Štěstí a deprese: Je možné cítit obojí
Můžete cítit deprese a štěstí společně. Když jsem se zabýval svým prvním těžkým záchvatem Deprese od mých raných až do pozdních dospívajících byl nejlepším způsobem, jak to popsat, všudypřítomná tma. Bylo to stereotypní, všechno naštve verze deprese, které tak často vidíme v médiích, fikci a na internetu. Jak však mnozí z nás vědí, není to jediná forma deprese. Proč jsme tedy představeni pouze s touto verzí? Proč nejsme spolu šťastní a depresivní?
Deprese a štěstí se mohou stát ve stejnou dobu
Krátká odpověď na výše uvedenou otázku zní, nevím (Deprese není smutek). Spekuluji, že je snadnější pochopit depresivní bití, když se zdá, že všechno stejně saje. Přemýšlejte o tom, kolikrát lidé popisují méně příznivé situace jako depresivní? Nebo když jsou lidé trochu smutní a říkají, že se cítí depresi? Problém je pravděpodobný, že slovo deprese se stalo synonymem smutku, takže se musí stát jen smutným lidem (Je deprese jen smutek).
To není. Můj druhý těžký záchvat deprese nastal, když jsem většinou, ne-li úplně,
šťastný. Pravda, v mém životě jsou věci, ze kterých jsem nešťastný, ale celkově se cítím šťastný.Dovolte mi, abych vám řekl, že je to jedna z nejpodivnějších věcí, jak se cítit spokojený se svým životem a mít depresi vířící jako váha, kterou nemůžete potlačit.
O šťastném člověku s depresí však často neslyšíte. Jak jsem otevřený svým duševním onemocněním, nebyl jsem tak upřímný, když došlo k mé depresi. Používal jsem frázi „jsem v pohodě,“ až moc, když jsem se opravdu cítil, jako bych si lehl a spal celý den (Deprese - raději spím). Řekl jsem: „Jsem v pořádku,“ když jsem to tak docela nemyslel.
Proč neslyšíme o šťastných lidech s depresí
Mám dva hlavní důvody, proč cítím, že o depresích u šťastných lidí neslyšíme.
- Lidé nechápou, jak štěstí a deprese mohou existovat současně.
- Ti, kteří se cítí oba současně jako jeden nebo druhý, jsou pravděpodobně lež.
Začněte číslem jedna, od toho, co jsem viděl, jakmile někdo s depresí ukáže dokonce náznak štěstí, pozorovatel si myslí, že depresivní osoba je vyléčena, nebo ještě horší je, že člověk nikdy neměl poruchu. Protože jsme byli tak bombardováni touto myšlenkou, že deprese se rovná smutku, vnímáme to není tam žádný prostor pro žádné štěstí, takže jakmile bude svítit, dostaneme jeden z těchto dvou reakce. To umlčí lidi, protože autentické sdílení o nepořádku by znamenalo být hádal se o jeho platnosti a předpokládaný lék.
Číslo dvě je v některých ohledech ještě složitější, protože je to válka v našich myslích. Když zasáhne deprese, zejména když tvrdě zasáhne, není pochyb o její existenci. Může se stát tak mocným, že nás nutí k otázce, zda jsme byli vůbec šťastní. Stejně tak v okamžicích štěstí může cítit, že deprese je lež.
Vím pro mě, když dělám věci, které mě baví a užívám si dobrý den, moje deprese není ničím jiným než dodatečným myšlením a někdy se ptám, jaké je to vlastně špatné. Všechno se však zhroutí, když jsem sama se svými myšlenkami. To je, když válka mezi nimi začíná znovu.
Co můžete dělat, když někdo, kdo je šťastný, má depresi
Zkrátka: věřte jim (Jak pomoci a podporovat někoho s depresí).
Lauru najdete na Cvrlikání, Google+, Linkedin, Facebook a její blog; také vidět její knihu, Projekt Dermatillomania: Příběhy za našimi jizvami.
Laura Barton je spisovatelkou beletrie a literatury faktu z regionu Niagara v kanadském Ontariu. Najděte ji dál Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.
