Moje hromady mají hromady!

Dospělí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) se často hromadí, protože papíry nemám „domov“.

Papíry obvykle spadají do kategorií, takže se posaďte s nejnovějším stohem papírů a roztřiďte je do kategorií. Mějte po ruce trashcan - „Pitch“ je kategorie. Jakmile se rozdělíte v zásobníku, přiřaďte pro každou kategorii „domov“. Účty půjdou sem, zde se budou číst materiály, zde katalogy, školní dokumenty atd. V ideálním případě by domy byly ve vašem, na vašem nebo poblíž lavice. Získejte dekorativní košík nebo zásobník a použijte je jako „skládku“ pro papíry, které přicházejí do vašeho domu a které je třeba zpracovat pomocí vašeho systému.

V závislosti na tom, kde je stůl ve vztahu k kuchyni, může být váš skládací koš v kuchyni, ale v ideálním případě by měl být na stole. Jakmile jste vytvořili domy pro všechny své papíry v jejich blízkosti nebo poblíž nich, pak je to prostě otázka procházení skládkovým košem a třídění papírů do příslušných kategorií. V závislosti na tom, kolik příspěvků máte, můžete to udělat každý den nebo pouze jednou nebo dvakrát týdně.

Krása tohoto systému, že všechny papíry, které přicházejí do vašeho domu, jdou přímo na skládku nebo příjezd - to se stává jejich dočasným domovem, dokud se nerozdělí do svých trvalých domovů; i když to uděláte pouze jednou měsíčně, zůstanou všechny papíry v koši nebo zásobníku, dokud je nezpracováte a nebudou rozptýleny po celém domě.

Pamatujte, že nepořádek se rozšiřuje, aby zaplnil dostupné místo, takže jakmile bude váš jídelní stůl zbaven papírů, položte stůl. Když máte na každém místě nádobí, vypadá to nejen hezky, ale také eliminuje jídelní stůl jako plochý povrch, který čeká na zaplnění. Udělejte to samé s nočním stolkem; jakmile se zbaví nepořádku, položte na stůl fotografie nebo rostliny nebo mementa, aby „vyplnily“ povrch.

Aktualizováno 21. dubna 2017