Provádějí přírodní léčby, přírodní prostředky pro úzkost?
Některé byliny a doplňky stravy se považují za přírodní léky proti úzkosti. O tom, jak účinné jsou přírodní prostředky, je však známo jen málo léčit úzkost a jaké by mohly být vedlejší účinky. I když to obecně není škodlivé, je stále důležité informovat lékaře o jakýchkoli přírodních lécích na úzkost, které používáte, abyste se ujistili, že jsou pro vás bezpečné.
Přírodní léčiva pro úzkost - byliny
Dvě byliny se běžně považují za přírodní léčbu úzkosti: kava a valeriána.
Kava je rostlina nalezená v jižním Pacifiku a její kořeny se používají k relaxaci bez sedace. Některé výzkumy ukázaly, že kava je bezpečný a účinný lék proti přírodní úzkosti; jiný výzkum však neprokazuje žádný důkaz o účinnosti kava. Kava může způsobit vážné poškození jater a je známo, že interaguje s jinými drogami, jako je alkohol, antikonvulziva a antipsychotika.1
Kozlík lékařský je původem z Evropy a jeho kořeny se používají k vyvolání sedace. Některé, ale ne všechny, studie ukázaly, že valerián je užitečný při léčbě nespavosti a potravin a drog ve Spojených státech Administrace uvádí valeriány jako „obecně uznávané jako bezpečné“. Valerian může způsobit stažení, pokud je po delší době zastaven použití. I když se jedná o přirozenou léčbu úzkosti, je stále známo, že interaguje s jinými léky, jako jsou antihistaminika, léky snižující hladinu cholesterolu a sedativa.
2Široký přehled přírodních léků na úzkost zjistil, že ani kava, ani valerián nebyl při léčbě úzkosti účinný.3
Mučenka může být také používán jako přirozená léčba úzkosti, ale předpokládá se, že účinky mučenky nejsou tak silné jako kava nebo valeriána. Mučenka může interagovat se sedativy, ředidly krve a antidepresivy.4
Přírodní léčiva pro úzkost - doplňky
Špatná strava může mít za následek příznaky úzkosti a některé doplňky jsou považovány za přírodní léky proti úzkosti. Je například známo, že nedostatek B12 ve stravě přispívá ke stresu a úzkosti.4 Někteří také naznačují, že zvyšující se příjem omega-3 mastných kyselin může také působit jako přírodní lék proti úzkosti.6
odkazy na článek
