Pomáháme depresivní osobě léčit depresi
Když pomáháme depresivní osobě, zde je návod, jak mohou rodiny a přátelé přesvědčit své blízké, aby se léčili depresí.
Pomáhat lidem s depresí získat léčbu je tak důležité, ale rodiny a přátelé si často nejsou jisti, jak přesvědčit své blízké, aby navštívili lékaře. Soucitným způsobem vysvětlete osobě, které se obáváte, že se u ní projevuje léčitelný zdravotní stav. Lidé s depresí se často velmi ulevilo, když zjistili, že trpí zdravotním stavem. Požádejte osobu, aby navštívila zdravotnického pracovníka, nabídla si schůzku a šla s touto osobou nebo zavolejte lékaře předem, aby zjistila její příznaky. (číst: Proč je léčba deprese pro vaše blízké tak důležitá)
Tipy, jak pomoci osobě s depresí
- Ukažte, že vám záleží. Depresivní lidé se cítí izolovaní ve své bolesti a beznaděje. Řekněte svému depresivnímu členovi rodiny nebo příteli, jak se o vás a vás ostatní zajímají, chcete, aby se cítili dobře a jsou ochotni pomoci. Poslouchejte a sympatizujte s bolestí osoby. (číst: Nejlepší věci říct někomu, kdo je v depresi)
- Uznat dopad na vztah. Starostlivým způsobem dejte vědět, že deprese ovlivňuje vás a ostatní v rodině. Když je někdo v depresi, váš vztah, včetně intimity, povinností domácnosti a financí, je nepříznivě ovlivněn.
- Být informován. Přečtěte si brožuru nebo vzdělávací kniha o depresinebo sledujte a video o depresi a sdílet informace s depresivní osobou. Stres, že deprese je léčitelný, zdravotní stav, jako je diabetes nebo srdeční onemocnění, není známkou slabosti. Zajistěte, aby se lidé s depresí cítili lépe při vhodné léčbě deprese.
- Použijte seznam symptomů. Projděte seznam příznaků deprese s osobou, která je v depresi, nebo nechat osobu provést důvěrné hodnocení, které ji povede k lékařské pomoci. Vezměte seznam příznaků ke schůzce s lékařem.
- Dosáhnout. Najděte další lidi, kteří vám pomohou dostat své blízké do léčby, zejména lékařské a duševní zdravotníci, jako je lékař primární péče nebo psychiatr, psycholog nebo sociální pracovník. Pomysli na ostatní, kterým bude depresivní osoba poslouchat, jako jsou rodinní příslušníci, příbuzní, učitelé, přátelé nebo člen duchovenstva, a poté požádají o pomoc.
- Vyhledejte okamžitou pomoc Pokud kdykoli váš depresivní člen rodiny nebo přítel mluví o smrti nebo sebevražda nebo mohou být pro vás nebo ostatní škodlivé, vyhledejte okamžitou pomoc. Kontaktujte svého lékaře, jděte do místní pohotovosti nebo zavolejte 1-800-sebevražda nebo 911.
Čtení tohoto článku na téma „Jak pomoci a podporovat někoho s depresí"vám poskytne další informace.
Co nedělat
Lidé s depresí trpí zdravotním stavem, nikoli slabostí charakteru. Je důležité rozpoznat jejich omezení.
- Neodmítávejte jejich pocity tím, že říkáte věci jako „vyprchejte z toho“ nebo „vytáhněte se k sobě“. (číst: Nejlepší a nejhorší věci, které je třeba říci někomu, kdo je v depresi)
- Nenuťte někoho, kdo je v depresi, aby se stýkal nebo vykonával příliš mnoho činností, které mohou mít za následek selhání a zvýšené pocity bezcenné.
- Nesouhlasí s negativními názory. Negativní myšlenky jsou příznakem deprese. Musíte i nadále předkládat realistický obrázek vyjadřováním naděje, že se situace zlepší.
Když depresivní osoba odmítne vaši pomoc
Když se pokusíte pomoci někomu, kdo je v depresi, vaše pomoc je často odmítnuta nebo se zdá, že vám nic z toho nepomůže. Nakonec se cítíte odmítnutí a odradíte od toho, že už nemůžete nic dělat.
Depresivní lidé mohou vaši pomoc odmítnout, protože mají pocit, že by si měli být schopni pomoci sami, a když se nemohou, cítí bezcenní. Místo toho mohou stáhnout nebo zahájit argument ve snaze vyřešit své problémy. Navíc lidé s depresí mají negativní myšlenky a cítí se tak beznadějní, že nevidí uzdravení jako realitu.
Padesát procent lidé s bipolární poruchou mají nedostatek vhledu (anosognosie), takže si neuvědomují, že jsou nemocní. Například lidé s bipolární poruchou se mohou domnívat, že jsou „vysoce energetickou osobou“. Díky tomu je zapojení rodiny do vyhledávání a řízení léčby ještě kritičtější.
S ohledem na tyto obtíže, co můžete dělat, když je vaše pomoc odvrácena?
- Poskytujte stálou podporu. Pokud v průběhu času trvale projevujete podporu, depresivní osoba zjistí, že jste odhodlaný a může přijmout vaši pomoc. Pokračujte v vyzkoušení některých tipů diskutovaných v této části.
- Diskutujte o svých pocitech. Když je vaše pomoc odmítnuta, zopakujte, jak se o osobu staráte. Dejte depresi vědět, jak se cítíte, jemně tím, že uvedete příklad podpory, kterou jste nabídli, a jak se cítíte, když je odmítnuta.
- Zaměřte se na chování. Pokud se depresivní osoba zdráhá vyhledat pomoc, pak se nepokoušejte přesvědčit osobu, že deprese způsobuje problémy. Místo toho mluvte o chování depresivní osoby a způsobech, jak může léčba pomoci. Například poté, co jste naslouchali a sympatizovali s pocity depresivní osoby, zkuste se dohodnout na wellness cílech (např. Důsledný spánek a méně podrážděný pocit). Potom zkuste přiřadit některé akční kroky, na kterých se můžete dohodnout pro dosažení těchto cílů (např. Po dvou týdnech, pokud se osoba nezlepší, nastavíte lékařské ošetření).
- Dohodněte se na odborné pomoci. Je důležité zajistit, aby váš milovaný dostal odbornou pomoc, kterou potřebuje. Někdy se může lékař primární péče zdát méně ohrožující, psychoterapeut nebo pár terapeut.
Pomáhat někomu, kdo je v depresi a nechce hledat léčbu, může být velmi pokusné a frustrující. Pokud je to možné, pokuste se do tohoto procesu zapojit členy rodiny, přátele a zdravotníky.
Pomoc dětem a dospívajícím s depresí
Každý rok trpí depresí 3 až 6 milionů Američanů do 18 let. Ačkoli jsou příznaky deprese stejné jako u dospělých, děti a dospívající s depresí nemusí být schopny vyjádřit své pocity nebo mohou projevovat různé emoce. Hledejte známky klesajícího výkonu školy (např. Špatné známky), časté záchvaty hněvu, výbuchy pláče nebo nevysvětlitelnou podrážděnost.
Vaše dítě musí být léčeno pro depresi. Děti se musí naučit, jak pokračovat ve vývoji a najít způsoby, jak si poradit. Kromě toho u dospívajících trpících depresí hrozí spáchání sebevraždy, což je třetí hlavní příčina úmrtí mezi 15 a 24 lety.
Léčba deprese u dětí a dospívajících zahrnuje psychoterapii a antidepresiva. Psychoterapie pomáhá dětem a dospívajícím naučit se vyjadřovat své pocity a získávat kritické komunikační dovednosti. Užívání antidepresiv je v oblasti dětské psychiatrie rozvíjející se oblastí a léky byly schváleny pro děti v určitých věkových skupinách.
