Odkazy na duševní wellness

Co je to duševní zdraví?

Manderscheid, R. W., Ryff, C. D., Freeman, E. J., McKnight-Eily, L. R., Dhingra, S., & Strine, T. W. (2010). Definice definice duševních nemocí a wellness. Prevence chronické nemoci, 7 (1), A19.

Slade, M. (2010). Duševní nemoc a pohodu: Ústřední význam pozitivních přístupů psychologie a zotavení. BMC Health Services Research,10(1). doi: 10,1186 / 1472-6963-10-26

Wang, C., Bannuru, R., Ramel, J., Kupelnick, B., Scott, T., & Schmid, C. H. (2010). Tai Chi o psychické pohodě: Systematické hodnocení a metaanalýzy. Doplňková a alternativní medicína BMC, 10(1). doi: 10,1186 / 1472-6882-10-23

10 mentálních wellness tipů pro zlepšení duševního zdraví

Guarino, G. (2018, 30. března). Hluboké dýchání. Citováno 14. května 2018 z https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/deep-breathing/

Rao, T. S. S., Asha, M. R., Ramesh, B. N., & Rao, K. S. J. (2008). Pochopení výživy, deprese a duševních chorob. Indian Journal of Psychiatry, 50(2), 77–82. http://doi.org/10.4103/0019-5545.42391

Taylor, C. B., Sallis, J. F., & Needle, R. (1985). Vztah fyzické aktivity a cvičení k duševnímu zdraví. Zprávy o veřejném zdraví, 100(2), 195–202.

Co se stane v mentálním wellness centru?

Hogan, M. F., Sederer, L. I., Smith, T. E., & Nossel, I. R. (2010). Vytvoření prostoru pro duševní zdraví v lékařském domě. Prevence chronické choroby, 7 (6), A132.

Duševní zdraví a wellness služby. (2018, 13. ledna). Citováno 1. května 2018 z https://www.urmc.rochester.edu/noyes/healthcare-services/mental-health.aspx

Co děláme. (n.d.). Citováno 1. května 2018 z http://www.mentalwellnesscenter.org/what-we-do/

Jak potraviny ovlivňují vaše duševní zdraví

Bell, L., Lamport, D. J., Butler, L. T., & Williams, C. M. (2015). Přehled kognitivních účinků pozorovaných u lidí po akutním suplementaci flavonoidy a jejich přidružených mechanismech působení. Živiny, 7(12), 10290–10306. http://doi.org/10.3390/nu7125538

Hausenblas HA1, Saha D, Dubyak PJ, Anton SD. Šafrán (Crocus sativus L.) a velká depresivní porucha: metaanalýza randomizovaných klinických studií. J Integr Med. 2013 Nov; 11(6):377-83. doi: 10,3736 / jintegrmed2013056.

McColloch, A. (2006). Feeding Minds Vliv potravy na duševní zdraví. Nadace duševního zdraví. Citováno 14. května 2018 z https://www.mentalhealth.org.nz/assets/ResourceFinder/Feeding-Minds.pdf.

O'Neil, A., Quirk, S. E., Housden, S., Brennan, S. L., Williams, L. J., Pasco, J. A.,… Jacka, F. N. (2014). Vztah mezi stravou a duševním zdravím dětí a dospívajících: systematický přehled. American Journal of Public Health, 104 (10), e31 – e42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110

Duševní pracovní listy, aplikace pro vaši Wellness cestu

Zachyťte své pocity, vylepšete své myšlení. (n.d.). Citováno z http://moodnotes.thriveport.com/

Pracovní list pro plánování cílů. (2017, 27. listopadu). Citováno 15. května 2018 z https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/

Rozjímejte o zničení listu. (2018, 14. března). Citováno 15. května 2018 z https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/

PsychologyTools.com: Vaše online knihovna terapeutických zdrojů. (n.d.). Citováno 15. května 2018 z https://psychologytools.com/worksheets/free/english_gb/cbt_thought_record_free_en-gb.pdf

Venditti, M. (2013, 20. září). TEĎ: Jednoduchá aplikace pro iPhone vám pomůže zůstat na paměti. Citováno z https://www.themindfulword.org/2012/the-now-iphone-app-mindful/

Jak vyvinout wellness plán duševního zdraví

Pratt, R., MacGregor, A., Reid, S., & Given, L. (2013). Zkušenosti s akčním plánováním zotavení ve svépomocných a vzájemných podpůrných skupinách pro lidi, kteří zažili potíže s duševním onemocněním. The Scientific World Journal, 2013, 180587. http://doi.org/10.1155/2013/180587

Plánování a údržba wellness. (2013, 18. listopadu). Citováno z http://www.mentalhealthamerica.net/wellness-planning-and-maintenance

5 základních duševních wellness aktivit

Davidson, L., Amy, C. B., Guy, K., & Er, R. A. (2012). Vzájemná podpora osob s těžkými duševními chorobami: Přezkum důkazů a zkušeností. Světová psychiatrie,11(2), 123-128. doi: 10,016 / j.wpsyc.2012.05.009

Woodyard, C. (2011). Zkoumání terapeutických účinků jógy a její schopnosti zvyšovat kvalitu života. International Journal of Yoga,4(2), 49. doi: 10,4103 / 0973-6131,85485

Zschucke, E., Gaudlitz, K., & Ströhle, A. (2013). Cvičení a fyzická aktivita při duševních poruchách: Klinická a experimentální Důkaz. Journal of Preventive Medicine & Public Health, 46(Dodatek 1). doi: 10,3961 / jpmph.2013.46.s.s12