Milovat někoho s depresí: 5 věcí, které byste měli vědět

Milovat někoho s depresí může způsobit, že se budete cítit neuvěřitelně bezmocní. Můžete si myslet, že kdybyste jen mohli udělat nebo říci správnou věc, mohli byste jim pomoci cítit se lépe. Nicméně, Deprese je komplikované. Jednou z největších chyb, kterou můžete udělat, když milujete někoho, kdo má depresi, je léčit nemoc, jako by to byla nálada. Deprese je skutečný a oslabující stav, který nemůžete opravit. Avšak zacházením se svou milovanou osobou s péčí, soucitem a trpělivostí můžete hrát zásadní roli při jejich uzdravení. Zde je pět věcí, které by se měly vědět o milování někoho s depresí.

5 věcí, které potřebujete vědět o milování někoho s depresí

1. Deprese je skutečná nemoc
   Deprese není něco, z čeho může váš milovaný „uniknout“. Na rozdíl od obyčejného smutku nebo pocitu dolů po náročném dni v práci nemusí být deprese odstraněna dobrým nočním spánkem ani procházkou po čerstvém vzduchu vzduch. Podle posledních statistik je sebevražda desátou hlavní příčinou úmrtí ve Spojených státech, ačkoli mnoho lidí s depresí nikdy nezažije
   instagram viewer
   sebevražedné myšlenky, deprese může stále vyžadovat značnou daň na životě člověka. Pokud se neléčí, může to vést k problémům v práci, problémům se závislostí a finančním problémům.
   Dobrou zprávou je, že většina případů deprese je vysoce léčitelná. Lidé s mírnou depresí mohou zjistit, že kombinace terapie, změny životního stylu a krátký průběh antidepresiva pomozte jim cítit se lépe. Pro ty s mírným nebo velká deprese, cesta k zotavení může být delší a náročnější.
   
2. Obnova deprese není přímočará
   Jedním z nejtěžších a nejobtížnějších kroků, které může někdo s depresí udělat, je vyhledat pomoc. Může to být frustrující, když se jejich snahy o zlepšení hned nevyplatí. Je snadné předpokládat, že jakmile někdo začne brát léky nebo jít na terapii, všechno odtamtud bude lepší. Cesta k zotavení však není vždy přímočará.
   Budou dny, kdy se váš milovaný člověk cítí dobře a vypadá šťastně a vesele. Mohou existovat i jiné dny, kdy mohou stěží zvednout hlavu z polštáře. To je normální a lze očekávat. Kromě čehokoliv jiného je řízení duševní choroby vyčerpávající. Ať už jsou v krku hluboké deprese nebo hledají léčení léta, vaše milovaná osoba potřebuje vaši podporu a přijetí, i když vždy nechápete, o co jde přes.
   
3. Ne vždy existuje „důvod“ deprese
   Když milujete někoho s depresí, je důležité pochopit, že deprese je víc než obyčejný smutek. Deprese je uznávané klinické onemocnění, které postihuje 300 milionů lidí na celém světě. Odhaduje se, že 15% populace zažívá depresi v určitém okamžiku svého života.
   I když deprese může nastat jako reakce na stresující životní okolnosti, není vždy důvod, proč je někdo, koho milujete, depresivní. I když život jde dobře, chemické látky v mozku mohou způsobit, že nálady zmizí z rovnováhy a způsobí příznaky deprese. K dispozici je také genetická složka, což znamená, že vaše milovaná osoba bude s větší pravděpodobností trpět depresí, pokud bude v jejich rodině.
   
4. Váš jazyk je důležitý
   I když nic, co říkáte, nemůže „milovat“ milovaného člověka nebo zlepšit jeho náladu, jazyk, který používáte, je stále důležitý. Lidé, kteří jsou v depresi, se často stydí nebo provinile. Deprese jim může říct, že jsou břemenem pro své přátele a rodinu nebo že si nezaslouží lásku. Pokud můžete něco udělat, zbavte se toho, že jsou bezcenní. Stručně řečeno, vaším úkolem je pomoci jim, aby se cítili milovaní, když se cítí nemilovaní.
   Milovat někoho, kdo má depresi, znamená komunikovat pomocí sympatického jazyka. Můžete se občas cítit frustrovaní, ale poslední věcí, kterou budete chtít udělat, je, aby se osoba s depresí cítila horší z něčeho, co nedokáže ovládat. Chcete, aby se váš milovaný člověk cítil akceptovaný a ověřený při podpoře otevřeného dialogu. Spíše než říkat: „Byl jsi celý den v posteli. Bojím se o tebe, “řekla,„ Všimla jsem si, že jsi celý den v posteli. Jak se cítíš?"
   
5. Někdy stačí jen poslouchat
   Je snadné cítit se bezmocně, když někdo, koho milujete, trpí. Není však vaší povinností znát správné věci. Nejcennější podporou, kterou můžete nabídnout, je někdy poslouchat bez úsudku.
   Půjčení ucha někomu, kdo je v depresi, však není tak snadné, jak to zní. Depresivní lidé mohou být velmi negativní; mohou vyjádřit pocity bezcennosti nebo tvrdit, že svět je bez nich lepší. Tato slova mohou být pro blízké těžké slyšet, ale je důležité, aby se lidé s depresí mohli svobodně vyjádřit, spíše než plnit své emoce nebo falešné pocity.

Miluji někoho s depresí: Co mohu dělat?

Milovat někoho s depresí má určitě své výzvy. Deprese však může také usnadnit blízkost a pomůže vám posílit hlubší spojení s někým, koho milujete.

Pokud jde o to, co můžete udělat, zkuste se nezaměřit na nabídku řešení. I když může být pro lékaře užitečné navrhnout léčbu nebo nabídku, aby váš blízký doprovázel, většina trpících depresí se neobrací k ostatním, aby je vyléčili - vědí, že to není tak jednoduché. Pokud však někdo projeví sebevražedné myšlenky nebo pocity - je důležité jednat. Bezplatnou a důvěrnou podporu můžete zavolat na záchrannou linku národní prevence sebevražd (1-800-273-8255) 24 hodin denně.

Viz také:

Jak milovat někoho s depresí: Někdy to není snadné

Jak se vypořádat s někým s depresí: Může to být frustrující

odkazy na článek