Pět důvodů, proč se zbavit úzkosti

Proč byste měli pustit úzkost?

1. Úzkost vzala příliš mnoho vašeho života.

Úzkost vyžaduje spoustu energie k udržení. Saje tu energii od tebe. Takže když Úzkost je kolem, máte mnohem méně energie na další důležité věci ve svém životě. O tomto odpadu není nic dobrého. Život je vzácný, každý okamžik je vzácný. (tj. Milující a spojení s lidmi trumfuje izolaci, aby se „chránila“ před ztrátou milovaného člověka. Riskovat bije vzdát skvělé příležitosti. Oslovení je více potěšující, než nechat slova neřeknutá.) Už toho stačí! Žijte bez strachu!

2. Zasloužíš si štěstí.

Někdy se nám stalo něco, co nás nutí cítit se, že s námi je něco špatného, ​​a tak si zasloužíme cítit se špatně, v bolesti a strachu. To je lež! To si nezasloužíte, ani trochu! Na chvíli tomu nevěřte. Zasloužíte si být šťastní a svobodní při rozhodování, aniž byste se do cesty dostali do úzkosti. Existuje tolik skvělých věcí, které můžete dělat, pokud jste nebyli omezeni úzkostí. Udělat seznam.

3. Úzkost neslouží vám, vaší rodině ani většímu dobru.

Strach v reakci na nebezpečnou situaci je biologicky navržené aby nás udrželi v bezpečí. Ale Úzkost nemá smysl. Úzkost má pocit, že jsme v nebezpečí, když nejsme, a pak se cítíme bezmocní, protože není nic, co by se dalo chránit. Nerobí nic pro naše vztahy, často způsobuje problémy, místo aby nám pomohla přiblížit se lidem. A úzkost nám nepomůže zachránit svět.

4. Už toho stačí!

Nejste dost naštvaná? Protože tam je nemám na úzkost, nech to být! Někdy je strašidelné léčit, víme, že takový způsob bytí, co když se uzdravení cítí horší? Opakujte po mně: Nemůže se cítit horší, „uzdravené“ se podle definice cítí lépe. Nenechte si ujít zbytek života. Pusť úzkost dnes!

5. Můžeš!

Nyní říkáte: „Samozřejmě to nechci, ale nedokážu přijít na to, jak se zbavit úzkosti.“ Nebo "Chtěl bych, kdybych mohl!" Největší taktika úzkosti proti vám spočívá v tom, že si myslíte, že nad tím nemáte žádnou kontrolu to. Ale já vím, s úzkostí máte kontrolu! A zjistíte, že vaše kontrola je vaše lístek, jak se toho zbavit! Nejprve si ve svém životě najděte nějaká malá místa, kde pro vás něco je tak důležitého, úzkost nemůže získat navrch: Stejně to děláte. Zeptejte se sami sebe, jak to děláte a proč. Takto máte kontrolu. Použijte stejnou metodu u každé z věcí, které se zdá, že úzkost má kontrolu. Jeden po druhém budete moci opustit všechny své úzkosti!

Šťastný nový rok! (A to myslím doslova!) Udělejte z roku 2013 šťastnější a volnější rok!

Pusť úzkosti!

Autor: Jodi Lobozzo Aman

I blog zde: Léčte nyní a navždy buďte v míru
a tady: Anxiety-Schmanxiety Blog,
sdílet zde: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirujte se zde: Facebook: Heal Now and Forever Be in Peace,
Získejte moji bezplatnou elektronickou knihu: Co je ve vašem DOWN? Být vděčný v 7 snadných krocích.