Jednou a navždy zastavte domácí nepořádek

Pokud žijete s dítětem, které má poruchu pozornosti (ADHD nebo ADD), víte příliš dobře, že potřebují pomoc s organizací.

Nepořádek přichází s územím: knihy na schodech... batohy v hale... krabice na pizzu na podlaze... kabát přehozený přes každou židli.

Vy jste ten, kdo se narovná? Zastavte právě teď. Vaše dítě s ADHD se musí naučit čistit své vlastní nepořádky. Koneckonců, nepořádek je dovednost, kterou musí děti zvládnout, pokud mají někdy žít úspěšně samy.

Nejprve slovo o tom, proč děti s ADHD dokážou vytvářet nepořádek. Není to tak, že jsou bezohlední. Není to tak, že jsou vzdorovití nebo neúctiví. Je to způsob, jak jsou zapojeni. Zaměřují se tak na úkoly, že si nevšimnou nepořádek, který vytvořili. Pokud je nepořádek zdůrazněn, může být bezradný, jak jej vyčistit - nebo může zahájit čištění najednou, zastavit před dokončením.

Stanovte soubor základních pravidel o čištění a ujasněte si, že je musí dodržovat každý člen rodiny. Obzvláště užitečná jsou čtyři pravidla:

[Váš bezplatný průvodce pro ovládání nepořádku]

1. Zavěsit!

Řekněme, že vaše dcera má ve zvyku hodit kabát na podlahu, když se vrátí domů. Připomenuli jste jí, aby použila skříň kabátu, a přesto... je tu zase ten zatracený kabát. Co dělat?

Pokud ji nemůžete přivést do skříně, přineste jí skříň. Nainstalujte háčky na kabáty nebo umístěte strom kabátů blízko dveří. Zavěste kabát na jeden z háčků jako vizuální připomínku, že to je to, kam chodí kabáty. Nejprve možná budete muset křičet „Použijte háček“ pokaždé, když uslyšíte přední dveře otevřené. Ale brzy vaše dcera bude používat háček jako zvyk, bez jakýchkoli připomínek.

2. Hodit pryč!

Jsou určité místnosti ve vašem domě trvale posypané obaly na potraviny, školní noviny, staré noviny a další kousky papíru? Podívejte se pozorně na každou problémovou místnost. Má koše? Je koše dostatečně velké? Je to v jasném pohledu? Nezapomeňte, že mozek s ADHD je mimo dohled opravdu mimo mysl. V ideálním případě bude mít každý pokoj svůj vlastní jasně zbarvený odpadní kohoutek odpovídající velikosti. Nedělejte si starosti s tím, co si hosté mohou myslet. Je lepší mít spoustu odpadních košů než spoustu posetých místností.

3. Vyzvednout!

Nechává vaše dítě oblečení na podlaze ložnice? Pokud umístění koupelny v koupelně nefunguje, vytvořte skříňku vhodnou pro ADHD: jednu s košem na prádlo na špinavé oblečení a dvěma bednami na mléko - jednu pro boty, druhou pro pyžamo. Pomozte svému dítěti rozvinout zvyk svlékání před otevřenou skříní. Všechno, co vaše dítě musí udělat, když se připravuje na lůžko, je sundat si šaty, hodit je do koše na prádlo a chytit pyžama, která žijí v bedně.

[Přečtěte si: Ukončete Chore Wars - jednou provždy]

4. Dej to pryč!

Váš domov obsahuje stovky věcí, které je třeba odložit, ale zaměřme se na předměty, s nimiž se manipuluje nejméně dvakrát denně: čepičku na zubní pastu a zubní kartáček. Čepice je snadná! Stačí přejít na zubní pastu se zavěšeným víčkem. Nechte každé dítě, aby si kartáček na zuby uložil ve své vlastní jasně barevné plastové sklenici na pití (která je ponechána na poličce v koupelně). Děti, které mají potíže s použitím držáku zubního kartáčku, nebudou mít problém dostat své zubní kartáčky do sklenice.

Neočekávejte dokonalé dodržování základních pravidel. Koneckonců, nikdo není dokonalý. A nezapomeňte pochválit i „dětské kroky“.

[Zdarma zdroj: 73 ADHD-přátelských způsobů, jak zorganizovat svůj život hned teď]

Aktualizováno 3. prosince 2019