ADHD a PMS činí život obtížným
Porucha pozornosti / hyperaktivity (ADHD) a premenstruační syndrom (PMS) jsou tvrdou kombinací. Mnoho žen s ADHD také trpí PMS, což může být dost závažné, aby se podobalo premenstruační dysforická porucha (PMDD), extrémní forma PMS. PMS ovlivňuje duševní zdraví žen a zjistil jsem, že můj Příznaky ADHD se zhoršují těsně před mým obdobím. Ve skutečnosti je to vědecký důvod, protože hormony hrají v ADHD hlavní roli.
Příznaky ADHD a PMS
Může být obtížné rozlišit příznaky PMS od příznaků ADHD. Čára mezi těmito dvěma podmínkami však není tak tenká. Těch několik problémů s ADHD mě trápí ještě před mým obdobím:
- Těžko spím. Uprostřed noci mi proběhly myšlenky.
- Stal jsem se podrážděnější a reaktivnější.
- Moje úroveň energie se zvedne, ale já se cítím rozptýlenější a méně produktivní než obvykle.
- Emoce jsou trochu haywire. Ti s ADHD jsou často citliví a emocionální a PMS mi někdy způsobí depresi, úzkost, smutek nebo nadšení během několika hodin.
- Protože naše těla procházejí během menstruace změnou, dává smysl, aby se také měnily naše chuť k jídlu a chuť k jídlu. To je docela obtížné, protože mnozí s ADHD již bojují s nadměrným nebo nedostatečným příjmem.
Příznaky ADHD během hormonálních změn kolísají
Lékaři si nakonec všimli, že příznaky ADHD u žen během dospívání, těhotenství a menopauzy kolísají. Zdá se, že hormonální změny a vyčerpání estrogenu zvyšují příznaky ADHD. Estrogen má obecně pozitivní účinek na neurotransmitery, díky nimž se cítíte dobře, jako je serotonin a dopamin, takže když estrogen klesá, zvyšuje se účinnost těchto neurotransmiterů.
Aby toho nebylo málo, mozky ADHD mají těžký čas a využívají prospěšné neurotransmitery jako dopamin v dobrý den. Stručně řečeno, vaše hormony přímo ovlivňují části vašeho mozku způsobit ADHD. Bohužel není příliš překvapivé, že ženy s ADHD vykazují vyšší než průměrné příznaky PMS.
Vidíte v příznakech ADHD a PMS vzor?
Jak jsem zmínil, příznaky ADHD a PMS se často překrývají. Kromě toho jsou někdy příznaky vyvolány vnějšími okolnostmi, jako jsou léky nebo stresové události. Z tohoto důvodu jsem začal lépe sledovat své příznaky PMS. Dříve jsem označoval dny svého období v kalendáři. Nyní sleduji období pomocí telefonické aplikace. Ve svém deníku si zapisuji frustrace nebo toulavé myšlenky a důkladněji zaznamenávám symptomy PMS a dávkování léků. Beru tyto poznámky svému lékaři, abych prodiskutoval možné změny léků.
Co ty? Trpíte ADHD a PMS a máte nějaké tipy pro ostatní? Dejte mi vědět v komentářích a děkuji za přečtení.
Zdroje
- ADDitude Magazine. Laura Flynn McCarthy. Ženy, hormony a ADHD.
- Patricia Quinn, M.D. AD / HD u žen: Máme kompletní obrázek?
- Dávka zdravé rozptýlení. Liz Lewis. Co jsem se naučil o ženských hormonech a ADHD.
