Jak řeknu svým rodičům, že potřebuji pomoc s duševním zdravím?

Duševní zdraví je něco, na čem záleží, zda je vám sedm, sedmnáct a sedmdesát, a kterýkoli z těchto věků se může stát obětí duševní choroby. Například deprese je u starších osob poměrně rozšířená a nedostatečně léčená.

Ale pokud jste nezletilí, může být obtížnější než jít k lékaři, abyste zahájili proces získání pomoci pro vaše duševní zdraví. Pravděpodobně to znamená vysvětlit vaše obavy týkající se duševního zdraví svým rodičům; což je docela rozumné pro mladého člověka. (Je to strašidelné i pro starého člověka, ale já odbočím.)

Jak tedy řeknete svým rodičům, že si myslíte potřebujete pomoc s duševním zdravím?

Proč si myslíte, že potřebujete pomoc?

Je absolutně možné být nezletilými a potřebovat pomoc s duševním zdravím a je absolutně možné, že vy, jako nezletilá osoba, si to můžete uvědomit před svými rodiči. Koneckonců, jen vy víte, jak se cítíte uvnitř.

Je však důležité si na chvíli sednout a logicky přemýšlet o tom, proč si myslíte, že potřebujete pomoc. Nepochybně máte důvody, ale je důležité kriticky přemýšlet o tom, jaké jsou, abyste je mohli sdělit svým rodičům (a poté později zdravotníkovi).

Napište své důvody

Nyní, když máte své myšlenky na rovinu, napište, co chcete svým rodičům říct. Neříkám to, protože si myslím, že potřebujete další domácí úkol, říkám to proto, že to může být velmi zastrašující a úzkostlivě způsobující rozhovor s rodiči a můžete zapomenout na to, co chcete říci. Stává se to každému. Během této důležité konverzace body, které chcete vytvořit, prostě vyletou z vaší hlavy. A podívejte se na to z pohledu rodičů - pokud jim nemůžete říct, co je špatně, jak vám mohou pomoci?

Připravte se na rozhovor

Nyní, když už máte jasno ve svém rozhovoru, si naplánujte, kdy a jak mluvit s rodiči. Doufejme, že najdete čas, kdy není žádný tlak být někde nebo něco dělat. Možná si promluvte s jedním z rodičů, pokud se s tím budete cítit pohodlněji.

A ujistěte se, že máte podporu lidí, kteří vás podporují, pokud se vám nedaří dobře. Doufejme, že se vše povede dobře a od rodičů dostanete to, co potřebujete, ale pokud tomu tak není, přátelé, kterým můžete zavolat, mohou celý svět změnit. Váš školský poradce může být dalším zdrojem, který můžete během této doby použít pro podporu.

Promluvte si se svými rodiči

Pak je čas si promluvit. Pokuste se být klidný a jednat racionálně, pokud můžete. Možná to nebudete schopni, a to je v pořádku, prostě udělejte maximum.

Pokud máte opravdu obavy, že to bude nafouknout když mluvíte se svými rodiči, zvažte, zda jim nenapíšete dopis, a dejte jim je s několika hodinami, aby je strávili, než začnete mluvit.

Získejte pomoc

Cílem rozhovoru s rodiči je získat pomoc, což je další krok. Nezapomeňte, že vaši rodiče možná nevědí, co dělat - to je v pořádku, dospělí nejsou dokonalí a někdy jsme stejně zmatení jako kdokoli jiný.

Takže možná můžete navrhněte, jakou pomoc potřebujete. Potřebujete specialistu na poruchy příjmu potravy? Potřebujete hospitalizaci pro závislost? Chcete mluvit s psychologem? Myslíte si, že máte duševní nemoc a měli byste navštívit lékaře? Potřebujete pomoc v nouzi, protože se bojíte, že byste mohli ublížit si?

Každá z těchto věcí je v pořádku. Všechny druhy pomoci jsou tam a cokoli, co potřebujete, je to, co byste měli požádat. V případě pochybností se obraťte na svého rodinného lékaře a odtud si vyžádejte doporučení.

Rodiče nejsou dokonalí

Asi to nemusím říkat, ale rodiče nejsou dokonalí a mohou nesahat s láskou a podporou zasloužíš si. Ale nezapomeňte dělat zasloužte si tyto věci a vaši rodiče možná potřebují trochu času s těmito novými informacemi, než jim je mohou dát.

A nezapomeňte, že pomoc je vždy k dispozici, bez ohledu na to. Tyto linky pomoci můžete začít.

Můžeš najít Natasha Tracy na Facebooku nebo GooglePlus nebo @Natasha_Tracy na Twitteru.