Zeptali jsme se, odpověděli jste: Zde je způsob, jakým se čtenáři ADDitude zvednou

Všichni se občas cítíme poraženi a nedostatek naděje - ale žít s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) může věci komplikovat, učinit z nás mumlání a zapomenout, učinit z nás nemotorné a trapné. Proto ADDitude zeptal se čtenářů: Když vynecháte schůzku nebo uděláte Chyba související s ADHD, jak se vyzvednete? A tyhle lekce jste dodali, jak vyrovnat se s nedokonalostmi a jak hledat odpuštění.

Dopřejte si své oblíbené věci

"Beru čas sám omladit. Budu se modlit, projít se nebo se dívat na televizní show. “
- Marsha Foreman, Alabama

"Vstoupím do auta, postavím rádio na křesťanskou stanici a zpívám." Vždy se cítím lépe. Bůh je vždycky, aby mě zvedl. “
- Sheri, Kalifornie

"Vezmu si teplou sprchu a uvolním svíčku." Obvykle jsem také skončil jíst čokoládu. “
- Becky, Ekvádor

"Jdu nakupovat, kouřit cigaretu nebo jíst." Já vím, já vím - ne nejlepší věci. Ale zítra je další den. “
- Aimee Flores, Texas

Bojujte s nepořádkem a získejte poplatek za svůj život

"Já." organizovat něco - můj stůl, pracovní deska. To mi pomáhá znovu se ovládat. “
- An ADDitude Čtenář

Pamatujte na své úspěchy

"Vzpomínám si na své úspěchy." Příliš mnoho lidí přebývá pouze pro poruchy. Když se ostatní dostanou do mého případu, protože jsem něco zapomněl, přiznávám: „Ano, udělal jsem. Pokusím se příště těžší. "Pokud se na mě budou rozčilovat, jemně je požádám, aby si vzpomněli na všechny časy, na které jsem nezapomněl."
— An ADDitude Čtenář

Hledejte odpuštění druhých a sebe samých

"Říkám si, že to bude v pořádku!" Vždy mohu přeplánovat schůzku. Já omlouvám se svému manželovi nebo šéfe, a doufám, že to zvládne. “
- Tricia Veale, Wisconsin

"Narazil jsem na tlačítko" reset "ve své mysli - a neberte všechno v životě tak vážně.”
- Helene, New York

Potvrďte vaše ADHD

"Pamatuji si, že mám poruchu a dělám to, co umím." Uvědomuji si, že i s léky budu občas bojovat. Pak vezmu své psy na procházku nebo na taneční cvičení. “
- Denise B., Indiana

"Přemýšlím o pozitivech ADHD: přátelskost, energie, kreativní myšlení."
- Chelsea Schneiter, Florida

Získejte podporu od přátel

"Já." podíl můj ADHD moment s někým, koho znám, mě neposuzuje. Můj přátelé poslouchat — a pomozte, pouze pokud o ně požádám. Trvalo mi dlouho najít tyto nezaplacené lidi. “
- Anonymní, Maryland

Aktualizováno 5. dubna 2017