Zachování zotavení ze závislosti na dovolené

Musíte si udržet zotavení ze závislosti, dokonce i na dovolené. Dovolená by měla dát získávání alkoholiků a závislí na přestávce v naší rutině, ale ne na zotavení ze závislosti. Udržování programu zotavení ze závislostí během dovolené je zásadní pro fyzickou a psychickou střízlivost.

Proč mohou být dovolené pro vaše zotavení ze závislosti nebezpečné

Cestovat někam mimo obyčejné je skvělý způsob, jak se dobít. Nicméně, dovolená myšlení může někdy bloudit od myšlení závislost zotavení. I když prožíváte památky, vůně a tempo jiného umístění, je snadné se cítit jako jiná osoba. Často jsem slyšel, jak se zotavuje alkoholik a závislí lidé říkají, že zejména při cestách do zahraničí se cítí odpojeni od svých běžných životů. Dovolená by nás měla odpojit od stresujících částí našeho života, ale ne od život udržujících částí!

Nedávno jsem měl to štěstí, že jsem si mohl užít dovolenou na Havaji. Ten týden jsem nepracoval ani neučil. Téměř jsem se vzdal e-mailu (ale ne úplně) za dny, kdy jsem byl pryč. Ale vzal jsem to

léky pro léčbu alkoholismu každý den jsem spal každý den a každý den jsem konzumoval jídlo a pití. Proč by se mé návyky na zotavení závislostí měly lišit, když jsem na dovolené? Všechny tyto praktiky jsou nezbytné pro mé zdraví a opravdu pro můj život.

Udržujte rutinu zotavení ze závislosti na dovolené

Moje zotavení ze závislosti vyžaduje, abych zůstal v kontaktu s programem obnovy závislostí (Co jsou programy pro závislost a fungují?). Takže jsem vyhledával schůzky předem. Přestože jsem se zúčastnil pouze jednoho setkání, když jsem tam byl, což je méně než moje běžná rutina, jsem o tom ambivalentní. Četl jsem také zotavovací materiály a modlil jsem se několikrát denně (jako vždy). Žádám své vyšší síly každé ráno, aby mě v ten den udržovaly čisté a střízlivé a nikotinové, a děkuji své vyšší moci za to, že jsem tak učinil na konci každého dne.

Když se bavíte, je snadné nechat snímek obnovit. Jedním ze způsobů, jak se tomuto nebezpečí vyhnout, je využijte sílu vděčnosti k uhasení negativity. Pokud si užijete dovolenou, děkujte jí za vyšší sílu. Nebo pokud vám to nebude věřit, zkuste se pozastavit a ocenit, kde jste na rozdíl od toho, kde byste mohli být ve své závislosti. Někteří lidé čtou konkrétní inspirativní pasáž, říkají určité modlitby, nebo volají nebo textují jiné lidi v jejich zotavení se ze závislosti podpůrný systém jako součást jejich každodenní rutiny. Ať už je vaše závislost jakákoli rutina, závislost na ní vám může zachránit před skutečným nebezpečím na dovolené.

Více informací o udržení zotavení ze závislosti na dovolené

Kira Lesley najdete na Google+, Facebook a Cvrlikání.