Protože jsem to řekl!

Rychlá hra přidružení slov: Když uslyšíte „domácí práce“, myslíte si „stimulující“, „fascinující“ a „kreativní“, že? Tučné šance.

I pro lidi bez poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD nebo ADD), domácí práce nejsou ničím mučením. Pomáhají také položit základy úspěchu v životě - nutí nás k tomu vyčistěte nepořádek, stanovit priority a být odpovědný rodině, přátelům a kolegům.

Ve skutečnosti nedávný výzkum na University of Minnesota dospěl k závěru, že nejlepším prediktorem úspěchu mladých dospělých není IQ ani interní motivace, ale spíše domácí práce. Čím dříve dítě začne dělat domácí práce, tím úspěšnější bude.

Tady je problém: mozky ADHD nevyrábějí dost neurotransmitery nutné k udržení trvalého zaměření. Tato chemická nerovnováha ztěžuje dětem s nedostatkem pozornosti dokončit cokoli, natož nudné práce, které neposkytují žádnou stimulaci nebo zpětnou vazbu, která by zaujala mysl ADHD.

Tedy „fušovací války“ - každodenní realita v mnoha domácnostech ADHD a non-ADHD. Jako rodiče víme, že domácí práce pomáhají našim dětem rozvíjet životní dovednosti, které potřebují, aby se staly nezávislými dospělými. Ale také víme, že boj může být vyčerpávající - někdy vyčerpávající, než jen dělat práci sami.

[Váš bezplatný 13stupňový průvodce výchovou dítěte s ADHD]

Ale tato věc je důležitá a změna chování může pomoci. Zde je několik tipů a rad, které vám pomohou (spolu se spoustou vytrvalosti) implementovat konzistentní a zodpovědnou rutinu domácích prací.

Laicky řečeno, modifikace chování zahrnuje identifikaci nevhodného chování a implementaci metod, které je opraví. To často znamená změnu prostředí vašeho dítěte a zlepšení vaší schopnosti sledovat ho.

Cílem je postupně snižovat nežádoucí chování a posilovat vhodná chování pomocí systému tokenů založeného na odměnách a důsledcích. Víte, že jste na správné cestě, když se snižuje intenzita, frekvence a trvání nežádoucího chování.

Modifikace chování sestává z konzistence, konzistence a větší konzistence! To znamená, že musí reagujte stejným způsobem pokaždé, když vaše dítě prokáže nevhodné chování, a sledujte důsledné odměny a důsledky. Bez ohledu na to, jak se cítíte unavení nebo frustrovaní, nemůžete se vzdát kňučení, křičení, výbuchu a záchvatu vašeho dítěte (pokud nezraní sebe, ostatní nebo nezničí váš domov). Když vstoupíte do jeskyně, naučíte své dítě, že může získat to, co chce, zvýšením chování mimo kontrolu.

[Zdarma rodičovský zdroj: ADHD Discipline Strategies]

Vytvořte seznam strategií pro udržení své sebeovládání. Jak zvládnete odpor? Budete se zhluboka nadechovat, počítat do deseti, ignorovat a pokračovat s tím, co jste dělali, jako by se nic nedělo?

Pokud ztratíte kontrolu, jak můžete očekávat, že vaše dítě zůstane pod kontrolou? Akce mluví hlasitěji než slova, dělejte, co říkáte, a řekněte, co děláte. Snadnější řekl, než udělal, zejména pokud má rodič také ADHD. Proto musíte mít implementovaný plán a podpůrný systém, než implementujete změnu chování.

Všichni dospělí ve vaší rodině musí být sjednoceni a reagovat stejným způsobem na nevhodné chování. Vždy říkám rodičům, že buď „platíte hned“, nebo „platíte později“, protože vaše dítě stárne a problémy se zvětšují.

Krok 1: Naplánujte konkrétní práce pro každý den v týdnu.

Krok 2: Každý den vaše dítě dokončí své práce, vydělává v ten den využívání elektřiny. To znamená, že iPod, TV, počítač, PlayStation atd. Ujistěte se, že každý den je nový začátek s příslibem odměn.

Další možností je metoda mramor-in-the-jar. Pokaždé, když vaše dítě dělá fušku, vloží do své nádoby mramor. Určete hodnoty mramoru pro nabídku odměn a umožněte dítěti, aby na konci každého týdne vydělal peníze ve svých kuličkách za ceny.

[Zdarma zdroj: Co neříci dítěti s ADHD]

---

Odměny podle věku

Odměna je něco zvláštního, co by vaše dítě jinak nedostalo. A nezapomeňte, že odměny nemohou být odebrány, jakmile budou vydělané! Pár nápadů ...

• Datum hry
• Přespání
• Později před spaním
• Zvláštní čas sám s rodičem
• Ven na zmrzlinu a / nebo večeři
• Film s přítelem
• Výlet do dolaru
• Omalovánky
• DVD
• Dárkové karty
• Oblečení
• Vnitřní horolezectví
• Manikúra nebo pedikúra
• Sportovní událost
• Extra počítačový čas
• Knihy
• Předplatné časopisu

Dělat:

1. Vytvořte a odešlete seznam fušek pro své dítě
2. Modelujte dobré chování svého dítěte
3. Vyberte typy tokenů (tj. Žetony, kuličky)
4. Vyberte odměny pro motivaci vašeho dítěte
5. Vizuálně zveřejněte nabídku odměn
6. Stanovte termíny pro každou fušku
7. Vytvořte smlouvu, kterou podepíšete vy i vaše dítě
8. Očekávejte odpor
10. Buďte důslední a dodržujte sliby

Ne:

1. Změňte plán a své dítě zmást
2. Vzdejte se nevhodného chování
3. Křičte na své dítě z jiné místnosti
4. Vyjměte získané žetony nebo odměny
5. Ztratit nervy
6. Vydejte se, abyste se vyhnuli konfliktu
7. Dělejte odměny příliš těžce, abyste na začátku vydělali
8. Zpoždění v poskytnutí okamžité zpětné vazby vašemu dítěti

Chores pro mladší děti s vaší pomocí na začátku

• Udělejte si postel
• Vyzvedněte hračky a knihy
• Rozdělte prádlo do světlých a tmavých košů
• Krmte domácí zvířata
• Otřete nepořádky
• Prach
• Vodní rostliny
• Prostřít stůl
• Vyčistěte stůl a vložte do myčky nádobí
• Hrabat listy a vytáhnout plevele
• Dejte pryč potraviny
• Hrábě a listy sáčku

Chores for Teens

• Sekat trávu
• Umýt auto
• Lopata sníh
• Složte čisté oblečení a odložte
• Proveďte si vlastní prádlo
• Vakuum
• MOP
• Mytí oken
• Žehlička
• Čistý pokoj
• Lehká údržba domu, malování, paluba barev atd.…

Aktualizováno 16. ledna 2019