Není to jako bych mohl říci: „No, mám jen trochu PTSD“.

Dokonce i po tom všem mluvení a dělání, opravě a mulling-over, a redding, stále zjistím, že jsem projít fází opravdu, opravdu nerad jednat se sebou, to vše: úzkost.

• Bojím se věcí, které možná nemůžu opravit.

To je potenciálně nejtěžší věc, se kterou se setkávám o slovech, která předpovídají mou diagnózu; To neníPTSD. Je to „chronické, těžké“ PTSD.

Takže vidíte, že z toho opravdu není. Nemůžu říct: „no, Mám jen malý posttraumatický stres, “ nebo "Úzkost dostává jen tento kousek mého života!". Ve skutečnosti je to dost hodně. A lidé s úzkostnými poruchami o tom nemají dost řeč. Ne. téměř. dost.

To je opravdu těžko se s tím vypořádat.

Je to zvládnutelné, je to tolerovatelné (za předpokladu, že budete chtít pokračovat v uštěpování zubů), je to také mnoho dalších věcí. Je to dokonce léčitelný ale to stále není OK, se mnou. Předpokládám, že si nejsem jistý, zda chci, nebo že dokážu, opravdu, opravdu přijmout dvě malá slova připoutaná na konci své úzkostná porucha.

"Je pro mě těžké říct,
Je pro mě těžké vzít “

-Donnie Darko soundtrack

Chronický. Těžké.

Ne, to není!

A já vám to dokážu! Zatraceně, zítra se probudím a nebude to tak.Já nebude to tak. Tabula Rasa. To je vše, dej mi každý den prázdnou břidlici; Radost, zdá se, že si vzpomínám (ne?), Jak to bývalo - probuzení. Když jsem věděl, že to nebude jen vypadat, jako bych stříhal stejný strom s sleděmi znovu a znovu. Cítit... volný, uvolnit.

Ta-da!

Tak určitě, to je jak to bude. Zítra.

Budu jezdit jednokolky, žonglovat bez sítě, najednou budu extrovert, astronaut / léčit rakovinu / bojovat o světový mír s jednou rukou svázanou za mými zády a šťastně se probudit, když bude mít dost spánku. A pro můj další akt já prostě si s tím nebudeme dělat starosti.

Jaký je problém s úzkostí?

Pro začátek to není obsaženo, není to „malé věci“. Ve skutečnosti jde o tyto obecně nadměrné tendence. Úžasné příklady toho, jak jsem si jistý, že nemůžu mít nic jiného než vlastní dezorganizaci.

Pocit, že se něco vždycky pokazí. „Vědět“ to ztěžuje vnímání něčeho mimo to, úzkost. I když to nejvíce potřebuji. Velmi užitečná funkce.

Takže kdybych vám řekl, že to bylo nepříjemné, je to opravdu to nejmenší, co jsem mohl udělat, protože je to mnohem víc; Frustrující, temperamentní slepá ulička „oh, prostě mě zastřel a přestaň s tím!“. A přesto se přihlašuji na další kolo, protože to je opravdu všechno, co se v životě může udělat: vstaň, zkus to znovu. Praní, pěna, oplachování, opakovánít, dýchat, ano, ne, jít, zastavit, tady, všude, vždy, nikdy -perfektně citlivé činy nesmyslu, každá z nich.

Tady, jak vidíte, to trvá vše, co můžete udělat, držet se na stejném místě. Pokud se chcete dostat někam jinam, musíte běžet nejméně dvakrát tak rychle!
-Lewis Carroll