Otázka: Jak mohu přerušit své emocionální připoutání k zbytečné „věci?“

Q: „Těžko rozdávám nebo vyhodím věci, jako jsou recepty, časopisy,„ důležité “články, které jsem vyhodil z časopisů a noviny, stejně jako staré nádobí, opakovaně použitelné nádoby na potraviny, oblečení, které je stále v dobrém stavu, staré šperky, šátky, které nikdy nenosím, atd. Došel jsem pro všechny tyto věci a já mohou jen zřídka najít věci, které hledám. Nevím, kde začít. “ - GRMom

---

Ahoj GRMom:
Miluji, že jste položili tuto otázku! Je to obyčejná a ne jednoduchá odpověď. Není vždy snadné určit, kde a jak začít, nebo jak učinit správná rozhodnutí ve vztahu k našim věcem.

Protože nevím nic o vašem emočním spojení s vašimi „věcmi“, chci prozkoumat „praktické“ spojení. Jednoduše řečeno, zní to, jako by vás to stálo nepořádek. V čase, ve vesmíru, finančně, emočně, fyzicky, to vše. Chci vám tedy poskytnout několik otázek, které byste si měli položit pokaždé, když si vyberete položku, a nevím, zda byste ji měli ponechat, přehazovat nebo darovat. Je to způsob, jak odstranit emocionalitu z rozhodování a umožnit vám to přijímat jasná a racionální rozhodnutí.

[Váš bezplatný průvodce pro kontrolu nepořádku]

• Kdy jsem to naposledy použil?
• Jak často to používám?
• Kdybych se toho zbavil, mohl bych získat informace jiným způsobem
• Jak obtížné nebo drahé je to získat?
• Mám podobnou položku, která slouží stejnému účelu?
• Kdybych právě nakupoval, koupil bych si to znovu?
• Je to jediná věc, která mi brání zbavit se / darovat to, že nechci ztrácet peníze?
• Kolik prostoru (fyzického a emocionálního) bych uvolnil, kdybych měl opustit tuto položku?
• Opravdu se mi to hodí?
• Kolik času strávím hledáním této položky znovu? (Můj oblíbený!)
• Držím se toho ze sentimentálních důvodů?

Také dva rychlé tipy, které vám pomohou začít.

1. Slyšel jsi o zdvojnásobení těla? Znamená to spolupracovat s někým jiným a může nám pomoci zahájit úkol a zůstat v něm. Tvrdá práce jde rychleji, když to děláme s někým jiným. Možná si tedy můžete každý týden vyhradit konkrétní čas, abyste mohli pracovat s přítelem nebo manželkou na svém nepořádku. Ať je to zábavné a orientované na odměny. Oblečte si hudbu, nechte si po ruce svá oblíbená občerstvení a když jste pracovali po přidělenou dobu, jděte společně dělat něco, co vás oba baví.

2. Skvělé Judith Kolbergová přišla s tímto pocitem, který nazývá Tactile Sympathy. To znamená, že když se dotkneme našich věcí - zejména těch, které mají význam -, může to vyvolat intenzivní emoční reakci. Jinými slovy, naše emoce se mohou dostat do cesty k praktickým nebo dokonce logickým rozhodnutím týkajícím se uchovávání nebo likvidace věcí. Možná ten starý recept, který jste nikdy neudělali, má zvláštní význam, protože vám ho babička poslala. A když to podržíte a dotknete se ho, tyto speciální okamžiky a vzpomínky se znovu zaplaví.

Vyzkoušejte tuto techniku, abyste čelili své emocionální reakci na vaše věci: Najměte přítele, svého manžela nebo jiného člena rodiny, aby zvedl všechny vaše položky, zatímco vy budete dělat všechna rozhodnutí. Umístěním nějaké „vzdálenosti“ mezi vámi a vašimi věcmi můžete dát určitou vzdálenost mezi sentimentální vs. praktické důvody pro jejich zachování.

[Chcete uspořádat své věci? Nedělej to!]

Hodně štěstí!

---

Organizační guru Leslie Josel z Objednejte z chaosu, odpovídá na otázky z ADDitude čtenáři o všem od papírového nepořádku po katastrofální zóny a od zvládnutí seznamů úkolů až po příjezd pokaždé.

Dotazy zasílejte na Vážený organizační trenér zde!

Aktualizováno 2. dubna 2019