"Cítil jsem 20 let hluboké viny."

Někdy silné emoce, jako rozpaky, dávají dospělému poruchu pozornosti (ADHD nebo ADD) jasnost a hyperfocus. Naučit se využívat výhody této jasnosti, když přijde, vám může pomoci obrátit nevýhodu ADHD na vzhůru.

Od chvíle, kdy jsem se znovu osamělý a přestěhoval se do menšího bytu, jsem byl vyhodit věci vlevo a vpravo. Skládky po mém úsilí přetékaly. Během 23 let manželství lze sbírat spoustu nevyžádaných věcí, zejména pokud má ADHD a averzi k nudě. Měl jsem box pro každý hlavní herní systém vydaný v letech 1989 až 2010 a desítky her pro každý systém. Měl jsem víc knih než knihovnu. Nevadí, že se hromadí pásky VHS shromážděné každou sezónu, když jsem nahrával své oblíbené televizní pořady. I kdybych měl sklon k tomu, už bych je teď všechny nepozoroval.

Tajemství odhaleno

Když jsem zkoumal černou díru známou jako moje kartotéka, nemohl jsem uvěřit všechny papíry, které jsem vyplnil jako „důležité“. Takže jsem rád, že jsem se držel těch bankovních výpisů od roku 1996! Nikdy nevíte, kdy se IRS chystá provést hluboký audit zpět k narození. Pak jsem narazil na složku označenou „Věci, do kterých se má psát“. Když jsem si uvědomil, že to byla sbírka dopisů a formulářů, na které jsem měl v úmyslu odpovědět, moje obočí se klenula. Většina z toho byla legrační, nabídky obilných krabic z roku 1989, stále čekající na celou řadu krabic. Ale také jsem narazil na dopis od mé babičky čekající na mou odpověď. Zemřela v roce 1992.

[Zdarma zdroj: Přestaňte nyní odkládat]

Na okamžik jsem cítil 20 let hluboké viny. Nyní tam byla příležitost promarněná. Naštěstí si pamatuji, jak jsem ji kontaktoval, než ji předala, ale cokoli, co jsem si myslel, že jí musím napsat, bylo ztraceno před mnoha lety.

Připomíná mi to čas, kdy jsem se snažil vrátit nějaký Amiga software, který jsem si půjčil od chlapa, kterého jsem potkal. Chtěl jsem mu to vrátit. Upřímně. Roky ubíhaly, aniž by zůstaly v kontaktu, a kdysi mocný počítač Amiga se stal dodo. Našel jsem jeho telefonní číslo a zavolal jsem mu. Jeho žena odpověděla. Bylo to trapné, protože zemřel před několika lety. Byl jsem v rozpacích.

Nakreslete čáru do písku

Když můj strýc Dominique zemřel, než jsem mu mohl poděkovat za 100 dolarů, které mi dal na vysokou školu, byla to poslední sláma. Něco ve mně se změnilo a nikdy jsem se znovu nedopustil chyb. Místo toho, aby to byl další případ, kdy ADHD mě zklamal, Rozhodl jsem se nakreslit čáru do písku. Začal jsem si nechávat poznámky pro sebe, a co je důležitější, sledoval jsem je. Až do dne, kdy jsem zemřel, jsem neměl jinou možnost než zvládnout ADHD nebo čelit rozpakům a vině.

Když mi lidé řeknou, že nemám ADHD, protože Zvládnu svůj stav bez léků, Směji se. Nežijí se mnou. Ale liší se od mnoha z nich v jednom ohledu: Věřím, že mohu spravovat své ADHD, pokud se budu snažit dostatečně tvrdě. Ne vždy se mi to povede, ale jsem lepší než ten 20letý chlapec, kterým jsem byl, který nechal lidi před tím, než jim psal.

[Kvíz: Jak vážně odkládáte?]

Nemusíte čekat, až vaši přátelé a rodina zemřou, aby se postarali o váš mozek. Tento dárek ADHD, hyperfocus, musíte použít, abyste se dostali správným směrem. Silné emoce, jako je ponížení, jsou motivátory ke změně. Jakmile jsem byl motivován, nasměroval jsem své hyperfocus dovnitř a mohu způsobí trvalou změnu v mém chování. V dnešní době nepotřebuji traumatické události, abych spustil toto vnitřní zaostření. Ale to vyžadovalo spoustu praxe.

Měl jsi vidět, jak jsem se motivoval ke změně, když jsem se zbavil své 23leté manželky. Mluvte o jasnosti vidění! Dnes jsem nový muž.

Aktualizováno 29. července 2019