Vysvětlit Self-Harm Jizvy ostatním

Bohužel, lidé, kteří Sebepoškození Nejenže mají psychologické jizvy způsobené jejich chováním, ale také fyzické, a vysvětlování jizev způsobujících sebepoškozování ostatním se může zdát téměř jako nemožný úkol. Lidé se sebepoškozujícími jizvami (známými také jako sebepoškozující jizvy nebo sebepoškozující jizvy) mohou být v rozpacích a nechtějí mluvit o tom, co bylo v jejich životě bezpochyby bolestivé. (číst: Řezal jsem sebe: Hanba a tajemství sebepoškozování) To je zcela pochopitelné, ale vždy přijde čas, kdy bude třeba, aby se jizvy po poranění způsobily někomu ve vašem životě. (Proto je tento článek o jak někomu říct, že jsi zraněn může být užitečný.)

Sebevražedné jizvy mohou být výsledkem různých způsoby sebepoškozování, jako je pálení nebo řezání, a jizvy mrzačení se nejčastěji objevují na:¹

• Zbraně
• Ruce
• Zápěstí
• Stehna
• Žaludek

V závislosti na jejich umístění může být obtížné skrýt jizvy mrzačení, takže u některých lidí je zapotřebí více vysvětlení než u jiných.

Izolace a sebepoškozování jizev

Činy sebepoškozování a do jisté míry jizvy způsobené sebepoškozováním mají sklon udržovat lidi na dálku. Zranění je něco, co se děje v soukromí a často s hanbou a vinou spojenou s činností. Tyto pocity pak mohou být také spojeny s jizvami se sebepoškozením. Mnozí se nechtějí podělit o důkazy své hanby a viny.

To vede k osamělosti a izolaci a může člověka přimět k tomu, aby věřil, že je sám ve svém sebepoškození. To však není pravda. Mnoho lidí, všech věkových skupin, sebepoškozování (ano, dokonce sebepoškozování dospělých) - akt je mnohem běžnější, než si většina lidí myslí. Ale stejně jako vy, většina lidí o tom nechce mluvit. (Viz příběhy o sebepoškozování.)

Otevření jizev mrzačení může pomoci narušit izolaci a pomoci vám pochopit, že nejste sami a lidé vás milují navzdory tomu, co jste v minulosti udělali, nebo dokonce sebepoškození, kterého se v současné době věnujete v.

Mluvíme o sebepoškozujících jizvách

Může to vypadat, že nikdo nebude schopen porozumět vašemu sebepoškození nebo jizvám sebepoškození, ale to není pravda. Mnoho lidí má zkušenosti se sebepoškozováním a dokonce i ti, kteří nemají pochopení a empatii za to, čím jste prošli.

Když mluvit o sebemrzačení a jizvy mrzačení:²

• Zaměřte se na své pocity - sebepoškozující jizvy nejsou o fyzickém, jsou o emocionálním. Podrobnosti o tom, co jste fyzicky udělali, záleží mnohem méně než pocity, které vás přivedly na toto místo, a lidé se budou moci snadněji ztotožnit s vašimi emocemi než s vašimi činy.
• Řekněte osobě, proč s nimi mluvíte o sebepoškozujících jizvách - pravděpodobně nemluvíš o svých sebepoškozujících jizvách bez důvodu. Pravděpodobně chcete porozumět, blízkost a podporu a je to v pořádku někomu to říct. Když někomu řeknete, co potřebujete, je mnohem pravděpodobnější, že ho získáte.
• Komunikujte tak, abyste se cítili pohodlně - i když by vždy mohlo být ideální mít osobní komunikaci o sebepoškozujících jizvách, které nemusí být něčím, s čím vám vyhovuje, proto vyberte metodu, která vám dává smysl. Můžete zahájit konverzaci e-mailem nebo dopisem, i když je pravděpodobné, že budete muset navazovat osobní kontakt. A pamatujte, že nemusíte sdílet každý detail - sdílejte pouze to, s čím se právě teď cítíte.
• Dejte této osobě čas na zpracování toho, co jim říkáte - to, co říkáte, může být pro ně těžké okamžitě přijmout, takže jim dejte čas přemýšlet o tom, co říkáte. Je těžké slyšet, že někdo, koho milujete, bolí sám a je přirozené jednat na první pohled překvapeně. To neznamená, že dotyčná osoba nebude rozumět, ale pouze to znamená, že potřebují nějaký čas, aby se přizpůsobili zprávám.
• Poskytněte vzdělání o sebepoškozování - pokud osoba neví o sebepoškození, poskytne mu způsob, jak se o tom dozvědět. Poskytněte kniha o sebepoškozování nebo jim dejte Adresa webové stránky SelfPlace.com se zraněním kde se mohou dozvědět více, včetně statistiky a fakta o sebepoškozování. Vědění rozptyluje strach a vytváří porozumění.

A pamatujte si, že mluvit o jizvách po zranění nemusí jít tak dobře, jak se vám někdy líbí, ale to neznamená, že každý bude reagovat stejným způsobem. Někteří lidé budou podporovat.

(Pokud jste na druhé straně, což znamená, že vám někdo říká, že se zranili, vaše reakce na jejich sebepoškození jsou tak důležité.)

odkazy na článek