Pustit zneužívání

Zneužívání ovlivňuje naše základní myšlenky - myšlenky o tom, kdo jsme, co děláme, proč věříme tomu, čemu věříme. Manipulativní násilníci používají každou zbraň proti nám - mentální, emoční, fyzickou - a nechávají nás krvácet naše duše na podlahy našich vlastních domovů. Poškození může být tak příšerné, že když násilník není na místě, kde by ho bylo možné vidět nebo slyšet, zranění stále roste, nikoli se uzdravovat.

Ne, kde je tento svět v bezpečí, když se slova, která páchají násilník, rozběhnou v hlavě, krouží a vytváří negativní myšlenky. Zneužívání zabíjí také z dálky.

My oběti zneužívání se důvěrně připojujeme k našemu násilníkovi. Naše životy mohou záviset na vědění, co si násilník myslí a co jejich jednání naznačuje, protože hluboko víme, že cílem násilníka je jíst nás naživu. A pokud nás v tom procesu musí zabít, tak dobře.

Negativní myšlení

Pod rozptýlení o implantovaném negativním myšlení víme, že naše myšlenky neznamenají nic, co milujeme. Toto je pravděpodobně nejbolestivější část zneužívání - popření našeho práva na existenci. Obáváme se, že naše nejhlubší tajemství, myšlenka, že jsme nehodní, je pravda. Obáváme se, že kdyby nás ten, koho milujeme, zabil, život by pro ně pokračoval. To by. V okolí je vždy další ochotná oběť.

Proč bojujeme tak tvrdě, abychom zůstali obětí? Proč jsem tak tvrdě bojoval, abych se stal Willovou obětí? Proč pro mě bylo tak důležité prokázat svou hodnotu muži, který by mě nikdy neviděl jako nádhernou ženu, kterou jsem se stal? Jaká je přitažlivost?

Zneužití potvrzuje naše negativní myšlenky o nás

Domnívám se, že přitažlivost našich násilníků spočívá v validace našich nejhorších myšlenek na sebe. Hej, všichni jsme rádi, když máme pravdu, i když máme pravdu o tom, jak jsme shnilí. Zde jsou některé ilustrace z mé vlastní zkušenosti:

• Nazval mě děvkou a po dvou znásilněních a bezpočtu náhodných sexuálních setkání jsem se bál, že jsem děvka.
• Řekl mi, že s dětmi mohu věřit doma, ale ne ve „skutečném světě“, kde žil. Pak mi řekl, že jsem hrozná matka, neúspěch v jediné práci, kterou jsem zastával. Řekl, že jsem neadekvátní, a obával jsem se, že jsem neadekvátní čelit svému „skutečnému světu“.
• Řekl mi, že jsem příliš citlivý a nemám zdravý rozum. Řekl, že mi nemohl věřit svými penězi, nemohl mi věřit při čištění domu, nemohl mi důvěřovat, abych činil nezávislá rozhodnutí. Myslel jsem, že má ve všech těchto věcech pravdu a nikdy jsem se nepřestal ptát proč Mohu být příliš citlivý, zmatený, příliš spender, depresivní a nejistý.

Je-li to dovoleno, je obtížné oddělit se od zneužívání jejich myšlenky k ověření vlastní obavy. Když povolíme negativitu v žádný Abychom převzali naše myšlení, připravujeme se na neúspěch. Připravujeme se na zneužívání. Zapojujeme se do násilného cyklu. Je to situace bez vítězství.

Ztlumit zneužívání

Možná jsem to všechno musel říci: kdykoli slyšet nebo myslet negativní věci o sobě, je nezbytné, abyste stiskli tlačítko ztlumení.

Nemusíte se dávat (jak se cítíte) falešnou chválu přemýšlením o opačné myšlence. Například si všimnu, že si pomyslím „Nikdy se nebudu učit dělat dobrá rozhodnutí!“ Pokud půjdu pozitivní potvrzení trasy a řeknu si: „Už vím, jak učinit dobrá rozhodnutí!“ pak je nepravděpodobné, že tomu uvěřím moje maličkost. Když jsme neustále dole na sobě, proměním negativu v jeho opak se cítí jako lež.

Ale existuje něco, co můžete udělat pro to, abyste se oddělili od zneužívání vašeho partnera a vašeho zneužívání:

1. Zastavte se, jakmile si všimnete své negativní myšlenky nebo slova od svého partnera.
2. Řekněte si: „Toto je urážlivý incident“
3. Představte si, že urážlivé myšlenky nebo slova poskakují z vaší obrněné hrudi, vaší aury nebo jsou vytlačeny z hlavy přes uši (ať už je to cokoli!).
4. Nadechněte se a řekněte si: „Odmítám dovolit, aby tato slova hrála v mé mysli. Jsem víc než tyto negativní myšlenky / slova. Tato slova nejsou já. “

Poté, co jste si vzali těch pár vteřin, aby vám to vyčistilo mysl, můžete se lépe rozhodnout, co chcete se zneužitím dělat.

• Pokud váš násilník říká pro vás něco důležitého, možná se rozhodnete odejít, nebo, pokud se vám to zdá příliš nebezpečné, sedět a vypadat jako visíte na jejich každém slově, zatímco vás vaše mysl skutečně odděluje od jejich urážlivých slov.
• Pokud zneužíváte sebe sama, možná se budete soustředit na přeměnu myšlenky v pozitivní, které můžete věřit.

Přestaň to dovolit všichni včetně vás zneužívat vás - ovládáte své myšlenky nebo můžete získat kontrolu nad svými myšlenkami, pokud jste je ztratili. Všimněte si svého negativního myšlení a snažte se jej zrušit odmítnutím nechat vládnout své mysli. Vyzkoušejte to hned teď.