Jednání s COVID-19 jako terapeutem

Jednání s COVID-19 jako terapeutem je dvojí. Musíme uklidnit a trénovat naše klienty, ale musíme se také vypořádat se stresem pandemie pro sebe a rodiny, stejně jako většina ostatních.

COVID-19 změnil život pro celý svět. Věci se změnily tak rychle a tak drasticky, stále se z toho hýbáme. Podniky se snaží udržet si význam ve světě, ve kterém se osobní podnikání téměř úplně zastavilo. Lidé jsou rozhořčeni a propuštěni do mas. Rodiny se snaží přijít na to, jak budou splácet hypotéky. Děti náhle čelí pětiměsíční letní dovolené. Velikost změny, kterou jsme se museli okamžitě přizpůsobit kvůli koronaviru, je ohromující.

Ti z vás, kteří čtou můj blog již nějakou dobu, pravděpodobně vědí, že jsem klinický psycholog. Já specializujeme se na léčbu traumatu. Je to zvláštní čas být terapeut. Celý svět nyní čelí systémovému traumatu společně. Obvykle jsem pomocník. Trénink, který jsem získal na postgraduální škole a mimo ni, využívám k tomu, abych pomohl klientům uvolněte trauma a pustit je sebeomezující přesvědčení

. Teď je to mnohem těžší. Na střední škole jsem se nikdy nenaučil, jak pomáhat lidem prostřednictvím globální pandemie. Navíc nyní čelím svému osobnímu traumatu a snažím se pomáhat druhým prostřednictvím jejich.

Jak se terapeuti vyrovnávají s COVID-19

Stejně jako mnoho terapeutů jsem musel svou praxi rychle změnit z intimního, osobního modelu na model vzdáleného telehealthu. Najednou nemůžu držet prostor pro své klienty tak, jak jsem býval. Nemám denní podporu svých kolegů. Pokud mám pořádnou schůzku, nemůžu zamířit do kuchyně, abych zjistil, zda tam není někdo další, kdo by se mnou mohl zpracovat před mým dalším sezením. Celý den se snažím být v mé ložnici léčitelem pro ostatní sám a upřímně řečeno, je to opravdu těžké. Chybí mi klienti. Chybí mi moji kolegové. Chybí mi být s lidmi. Potřebuji také svou vlastní pomoc. Bojím se o peníze. Stejně jako mnoho lidí i můj příjem výrazně zasáhl pohyb online.

Také bojuji s tím, že jsem osobou, která je tímto koronavirem hluboce zasažena. Moje dcera je na střední škole senior a už se do školy nevrátí. Když šla na jarní prázdniny, neměla tušení, že to bude její poslední den na střední škole. Ztratila příležitost si ji vychutnat. Její ples byl zrušen. Její starší muzikál byl zrušen. Promoce byla zrušena. Každé právo na průchod se těšila na celé své dětství, zrušeno. Je v depresi a bojuji jako máma, abych ji vedl touto dobou izolace, zklamání a nejistoty. Cítím se jí tak smutná a tak špatně vybavená, abych jí pomohla v této obtížné době, která je pro mě novým a znepokojujícím zážitkem.

Udržování perspektivy během globální pandemie

Jsem terapeut, ale nejdřív jsem člověk. Obávám se. Jsem úzkostlivý. Jsem stresovaný a smutný.

Ale využívám dovednosti, které musím překonstruovat. Snažím se soustředit na všechny dobré věci, které mám stále ráda svou rodinu, své psy, můj domov a práci. Nemám ponětí, jak se to bude hrát, a pokud se budu starat o budoucnost, začnu panikařit.

Tvrdě pracuji zůstaň v současné chvíli a užívat si malé věci s větší pozorností než kdy jindy. Najednou má horká sprcha, dobré jídlo a procházka venku větší hodnotu než kdy předtím. Sakra, dokonce i toaletní papír má větší hodnotu než kdy jindy.

Upřímně doufám, že kdykoli se tato globální krize konečně skončí, my, lidé, se vrátíme k sobě více vážení, trpělivější a milenější, než jsme byli, když jsme se všichni vzali do našich domovů. Nevím, jak se tím všichni navždy změní, ale právě teď volím naději a více než kdy jindy, malá naděje jde dlouhou cestu.

Heidi Green je klinický psycholog a milovník lásky. Žije svůj blažený život v Arizoně, kde má ráda pěší turistiku, jízdu na kajaku a přitulení svých záchranných mláďat. Najděte Heidi Cvrlikání, LinkedIn, Facebook, Instagram a její blog.

Upozornění: Dr. Green sdílí své osobní názory a zkušenosti a nic, co jí napsalo, by nemělo být považováno za profesionální nebo osobní služby nebo radu.