4 rychlé a špinavé ADHD-přátelské způsoby, jak se dostat na začátek e-mailu

Každý je pohřben v e-mailu, zejména v nepořádku. Dostaňte se na nesprávný seznam nebo máte špatného přítele a dostanete tolik nevyžádané pošty, že přísaháte, že jste v něm byli konzervováni. Ale existuje cesta ven, aniž byste opustili veškerou elektroniku a žili ve stanu uprostřed Byty v Bonneville.

Správa e-mailu, když máte ADHD pro dospělé

Tento týden se budu zabývat strategiemi zvládnutí e-mailu pro dospělí s ADHD které vám pomohou dostat se na vrchol doručené pošty.

Někteří lidé se o e-mail nestarali. Nemají toho moc, jen zřídka to čtou a upřímně řečeno, nevidí smysl. Nebylo by skvělé být takovým? Není to péče o e-mail na světě? Bohužel mnoho z nás nemůže být tak kavalír. Přišli jsme se spoléhat na e-mail jako na hlavní způsob, jak udržet krok s rodinou, přáteli, spolupracovníky a obchodními kontakty. Držím se můj účet na Facebooku ze stejných důvodů, jinak bych to hodil do srdce. Ale od Facebooku jsem obdržel příliš mnoho nezávislých koncertů. Několik mi také chybělo. Když je naše doručená pošta plná desítek nebo dokonce stovek nepřečtených zpráv, nám chybí příležitosti.

Jen minulý týden jsem narazil na e-mail od autora, který chtěl použít některé ze svých starých fraktálů v knize. Ahoj! Velká příležitost! Škoda, že to napsal před devíti měsíci. Jejda. ADHD zasáhne znovu.

Napsal jsem mu ho zpět, ale nedržím dech.

Proto je pro mě důležité dostat se na vrchol svého e-mailu. Mnoho lidí prosazuje filozofii „Inbox Zero“, ale je pro mě velmi obtížné jej udržovat, zejména protože mám tolik e-mailových účtů. Nakonec se mi daří na mém firemním účtu, ale ne na mých osobních účtech. Pak se někdy, stejně jako letos na jaře, pohřbili pod lavinou nepřečtených e-mailů a spamu. Pak mě moje matka zavolá a trestá mě za to, že jsem nečetla důležitý e-mail někoho, který byl odeslán před měsícem, a znovu jsem z vůle. Šejk!

ADHD Přátelské způsoby, jak organizovat váš e-mail nepořádek

Dobře, jste ve svém e-mailu pozadu a stejně jako já jste se rozhodli dostat se na vrchol věcí. Nebudete vážně odpovídat na všech 4027 nepřečtených zpráv, že? To je potenciálně 4027 nových písmen směřujících zpět, jak lidé odpoví. Také byste to neměli dělat lidem, které máte rádi. Pokud vám někdo za poslední čtyři měsíce poslal 50 e-mailů, nechtějí zítra do své doručené pošty 50 odpovědí, slibuji. Zde jsou rychlé, špinavé a ADHD-přátelské způsoby, jak se dostanu na vrchol své doručené pošty. Ve čtvrtek budu diskutovat o méně drastických metodách.

1. Smazat vše. Už jsou to staré zprávy. V Gmailu provedu totéž tím, že vše archivuji. Okamžitě vás dohoní. Poklepejte si na záda. Jděte chytit film nebo dva s časem, který jste uložili.
2. Přesuňte vše do podsložky. Na to můžete odpovědět později. Tuto metodu nedoporučuji. Starý e-mail právě zabere místo na pevném disku a rozšíří databázi vaší e-mailové aplikace, což může zpomalit váš počítač. Kromě toho pravděpodobně nikdy nenajdete čas na to.
3. Nastavte časovač a prohlédněte si doručenou poštu pro přílohy, fotografie a názvy předmětů, které mohou být důležité. Poté část smažte. Moje oblíbená metoda zdaleka.
4. Nastavte časovač a skenujte jako výše. Pak je všechny přesuňte do podsložky. Vyjměte je z vaší doručené pošty. Lepší než # 2, ale ze stejných důvodů stále není optimální.

S mým účtem Gmail minulý týden na nule jsem byl schopen zůstat na vrcholu všech svých firemních e-mailů. Nejenže mi to dává dobrý pocit kvůli absenci nepořádku, ale možná se budu moci lépe udržovat také obchodní vztahy, pouze včasnou odpovědí namísto devíti měsíců po e-mailu dorazí.

Teď kdyby mi jen někdo poslal další knihu ...