Jak vás nejistá myšlenka brání být šťastný

Nezabezpečené myšlenky vám brání být šťastný a mít vliv na celou vaši pohodu. Každý je z nějakého důvodu nejistý, včetně mě. Problém je v tom, že nejistoty mohou být zákeřné a převzít váš život. Mohou vás ochránit před sebevědomím zkuste věci, které znáte, učiní vás šťastnými. Když necháte své negativní myšlenky a nejistoty provozovat show, nechcete žít svůj život. Nemusíte nechat nezabezpečené myšlenky, které by vám bránily v tom, abyste byli šťastní.

Nezabezpečené myšlenky se vám mohou zdát normální - vím, že mi to udělali. „Nejsem dost ____.“ „Co když se zmatím?“ A další nejisté myšlenky se zdály, jako by to byly jen pravidelné myšlenky. To bylo, dokud jsem si neuvědomil, že mě opravdu brání být šťastný - od cítit se pozitivně a sebevědomě. Nesloužili mně a nesloužili ani vám.

Dopad nejistých myšlenek

Vybíráme je nejisté myšlenky ze zkušeností, které jsme zažili po celý život. Není to vaše vina, že je máte, ale stává se to vaší vinou, když s nimi žijete svůj život. Pro mě, po strašném rozpadu, jsem si pokračoval říkat, že „já jsem nebyl hoden lásky“. v té době byla nejistá myšlenka v určitém smyslu, moje nevědomí se mě snažilo chránit před tím, než jsem se dostal zranit. Ale z dlouhodobého hlediska mi to nesloužilo. Kdybych pokračoval ve svém životě ve strachu z dalšího rozpadu nebo zármutku, nikdy bych nebyl ochoten najít partnera.

Nepřekonalo to jen mou schopnost najít partnera, to je dopad na úroveň povrchu. Dlouhodobé a každodenní nejisté myšlenky mě dělaly mizerně. Dopad těchto nejistých myšlenek mě zpomaloval od zapojení do života a většinu času mě cítil mizerně. Ve skutečnosti jsem dokonce onemocněl častěji, zápasil s vředy a těžko si udržoval svou energii. Převezme celou vaši mysl a tělo, pokud je neznáte. V jednu chvíli jsem byl sebevědomý jako peklo a po naslouchání těmto nesnášenlivým myšlenkám jsem byl ve všem nejistý.

Zbavte se svých nejistých myšlenek, abyste byli šťastní

Než budete moci bojovat s nejistými myšlenkami, musíte je identifikovat a všímat si kdy přijdou a co jsou. Možná každé ráno se podíváte do zrcadla a najdete další chybu. Zrcadlo není katalyzátorem nejistoty, jste; zrcátku se můžete vyhnout každý den. Dozvíte se, že zrcadla jsou spouští negativního projevu. Proto si poradte dopředu a připomeňte si: „Pracuji se zbavit této nejistoty, neslouží mi, jen mě drží žít šťastným životem. “Pro mě bych se podíval do zrcadla a řekl:„ Zasloužím si cítit milovaný. “ Může to znít hloupě, ale fungovalo to mě.

Druhou věcí, kterou jsem považoval za užitečnou, je mluvit zpět k nejistým myšlenkám s logikou a laskavostí. Kdybych poukazoval na chybu nebo řekl něco ošklivého o sobě, zjistil bych něco pozitivního o sobě. Jistě, vypadá to „falešně“, ale pravdou je, že to mění váš názor. Váš mozek je schopen lépe si uvědomit pozitiva, když se záměrně rozhodnete je hledat.

Srovnávací hru jsem hrál sám se sebou. Když bych ostře soudil ostatní, zastavil bych se a řekl: „Proč je soudím? Co má tato osoba, což mě činí nejistým? “Když soudíte ostatní, je pravděpodobné, že odrážejí něco, co chcete nebo chcete. Například, pokud jsem soudil ženu ve fantastickém oblečení, může to být proto, že bych si přál, abych si takový takový nebo finanční prostředky dovolil, nebo abych měl čas dát pěkný outfit dohromady. Když přestanete soudit vaše úsudky a zeptáte se jich, co se vám snaží ukázat, jeho zmocnění. Pomůže vám to pochopit, co můžete dělat s vašimi nejistými myšlenkami, spíše než nechat je, aby převzaly váš život.

Pamatujte, že jediný způsob, jak změnit nezabezpečené myšlenky a zbavit se jich navždy, je nejprve si je uvědomit. Je to náročné, vím, ale také vím, že to dokážete. Váš život bude zdravější, šťastnější a naplňující.

Emily je autorem Vyjádřete se sami: Průvodce dospívajícími dívkami, jak mluvit a být tím, kým jste. Můžete navštívit Emily Webové stránky Guidance Girl. Najdete ji také na Facebook, Google+ a Cvrlikání.