"Můj otec byl epický kočárek - a ukázalo se, že jsem, taky"

Když jsem byl dítě, nikdo nemohl přijít na to, co můj táta udělal s většinou svého času. Zdálo se, že se pohybuje kolem domu a vypadá poněkud pracně, ale na konci dne často neměl nic, co by ukazovalo na všechno, o čem chodí - a přesto vypadal, jako by zoufale potřeboval zdřímnutí. Moje máma, v tónu, který nedovolil její fantazii představivosti, by tomu říkala „hádka“.

"Kde je táta?"

"Ach, jako obvykle je na cestách."

Nikdo z nás netušil, že během všech těch let sdílení domu s mužem má můj otec mimo grafy ADHD. Nakonec mu bylo diagnostikováno v padesátých letech a se spoustou vzdělání a zdravou dávkou stimulačních léků se mnoho otcových bariér úspěchu odstranilo.

Ale hádanka nikdy neskončila.

O mnoho let později, v mém životě středního věku, to začínám prohlížet skrze velkorysejší čočky, než možná moje matka. Rozhodl jsem se, že místo své nedokonalosti uvidím sílu housle.

Vidíte, zatímco jsem stoupal během svého dospívání a vysokoškolských let s nezastavitelným (i když procrastination-saturate) akademické a osobní úspěchy, neměl jsem tušení, že jsem brouzdal dvakrát tak tvrdě jako byli moji současníci. Teprve když jsem se při nástupu rodičovství postavil proti narušení narušení úzkosti, začal jsem se rámovat jako dítě mého otce. Můj

Inattentive Type ADHD nebyla spící pod tímto dětským úspěchem a úspěchem mladých dospělých; bylo to nevědomky zvládnuto slušným IQ, značnými ochrannými faktory, jako jsou záchranné sítě mých blízkých, a nízkými stresory, aby mě nepřekonaly.

Dokud to nebylo… a terapie a neuro-psychologické hodnocení mě proniklo do mého kořenového boje: ADHD.

Chcete slyšet mumlání mých diagnóz v polovině života? Můj táta zemřel, než jsem se o sobě dozvěděl tuto velkou věc.

[Mám ADHD? Vyzkoušejte tento test]

Tady jsem, blízko jeho věku, kdy všichni, kteří vyrůstali v našem domě, byli tak otřeseni otcovou věčnou latencí, alarmujícími neefektivnostmi a milou neschopností - a já jsem ženskou replikou. A jediné, co chci dělat od mých diagnóz, to nemohu udělat: uzdravit nepříjemnosti, které jsem měl s mým někdy nespolehlivým a vždy nepřekonatelným otcem ADHD osobně.

Místo toho jsem je v jeho nepřítomnosti uzdravil tím, že jsem se choval k takovému soucitu a trpělivosti, o kterém vím, že by mu to prospělo. A jedním ze způsobů, jak to dělám, je umožnit si svobodu bezohledného hraní.

V sezóně, kdy produktivita je požadavek na přežití rušného rodinného a rodičovského života, lze ho určitě považovat za (a cítit se) nezodpovědný. Koneckonců, kdo má čas bezcílně chodit po spoustě různých směrů, začínat a zastavovat spoustu různých věcí a nedělat nic, co by se opravdu vyplatilo?

A tady jsem tady skákat nahoru a dolů a říkat: „Já. Mě!"

To, co chci říci, objasnit, je to, že já udělat čas na hádanku. Je to priorita.

[Udělejte si tento test: Příznaky nepozorné ADHD u dospělých]

Tento vyřezávaný čas nazývám „hádankovým blokem“. Pokud jsem se dostatečně dobře naplánoval, odměním své úsilí zůstat na trati 92,5% času volným formulářem 7%. (Nezohledněné 0,5% je, samozřejmě, když si vezmu sprchy s koktejly J). Toto sedmisícové procento je záměrně, neefektivně vynaloženo a vědomě bez účelu. A co je nejlepší ze všeho, dávám si svolení opustit cokoli, co začnu (pokud něco začnu), bez viny. Ponechání malého ničivého chaosu v cestě nedokončených úkolů je malá cena, kterou musím zaplatit za osvobození a radost z toho, že jsem se mohl bez problémů tolik zabývat tlak.

Všiml jsem si, že trvalá disciplína, struktura, organizační systém, rutina, uzamčený pluk (vše super doporučení pro ADHDers)… no, tento typ trvalé odpovědnosti, když nedochází k přestávkám, může z mé strany ADHD udělat druh rascal-like. Ona (moje ADHD) nemiluje, že je potlačena a vyplazena po mnoho dní v řadě. A když je, to dělá ostatní části mně jak trochu méně úžasné, tak mnohem drsnější.

Pokud se ji snažím příliš těžko uklidnit, stane se jako dieter, který se nedovolí žádný cukr: smutný a zlý a nakonec se schovává ve spíži vdechováním celého balení Oreosu. Zjistil jsem, že když odhodím cookie Její cestu z času na čas, bude mnohem dál úspěšnější na dálku.

Tento soubor cookie je otravný. Piddling znamená, že navrhuji přidělení času, abych nechal mozek jít na nezodpovědnou malou dovolenou, nechal sestru vypnout přísnou stravu, nechal štěně z vodítka a prostě byl. Opravdu. Opravdu. Nezodpovědný. Časem, se zdroji, s prostorem, s účinností, se vším.

Moje mikrovlnná trouba je obvykle v pozadí a vydává své malé upomínkové pípnutí o kávě, kterou jsem zahříval před 15 minutami jak jsem nalil sám nový šálek a je mi to jedno. Zahájím dekorační projekt a opouštím ho hřebíky, rámy a kladivy odhazujícími podlahu jako konfety pod napůl provedenou nástěnnou koláž a je mi to jedno. Vybírám pět knih, které chci číst, a impulzivně se pohybuji tam a zpět mezi nimi a čte jen senzační kousky, které mě zajímají jako 1^Svatý srovnávač by to udělal a je mi to jedno. Ztrácím čas a běhám nahoru a dolů po schodech, zapomínám věci na každém patře milionkrát, a je mi to jedno. Při hovoru v telefonu v mém rouchu jsem nadměrně čmáranice a je mi to jedno. Stáhnu se, když uvidím znamení výprodeje, i když nemám hotovost a nakonec se musím omluvit a vrátit všechno zpět a je mi to jedno. Milionkrát jsem projel myčku nádobí a věděl jsem, že je správné ji vyložit, ale já to nezajímám a je mi to jedno.

Po všechny ostatní minuty ze všech ostatních dnů se řídím svými pravidly... záleží mi na tom. Ale když jsem se vydal na hádku, vydal jsem se porušit všechna pravidla... a já ne péče. A moje ADHD - divoká a syrová a nedisciplinovaná část bez omezení - říká: „Děkuji.“ Hádání slouží jako tlakový uvolňovací ventil, který odfoukne veškerou moji zadrženou páru a je pro mě vhodnější vrátit se k mým disciplínám, když musím.

Hádání mého otce nás mohlo všechny trochu zbláznit a jsem si jistý, že moje má potenciál také šílit mé současné spolubydlící, ale nyní přijímám tento okouzlující hádanku, jak to udělal. Pro mě teď a pro mého otce, i když je pryč, milost oplývá. Teď si to bezpochyby uvědomuji: existuje síla v kočárku.

[Přečtěte si následující: Jak lépe řídit svůj čas a svůj život]

Aktualizováno 4. prosince 2019