Trauma ovlivňuje váš mozek, ale PTSD lze uzdravit
Jak trauma ovlivňuje váš mozek je HOT téma v posttraumatická stresová porucha (PTSD) svět. Zvláště v poslední době se neuroplasticita (schopnost vašeho mozku měnit) stává ještě více uznávanou a přijímanou jako zákon mozkové funkce. Nyní odborníci na celém světě chápou, že zatímco trauma může změnit váš mozek, jiné zkušenosti ho mohou změnit znovu.
Ve skutečnosti je jedním z nejzajímavějších důsledků neurověd v poslední dekádě to, že váš mozek je vždy mění se v reakci na zkušenosti. Uzdravení se tak stává bezprostředně možným než kdy předtím. Proč? Protože můžete vytvářet zkušenosti, které pomáhají mozku změnit denně.
Učení o mozku a traumatu
Je tu jedna věc, na kterou se můžete spolehnout při traumatu, a to je ZMĚNA. Zejména pokud jste vyvinuli PTSD, změny, které způsobí trauma, mají obrovský dopad na váš život (PTSD Příznaky a příznaky PTSD). Mnoho lidí si myslí, že trauma vás mění jen na emoční úrovni. Ve skutečnosti jde o změny až do každé malé buňky ve vašem těle. A co je nejdůležitější, trauma může ovlivnit váš mozek způsoby, které mění, kdo jste a jak žijete.
Trauma a faktor mozku # 1
Váš mozek má tři různé úrovně, všechny související s různými typy a oblastmi fungování. Trauma je může ovlivnit všechny a způsobit dysregulaci ve vašem celkovém fungování, které vytváří příznaky posttraumatického stresu, který zažíváte každý den. Mnoho změn lze zvrátit. Nejobtížnější reverzní změny se vyskytují v oblasti vašeho „plazího“ mozku - část vašeho mozku s nejmenším počtem neuronů, což znamená, že se opravdu učí, opravdu pomalu. Toto je oblast spojená s vašimi instinkty a reakcemi na přežití.
Trauma a Brain Fact # 2
V mozku je mnoho struktur, které se zapojují během traumatického okamžiku, ale existují čtyři, které hrají klíčovou roli, když jste v režimu přežití:
- Mozkový kmen
- Amygdala
- Hippocampus
- Pre-frontální kůra
Jak tyto 4 struktury interagují a jak fungují jednotlivě, ovlivňují to, jak se cítíte během a po traumatu. Když nadměrně nebo nedostatečně fungují, změní to, jak si myslíte, zpracovávají informace, spí a dokonce se chovají.
Trauma a Brain Fact # 3
Vaše tělo a mysl jsou navrženy tak, aby kolísaly mezi reakcí a opravou. Vzhledem k nárůstu nebo poklesu několika chemikálií, které odesílají zprávy do různých systémů, vaše tělo ví, že je připraveno bojovat / uprchnout / zmrazit nebo odpočinout a obnovit. Po traumatu však některé z těchto chemikálií mohou zůstat vysoké. Například stresový hormon, kortizol. Pokud je tato silná odezva stresu navázána na horní hranici svého rozsahu, způsobí to dalekosáhlé účinky na váš mozek, včetně neschopnosti položit novou paměť nebo dokonce získat přístup k staré. Přítomnost kortizolu také snižuje, jak účinně komunikují mozkové buňky narušením funkce neurotransmiterů, způsob, jakým tyto buňky odesílají zprávy.
Čím více o PTSD a mozku víte, tím více získáváte kontrolu, což je hlavní prvek jak léčíme PTSD.
Michele je autorem Váš život po traumatu: Výkonné praktiky pro získání vaší identity. Spojte se s ní dál Google+, LinkedIn, Facebook, Cvrlikánía její webová stránka, HealMyPTSD.com.
