Jak se poučit ze své minulosti a získat sebevědomí

Minulost je náš největší učitel v životě. Pokud máte odvahu se ohlédnout, můžete skutečně využít zážitky a vzpomínky, které vám pomohou odhalit to, co jste se naučili přijmout minulost a pustit se o tom, co přispívá k vaší nedůvěře. Učte se z minulosti, abyste mohli rozbít vzory, které vám neslouží.

Volba poučit se z minulosti... Nebo ne

Nemůžete změnit, co se stalo, ale můžete změnit, jak necháte tyto události ovlivnit nyní. Když se dobře podíváte na to, co se stalo, jak jste hráli roli (aktivně nebo pasivně) a jak jste byli ovlivněni tyto zkušenosti můžete použít k vytvoření svého sebevědomého nového příběhu, toho, který dnes začnete žít.

Je to jako chodit každý den stejným chodníkem a zakopávat na stejném místě. Ne vždy narazíte do chodníku, ale začíná vás to frustrovat. Nakonec můžete buď uznat, že chodník je nerovný a pokračovat v cestě, věnovat pozornost svým krokům, nebo najít novou trasu. Je to na vás, ale otevřením se zprávám v každém zážitku, který jste zažili, můžete zastavit zakopnutí a začít uvědomit si, jak moc chcete, aby minulost ovládla vaši budoucnost, zejména vaši úroveň sebevědomí.

Učte se ze své minulosti a vytvořte lepší budoucnost

Můj starý přítel řekl, že byl „tak vděčný“ za svou bývalou přítelkyni; byli zasnoubení, když ho opustila z ničeho. Jednoho dne se vrátil domů a ona byla pryč. Když mi řekl, že byl rád, že se to stalo, byl jsem tak zmatený: „Proč jsi vděčný? Zničila tvůj život. “Vysvětlil, že tehdy si myslel, že jeho život byl zničen. Po rozpadu zranil budování života, který chtěl. "Nikdy bych neotevřel vlastní firmu." Byl bych příliš nervózní, kdybych byl ženatý. Byl bych ženatý s ženami, které mě nemilovaly, jako bych si myslel, že ji miluji. Nyní si uvědomuji, jaký vztah si zasloužím, a to jsem nevěděl. “

Moudrá slova, ale nebylo to snadné. Byly měsíce zármutku, otázky proč a jak se mu to mohlo stát. Nakonec se dozvěděl, že to bylo požehnání v přestrojení, použil svou bolest k nalezení účelu. Namísto držet se minulosti, byl schopen se na to dívat jako na zážitek z učení.

Jak se poučit ze své minulosti a mít jistotu budoucnosti

Váš příběh a vzpomínky jsou důležité a platné. Každý příběh má mnoho stránek, ale uvíznutí na stejném místě nebo ve stejných pocitech vám nepomůže skutečně posunout vpřed a získat sebevědomí.

1) Napište zdarma své pocity o osobě nebo situaci, která vám způsobuje bolest. Než se zamyslíte nad tím, co jste napsali, zeptejte se sami sebe: „Co se z toho mohu poučit?“ Potom, po přečtení vašich slov, na další list papíru píše, co se učíte, proč jste za to vděční a jak vás tato osoba nebo zkušenost učinila silnější.

Můj přítel by se riskoval a nepřestěhoval se do nového obchodního úsilí, nesetkal by se s novým milencem a byl vděčný za to, že ho opustil, protože připouští, že si nemyslel, že by měl sílu (v tom okamžiku svého života) do konce to. Nyní se cítí sebevědomě při velkém rozhodování.

2) Napište, jak chcete, aby vaše budoucnost vypadala a cítila se. Udělejte si pár minut a pište o tom, co se chcete v příštím roce cítit, co chcete dosáhnout a jaké typy lidí se chcete setkat. Napište, jako byste se nebojili a jste si jistí. Po přečtení toho, co jste napsali, zeptejte se sami sebe: „Jakou část své minulosti musím začít odpouštět a uvolňovat, aby se tento příběh stal skutečností?“

3) Udělejte si čas na posedlost a přemýšlení. Čtete to správně, chci, abyste si vyhradili čas na posedlost minulostí. Pokud se necháme 10 nebo 15 minut denně vracet zpět do minulosti, místo aby jsme se nechali vplížit do všech okamžiků dne, začneme si vytvářet nové vzory pro sebe. Pokaždé, když se vplíží do vaší každodenní rutiny, nezapomeňte si s tím dělat starosti v určený čas. Když si vyberete čas na uvíznutí v blátě z minulosti, pokuste se vzít poslední nebo dvě minuty a zeptejte se sami sebe: „Jak mi to slouží? Můžu něco z toho nechat v minulosti? “

Naše minulost je mocným učitelem, problém se stává, když se příliš držíme lidí, zkušeností a bolesti. Lekce, které se naučíme, když si uděláme přestávku a nějaký čas, mohou vést k sebevědomějšímu a spokojenějšímu životu.

Emily je autorem Vyjádřete se sami: Průvodce dospívajícími dívkami, jak mluvit a být tím, kým jste. Můžete navštívit Emily Webové stránky Guidance Girl. Najdete ji také na Facebook, Google+ a Cvrlikání.