Bojujte s příznaky PTSD - negativní změny ve víře a pocity

Jsou to čtyři kategorie příznaků posttraumatické stresové poruchy (PTSD) opětovné prožívání, vyhýbání se, negativní změny v myšlenkách a přesvědčeních a hyperarousal (cítí se v klidu). Už jsem mluvil o prvních dvou kategoriích, a tak dnes chci diskutovat o změnách v myšlenkách a přesvědčení spojených s bojovat s PTSD.

Jaké jsou negativní změny myšlenek, pocitů a přesvědčení?

Lidé mají mnoho různých psychologií, než zamíří do bojové zóny, ale to, co je jasné, je lidé, kteří se vracejí s PTSD, jejich myšlenky, pocity a přesvědčení se často mění negativně způsoby.

Self-image je jedna věc, která může být negativně ovlivněna bojem proti PTSD. Například, zatímco lidé mohli mít zdravé sebepojetí a sami sebe a jejich vlastnosti si mohli po návratu prohlížet v pozitivním světle v boji, mohou se vidět negativně, jaksi špatně, ostudně, provinile nebo dokonce zlem, často kvůli věcem, které měli dělat nebo vidět boj.

Můžete také najednou mít negativní pocity pro ty kolem vás. Místo láskyplných pocitů a pozitivních myšlenek pro vaši rodinu můžete nyní cítit hněv, negativita nebo vůbec nic.

Nakonec můžete začít mít negativní pocity a mít negativní názory na životní prostředí nebo svět jako celek. Můžete mít pocit, že svět není spravedlivý, nějaká síla je „ven, aby vás dostala“, že nic není v bezpečí nebo že nikdo nemůže věřit.

Dopad negativních změn v myšlenkách a vírách

Tyto změny mohou mít velmi škodlivý vliv na váš život a vaše štěstí. Když se cítíte negativně vůči sobě, může vás přesvědčit, že vás nikdo nikdy nemůže milovat, nebo že nejste hodni štěstí. To se může projevit ve způsobu, jakým jednáte a nesete sebe a dokonce přispívá k pocitu Deprese.

Negativní myšlenky a pocity pro ty kolem vás mají tendenci vytvářet disharmonii ve vztazích a vzdálenosti od těch, které milujete. Zatímco rodina mohla být kdysi úzce spletená, možná zjistíte, že se rozhodnete trávit čas mimo rodinnou jednotku nebo od přátel, kdykoli je to možné, a odmítat tak pozvánky na společenské akce. To může skutečně omezit schopnost člověka zotavit se z boje s PTSD, protože podpora blízkých může být nedílnou součástí zotavení.

Negativní myšlenky na životní prostředí mohou změnit způsob, jakým jednáte na veřejnosti a způsob, jakým jednáte vůči ostatním. Pokud nedůvěřujete každému, je obtížné vytvářet nebo udržovat pouta. Pokud máte pocit, že existuje síla „ven, aby vás dostala“, vždy hledáte negativní a možná nebezpečí - i když žádné neexistují. To zásadně mění způsob myšlení člověka a má sklon učinit člověka velmi nešťastným.

Co lze udělat pro negativní změny myšlenek a přesvědčení?

Jakmile jsou myšlenky a víry člověka zakořeněny, může být obtížné je změnit, ale změna je možná a často se to provádí pomocí terapie. Jednoduše se postavit a zpochybnit přiměřenost některých přesvědčení může pomoci. Například, udělal váš partner něco, co by si zasloužilo vaši nedůvěru? Je vaše nedůvěra ve váš partner neopodstatněná? Jak můžete pracovat, abyste trochu důvěřovali svému partnerovi? Dalším příkladem může být konfrontace s pravdou, že i když se ve světě dějí špatné věci všem, také se dějí dobré věci.

Práce na věcech, jako je sebevědomí, negativní myšlenky na sebe, pocity nejistoty a nedostatek pocitů vůči blízkým může být komplikovaná, ale díky léčbě, možná i léčbě pro rodinu, je možný.

Podívejte se na mé články:

• Terapie založené na všímavosti v boji proti PTSD,
• Prodloužená expoziční terapie pro boj s PTSD,
• Místo léčby a psychoterapie v léčbě boje proti PTSD a
• Druhy psychoterapie pro boj s PTSD

pro více informací o léčbě PTSD.

Můžete se také spojit s doktorem Harrym Croftem webová stránka, Google+, Facebook,Linkedin a Cvrlikání.