Negativní komentáře a nevyžádané rady ohledně úzkosti
Jako trpící úzkost dostávám mnoho negativních komentářů a nevyžádaných rad. Průměrný člověk, který zažil úzkost, si může myslet, že má pro vás nějaké užitečné komentáře a návrhy. Nějaký nápady na řízení úzkosti může být ve skutečnosti užitečné. Jiná pozorování jsou jednoduše nepodporující nebo blahosklonná. Z větší části jsem zjistil, že nevyžádané komentáře a rady nejsou pro mne úzkostné.
Ne, ne každý má úzkostnou poruchu, protože byl nervózní
Nakonec jsem vyšel a řekl mé rozšířené rodině, že trpím obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD). Strýc s dobrým významem okamžitě řekl: „Ach, každý to má.“
I když to může být pravda, že průměrný člověk má epizody ruminace, neznamená to, že každý trpí OCD, což je specifická porucha. Jeho negativní komentář k úzkosti byl neúmyslně odmítavý a já jsem si přál, aby si to nechal pro sebe (Proč úzkostní lidé nemají rádi plameny).
Moje léčba úzkosti není na diskusi
Ostatní lidé, se kterými jsem se setkal, vynechávají jemnost a dělají hrubě neužitečná pozorování. Dostal jsem nejdůvěrnější komentáře od někoho, koho jsem považoval za přítele. Tvrdil, že kdybych si myslel, že mám duševní nemoc od svých pěti let, že „bitva už byla ztracena.“
Také mě obvinil, že jsem nevědomky otrok farmaceutického průmyslu protože beru léky pro svou úzkost. Nejen, že to bylo neužitečné, ale jeho nevyžádané komentáře a rady způsobily nezvratné poškození našeho přátelství.
Nemůžete jen „překonat“ svou úzkost
Někteří lidé trpící úzkostí, ať už prostřednictvím osobního výzkumu nebo jinými prostředky, mají průlom v oblasti úzkosti a tvrdí, že jim již netrpí. Viděl jsem to na nespočetných deskách skupin podpory. Osoba je najednou bez symptomů, a proto si myslí měli byste být schopni překonat své úzkosti, také. Přál bych si, aby to bylo pro většinu z nás tak jednoduché. Moje primární porucha, OCD, se zázračně nevyřeší, protože je chronická. Říct, že byste měli být schopni „překonat“ své úzkosti, je často nepřesné a zcela blahosklonné.
Negativní komentáře a nevyžádané rady jsou obvykle dobře zamýšlené
Můj příbuzný nedávno navrhl, že se snažím zbavit všech svých léků. Okamžitě jsem odmítl, protože vím, jaké to bylo trpět, než jsem zahájil pravidelný léčebný režim. Ačkoli to myslela dobře, vím, že moje mozková chemie musí být profesionálně upravena. Ze zkušenosti také vím, že se řídím pokyny svého psychiatra s velkou opatrností (Jak se stát zmocněným pacientem).
Většina lidí vás nezničí negativním komentářem a nevyžádanou radou. Pokud je to možné, může být dobré vyzkoušet užitečnější návrhy. Mnoho přátel, příbuzných a dalších jen hledá vaši pohodu a chce vás vidět prosperovat i přes vaši úzkost. Každá epizoda nebo porucha úzkosti však závisí na jednotlivci a ne všechna řešení fungují pro všechny lidi.
Musíte dělat dál to, co děláte pro péči o sebe, ať už užíváte doplňky stravy, léky, navštěvujete terapii, nebo prostě každý den najednou vydechujete. Nakonec nikdo neví, co je nejlepší pro vaši úzkost, ale vy a vaši pečovatelé.
