázku jsem si položil mnohokrát: „Jak zjistím, zda jeho činy a slova představují slovní zneužívání?“

Během svého života jsem ztratil tolik důvěry a špatných vztahů, že je pro mě náročné identifikovat známky verbálního zneužívání.

Prováděl jsem výzkum online, hovořil jsem se svou terapií, a já si stále pamatuji uprostřed rozpálených rozhovorů - ale co přesně je slovní zneužívání?

Vzpomínám si na minulé přítelkyně, které mi zakazovaly nosit určité sukně a šaty. Říkali, že mé oblečení je příliš odhalující - rozzuřilo je to do té míry, že by mi říkali nechutná jména. Čin ovládat to, co někdo nosí a šikanovat je pro jejich volbu, je slovní zneužívání.

Existuje mnoho výmluv pro toto chování - „Ovládám tě jen proto, že jsem do tebe tak zamilovaná a obávám se, že tě ztratím“, je neplatná omluva, kterou jsem slyšel příliš mnohokrát. Když tvrdíte, že někoho bezpodmínečně milujete, neměly by existovat žádné podmínky.

Nemůžete ovládat, co lidé nosí, které přátele a členy rodiny se rozhodnou navštívit, ani jak tráví svůj volný čas. To není známkou lásky, je to jasný ukazatel slovního a emočního zneužívání.

Společné vzory ve slovně urážlivých vztazích

Když mě předchozí partneři slovně zneužívali, zpochybňoval jsem své instinkty, přemýšlel, jestli jsem ten, kdo přehnal, a občas jsem se obviňoval sám. Cítil jsem se tak izolovaný - váhal jsem s tím, abych řekl své rodině a blízkým přátelům - ve skutečnosti jsem často spěchal na obranu svého násilníka.

Pokud jste ve vztahu s někým, kdo vám říká jména a tvrdí, že je to jen vtip, nepřesvědčte se, že přeháníte. Ty nejsi. Volání jménem je běžné ve verbálně urážlivých vztazích.

Dalším prozrazujícím znakem slovního zneužívání je kritika. Pokud jste ve zdravém vztahu, váš partner by vás měl podporovat a povzbuzovat, nekritizovat vás a vaše rozhodnutí. S uctivými neshodami není nic špatného, ​​jsou však zcela přirozené. Ale pokud si myslíte, že jste verbálně zneužíváni, dejte pozor na kritiku - mělo by to být pouze konstruktivní, ne škodlivé.

Hodně mého bývalého přítele se potýkalo s omezením jejich žárlivosti. Jejich žárlivost vedla k neustálému obvinění. Křičeli na mě a obviňovali mě, že je podváděli, když jsem ve skutečnosti byl po celou dobu věrný. Extrémní žárlivost, neustálá obvinění a mluvení s vašimi významnými ostatními jsou běžné vzorce ve slovně urážlivých vztazích.

Rozhodnete se zmocnit sami sebe

Jste jediná osoba, která se může rozhodnout, zda je zneužití povoleno. Existují vzácné okolnosti, kdy osoba odpouští svému partnerovi. Vím, že jsem současnému příteli odpustil, že mě jednou slovně zneužil, ale ví, že se to už nikdy nestane.

Když neustále chodíte po skořápkách vajec - ve strachu, že nespustíte méně příjemnou stránku vašeho partnera - nebudete mít sklon mluvit o svých pocitech.

Pokud se rozhodnete zůstat ve vztahu a odpustit mu, budete se chtít zmocnit; můžete to udělat stanovením hranic a být upřímný, jak se cítíte. Všimněte si, jak se váš vztah začíná opravovat, když skořápky zmizí, a když se už nebojí mluvit.

Byl jste ve slovně urážlivém vztahu? V sekci komentářů si to promluvíme. Jaké známky jste poprvé poznali, když vás váš partner začal slovně zneužívat? Jak se vztah ukázal? Pamatujte, že můžeme být silní tím, že jsme tu pro sebe.