ADHD Manželství a vztahy: Přestaňte hýčkat vašeho ADD partnera
Možná. Manželé a partneři často spadají do otravné chování nebo rodičovský režim když poučí porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti (ADD / ADHD) partner o tom, jak něco udělat, nebo převzít odpovědnost za projekt, který není dostatečně rychlý. Váš partner musí najít strategie a systém připomenutí, který pro ni pracuje. Existuje mnoho zdrojů, které jí mohou pomoci projít náročnými projekty, jako jsou Ari Tuckmanovy Více pozornosti, méně deficitu a Nancy Ratey's The Disorganized Mind. Povzbuďte ji, aby si je přečetla, a poskytněte podporu pouze tehdy, když o to požádá.
Klíčem je pomoci jí dokončit projekty, aniž by se cítila jako dítě. Posaďte se s ní pravidelně a ujistěte se, že se oba shodnete na nejdůležitějších úkolech, které musí tento týden splnit. Brainstorming je dalším užitečným přístupem. Pokud s tím váš partner souhlasí, podělte se o své nápady, jak zvládnout těžký úkol. Může se rozhodnout je použít nebo ne. Nakonec nabídněte převzetí úkolů, které jsou pro ni zvláště obtížné - vyměňte je za některé z vašich úkolů, aby zátěž nespadla na vaše ramena.
Melissa Orlov je přispěvatelem ADDitude, spoluautor Vdaná za rozptýlení, a autor Vliv ADHD na manželství.
Aktualizováno 21. února 2017
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
