Vzpomínky na traumatický účinek na úzkost

Tento komentář přišel od čtenáře Nikky44, který žil libanonskou válkou. Měl jsem vysvětlení, že jsem si myslel, že se s vámi podělím.

Dnes ráno jsem se sestrou diskutoval o některých událostech z minulosti. Oba jsme si všimli, že mají stejné vzpomínky na stejné události, ale části, které si každý z nás pamatoval, jsou jiné, naopak. Pokud si například pomyslíme na den výbuchu, bude si pamatovat, jak jsme unikli, a ze všech jeho pozitivních stránek si vzpomenu na strach, zkázu, smrt. Teď nevím, jak to vysvětlit.

Vzpomínky na trauma

Existuje tolik věcí, které si z události pamatujete. A naše paměť se zpracuje z našeho příběhu o události, jak ji vidíme, jak vidíme svět a jak sami sebe vidíme. Pokud se na sebe díváme jako na méně než oběť nebo nehodnou, vzpomněli bychom si na ty části události, které šly spolu s tímto příběhem. Nikky44 si pamatuje strašidelné části, protože tolik svého života strávila zneužíváním před a po výbuchu. (Hlasy jejích pachatelů ji vyděsily, protože tak drží moc.)

Změna účinků traumatu

Poté, co byla zraněna a porušena, vidí strašnější věci snadněji. Zná bolest a cítí se bezcenná až ke špičkám. Je těžké nevidět svět skrz tyto brýle. Je těžké ji nevidět traumatické vzpomínky skrz tyto brýle. Nikky44 jsem poznal od doby, co rok čte a komentuje mé blogy. Vím, že se to během této doby mění, když se začíná vidět v a nové světlo.

Její laskavost a láska k ostatním je ohromující a ona to začíná zase navrátit k sobě poprvé navždy. Udělala to tím, že uvěřila sama v sebe. Překvapený? Vypadá to jako skok do dálky? Nejprve začala důvěřovat ostatním, kteří v ni věřili. Za těchto 12 měsíců přišla tak daleko!

Jak se to bude dál posouvat, bude pro ni prospěšné znovu se podívat na traumatické události během války a začít znovu vyprávět - možná s pomocí sestry - druhou polovinu své paměti. Příběh o přežití, útěku a úlevě. Když to udělala, uznala, že udělala něco, aby toto přežití umožnila, a že akce říká něco o tom, co drží vzácně. Uviděla, že celou tu dobu drží drahocenné, navzdory zneužívání a válce.

Poté, když věděla, co jí dává hodnotu, může si vytvořit novou identitu pro sebe, místo oběti a strachu. Může to být „rychlá myslitelka“ nebo „pečovatelka“ nebo „řešitel problému“.

Odtud by viděla vzpomínky a sebe sama v minulosti a v současnosti jinak. Její vzpomínky budou celé a budou představovat všechny místo pouhého příběhu strachu.

Máte nějaké vzpomínky na re-story?

Autor: Jodi Lobozzo Aman

I blog zde: Léčte nyní a navždy buďte v míru
a tady: Anxiety-Schmanxiety Blog,
sdílet zde: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirujte se zde: Facebook: Heal Now and Forever Be in Peace,
Získejte moji bezplatnou elektronickou knihu: Co je ve vašem DOWN? Být vděčný v 7 snadných krocích.