Fidget to Focus: ADDitude Book Review

Roland Rotz, Ph. D., a Sarah D. Wright
iUniverse, 14,95 $
Nákup Fidget to Focus

Přísahají vaše děti, že poslech hudby jim pomáhá soustředit se při práci na domácích úkolech? Mají skóre vyšší skóre, pokud mají povoleno žvýkat žvýkačku? A co takhle? vy? Jste typ člověka, který může buď sedět, nebo se soustředit, ale nemůže dělat oba najednou?

Je-li vaše odpověď „ano“, můžete již té diplomové práci rozumět Fidget to Focus: že provádění „simultánních senzoricko-motorických aktivit“ může být účinným způsobem, jak posílit vaše schopnosti soustředění.

Někteří lidé jsou v rozpacích nad jejich chtivostí a snaží se potlačit impuls. Ale dětský psycholog Roland Rotz, Ph. D., a ADD trenér Sarah D. Wright věří, že cílené fidgeting (který někteří považují za jednoduchý neklid) může být dobrá věc. To platí zejména pro lidi s ADHD. "Neklid není jen výrazem snahy" dostat se z fidgetů ", aby se uklidnil," píšou. "Je to spíše pokus o sebevzbuzování."

Fidget to Focus je zaměřen na pomoc čtenářům najít společensky přijatelné formy fidgeting. To znamená vyhýbat se ničivým fidgetům, jako je kousání nehtů, sbírání kutikuly, kouření atd. A to znamená vyhýbat se fidgetům, které by ostatním mohly připadat nepříjemné - například bzučení, když pracujete u stolu, nebo bubnování prstů na ploše při poslechu kolegy.

V průběhu let jsem zjistil, že je užitečné během schůzek plést. Pohybem prstů a cítením textury vlny mi pomohl soustředit se na to, co říkají ostatní - a zabránit mi v rozmazání komentářů v nevhodných časech. Ale pořád si pletím pod stolem a snažím se udržovat oční kontakt s osobou, která mluví. Nechci, aby si někdo myslel, že nevěnuji pozornost.

Tato krátká kniha poskytuje přehledné body na konci každé kapitoly, jakož i „Fidget Strategies Workbook“, které čtenáři mohou použít k prozkoumání různých druhů fidgetingu.

Aktualizováno 2. listopadu 2019