Dotazník pro sebehodnocení poruch úzkosti

Odpovězte na následující otázky týkající se příznaků úzkosti. Pokud zkontrolujete více než jednu otázku v bloku, může vám pomoci jeden z našich bezplatných programů svépomocné pomoci.

BLOK 1

_____ Zažíváte náhlé epizody intenzivního a ohromujícího strachu, které se zdají být zřejmé bez zjevného důvodu?

_____ Máte v těchto epizodách příznaky podobné následujícím? závodní srdce, bolest na hrudi, potíže s dýcháním, pocit dusivosti, citlivost, brnění nebo necitlivost?

_____ Během epizod se obáváte o něco hrozného, ​​co se s vámi děje, jako je trapnost, infarkt nebo umírání?

_____ Bojíte se o další epizody?

BLOK 2

_____ Máte obavy z řady akcí nebo aktivit (např. Práce nebo školní výkon)?

_____ Je obtížné ovládat starosti.

_____ Máte také dva nebo více z těchto příznaků?

• neklid nebo na hraně
• být snadno unavený
• mají potíže s koncentrací
• cítit se podrážděně
• svalové napětí
• potíže s usínáním nebo spánkem nebo neklidný neuspokojivý spánek

BLOK 3

_____ Zažili jste nebo jste byli svědky děsivé traumatické události, ať už nedávno nebo v minulosti?

_____ Máte i nadále nepříjemné vzpomínky nebo sny o události?

_____ Stáváte se úzkostí, když čelíte něčemu, co vám připomíná tuto traumatickou událost?

_____ Snažíte se těmto připomenutím vyhnout?

_____ Máte některý z následujících příznaků: potíže s usazováním nebo usínáním, podrážděnost nebo výbuchy hněvu, potíže s koncentrací, pocit "na stráži", snadno vyděšený?

BLOK 4

_____ Máte opakující se myšlenky nebo obrazy (jiné než starosti každodenního života), které se cítí rušivě a dělají z vás úzkost?

_____ Víte někdy, že tyto myšlenky nebo obrázky jsou nepřiměřené nebo nadměrné?

_____ Chcete, aby se tyto myšlenky nebo obrázky zastavily, ale zdá se, že je neovládáte?

_____ Zabýváte se jakýmkoli opakujícím se chováním (jako je mytí rukou, objednávání nebo kontrola) nebo mentálním jedná (jako tichá modlitba, počítání nebo opakování slov), aby ukončila tyto rušivé myšlenky nebo snímky.

---

BLOK 5

_____ Bojíte se jedné nebo více sociálních nebo výkonnostních situací?

• mluvit
• při testu
• jíst, psát nebo pracovat na veřejnosti
• být středem pozornosti
• požádat někoho o rande

_____ Máte obavy a obavy, pokud se pokusíte účastnit se těchto situací?

_____ Vyhýbáte se těmto situacím, když je to možné?

BLOK 6

_____ Bojíte se jednoho konkrétního předmětu nebo situace, jako jsou výšky, bouře, voda, zvířata, výtahy, uzavřené prostory, injekce nebo krev (s výjimkou sociálních situací)?

_____ Máte obavy a obavy, pokud se pokusíte účastnit se těchto situací?

_____ Vyhýbáte se těmto situacím, když je to možné?

BLOK 7

_____ Bojíte se létání nebo komerčního letadla?

_____ Máte obavy, když létáte?

_____ Vyhýbáte se létání, když je to možné?

BLOK 8

_____ Zajímáte se více o tom, jak vám léky mohou pomoci zvládnout vaše příznaky?

_____ Nebo v současné době užíváte léky a chcete se dozvědět více o jeho výhodách?

další: Panické útoky: Úvod
~ zpět na domovskou stránku Anxiversity Site
~ články o úzkosti-panické knihovny
~ všechny články o úzkostných poruchách