Zdravá matka, zdravé dítě

od Elizabeth Irvine
Whole Health Publishing, 19,95 $
Nákup

Jako psycholog, který pracuje s mládeží ADHD, rád svým pacientům nabízím zábavné techniky uklidňující, jako je jóga.

Zdravá matka, zdravé dítě je dobrým úvodem do této starověké disciplíny; kniha získala v mé praxi kladné recenze od rodičů. Říká se, že podporuje proces psychoterapie a pomáhá jim vyrovnat se s každodenním stresem.

Tato kniha je liberálně ilustrována s fotografiemi, takže je snadné se naučit základní pozice. A jména pozic autora, Elizabeth Irvine, zahrnují - „Mountain Pose“, „Pose Pose“, „Tree Balance Pose“ a tak dále přitahují představivost dětí.

Ale Zdravá matka, zdravé dítě není jen o józe. Jak název napovídá, nabízí zdravější přístup k bydlení. Rodiče se mohou zapojit do kapitol, které doplňují jejich pohled na rodinu a které řeší potřeby jejich dětí. Zjistil jsem, že kapitola o dýchání je zvláště užitečná pro děti, které mají potíže „zpomalit“.

Irvine ve své kapitole o výživě nabízí tipy, jak probudit zájem dítěte o konzumaci zdravých potravin. Například doporučuje, aby vaše dítě učilo číst štítky potravinových obalů - a pokud nedokáže vyslovit přísadu, pravděpodobně to není příliš zdravé. Zapojte své děti do přípravy jídla doma a spolu najedte co nejvíce jako rodina, píše Irvine.

Tuto knihu doporučuji rodičům, kteří chtějí podporovat zdraví a wellness u každého člena své rodiny.

Aktualizováno 6. října 2006