Je úzkost opravdu problémem s ovládáním?

Moje úzkost je o '' Co se stane, když budu nervózní nebo propuknu v slzy před lidmi ''.. To je to, co dostanu, když se ptám své úzkosti, „co je nejhorší, co se může stát?“. Mohl byste mi nabídnout nějaké užitečné návrhy?

16. července 2017 v 8:36 hodin

Nikdy jsem o ničem necítil úzkost.
Byl jsem však dost často na konci problémů s úzkostí.
Zdá se mi, že stejně jako u většiny těchto problémů se lidé dostanou do smyčky, kde dělají něco, co vytváří úzkostnou reakci a pocit úzkosti způsobuje, že dělají více „něčeho“ a čím více „něčeho“ dělají, tím více úzkosti dělají cítit.
PŘÍKLAD: řekněme, že osoba nekomunikuje se svým partnerem dobře. A chování jejich partnerů způsobuje úzkost. A pocit úzkosti způsobuje, že osoba méně komunikuje se svým partnerem. Pak chování jejich partnerů způsobuje více úzkosti, což způsobuje méně komunikace a více úzkosti. atd.
Zdá se, že mnoho lidí ve výše uvedeném se snaží potlačit svůj pocit úzkosti. Možná je řešením zlepšení komunikace.
Další příklad: Řekněme, že děti žijí v domě a rádi občas přemísťují cennosti lidí, aby získali pozornost. Rodič reaguje tím, že věnuje pozornost dětem (což si děti přejí) a znepokojuje se jejich cennostmi. Děti reagují pohybem více cenností, získávají více pozornosti a způsobují více úzkosti atd.
Mnoho lidí ve výše uvedené odpovědi reaguje tím, že se snaží děti více ovládat. Možná lepší odpověď, pokud má rodič jednat odpovědně tím, že své cennosti přesouvá na vhodnější místo.
moje 2 centy.
Mike

22. července 2015 v 11:11

Ive měl úzkost 7 let. Je to nejhorší a nejhorší každý den. Můj žaludek bolí pořád jako imma zvracet nebo mít diahrea. Někdy mám diahrea a IDK, jak to zastavit a získat kontrolu nad agianem. Pořád si myslím, že to nedokážu, nemůžu vyhrát, nebudu se zlepšovat, nebude to pryč. Pomozte mi přijít na to, jak to zastavit, prosím !!!

Mnoho z nich pro mě není úplně iracionální / nepravdivé ...
dobře, myslím, že bych měl zálohovat. Myslím, že jsem měl celý svůj život ADHD, a zdálo se, že kdykoli jsem se nedržel, zpátky, dostal bych se do potíží - skoro jako bych pro lidi myslel příliš rychle. Například v první třídě nás náš učitel žádal, abychom identifikovali dinosaura nebo něco, v jednom okamžiku jsem byl jako „A T-Rex... "všichni se na mě podívali, učitel mě slyšel a byl jako" kdo jen vykřikl odpověď, než někdo jiný měl šance??"
Do té doby jsem byl zvyklý dostat se do potíží díky jiným spolužákům, a zvedl jsem ruku (do značné míry automaticky), abych se kryl, než zbytek třídy udělal pro mě... Jsem na vysoké škole a pořád mám tušení, že moje myšlenky / myšlenky jsou příliš rychlé, musím sedět a opravdu zvážit, co chci říct, než to řeknu. Nakonec se bojím účastnit se nebo dělat cokoli. LOL.
Měl jsem podobné zkušenosti s... řadou emocionálních / rozzlobených výbuchů, kdykoli jsem "pustil" (z kontroly mého chování) Udělal jsem něco... trochu násilného, ​​to vyděšené dospělé (usu. ublíží ostatním dětem) - to se stalo jen několikrát, ale to mi stačilo, abych vypadal jako „nejednej impulzivně“.
Stále mám stejné problémy... většinou, když jsou v okolí i další lidé, což mě vedlo ke společenskému odchodu, abych se pokusil vše vyřešit sám.
Myslím, že jsem se nakonec nosil a snažil se ovládat své chování / emoce, abych se nedostal do vážných potíží. Cítil jsem se tím obětí, protože je to jako kdykoli jsem byl "sám" (jakmile jsem začal tyto věci brzdit, všechno se cítilo nepřirozeně ..roboticky ..) Dostal jsem se do potíží. To se stalo „něco se mnou není v pořádku“.
Nakonec jsem byl poslán ke smršťování a sociálním pracovníkům, ale ne kvůli tomu kvůli úzkosti!
Úzkost, která pro mě pravděpodobně byla také velmi nepřirozená, což ji jen zhoršovalo a zhoršovalo ...
(b / c Nevěděl jsem, co dělat w / it - bylo to tak neznámé, bylo to skoro jako „tohle nejsem já !!“) Bylo to sebeobranné. Vyrovnejte se se svými emocemi interně, abych neublížil každému kolem mě (což se děje stále častěji... víc viny, deprese, úzkosti atd.)
Kdykoli se něco, co jsem chtěl nebo mohl udělat z vlastní iniciativy, stalo externalizovaným (tj. Školní úkoly), cítili se povinně, celá moje bytost byla automaticky jako „nedělej to, ty tato pravidla nepotřebujete, nejste tu proto, abyste někoho potěšili! “- také mě dostalo do potíží, bylo mi vždy řečeno, že jsem opoziční / vzdorný / atd.... ale neměl jsem nad tím vědomou kontrolu Odezva. Odtud pochází část „žádná kontrola“ ...
LOL.
Očividně jako dítě se od vás zřídka (pokud vůbec) očekává, že z vlastní iniciativy přijme jen velké úkoly / výzvy, takže v zásadě bez něj jsem nikdy neměl žádnou motivaci dělat vůbec nic. Bylo to, jako bych vždycky dělal ostatním laskavosti a ověřoval jejich ega svou „inteligencí“ (byl jsem „chytrý“ podle téměř 100% všech kolem já... ach, dokud jsem nebyl.) Takže, abych se vyhnul tomu, abych se začal otáčet, začal se cítit jako "Musím to předstírat, abych se nedostal do problémů.. (se zákonem?)" lol ...
Nikdo mi nikdy nedal „prostor“, abych se s tím vším vyrovnal - ve skutečnosti se změnil na „Nemám prostor vypořádat se se sebou ", začal jsem se cítit, jako bych byl" příliš náročný "," vysoký zásah "," příliš komplikovaný ", atd. Skryl jsem se před lidmi ještě více ...
označen ještě více... („společensky úzkostná“, „možná Aspergerova“ atd.)
Skutečnost, že se všichni o tom všem vždycky mýlili, se KAŽDÝM štítkem, který na mě umístili, zatím nic neřekli z toho je obviňující (oh, ale když jsem říkal věci, byl jsem urážlivý a necitlivý !!) ​​- udělal jsem to dokonce HORŠÍ... ZNOVU!
haha, teď jsem na vysoké škole a snažím se to všechno vyřešit / projít, než půjdu na střední školu s veškerým zavazadlem... některé z nich jsou asi tak staré jako já.. :(
Takže jo, jedná se o problémy s ovládáním, myslím, že v mém případě je to, že jsem se cítil, jako bych na to myslel příliš rychle vlastní dobro, začalo chránit mé myšlenky, nápady, pocity, vyjadřovat se vůbec... atd... před ostatní ...
ugh. všechno tak frustrující ...
Potřebuji nějaký druh dovolené na hoře uprostřed ničeho nebo tak.
Další naprosto nepřiměřená „poptávka“, která se promění v mě, když musím dělat kompromisy, kdy musím jednat s jinou lidskou bytostí! > :( LOL.

[...] to může být také dědičné) No, dal jsem ti víc než pár :) Hodně štěstíPohledováno Yahoo! AnswersChris se ptá... Řekněte mi, jestli můžete rozumět tomuto textu? Dobrý den, řekněte mi, co můžete rozumět tomu, co... "> Řekněte mi, jestli rozumíte tomuto textu? Dobrý den, řekněte mi, co můžete pochopit, co mám [...]

[...] Možná proto, že jsem tak zaneprázdněn pokusem se zorganizovat pro všechny události, které očekáváme. Dělám něco, takže se cítím zmocněn spíše než zranitelný. Moje mysl je obsazena tříděním, jak dělat věci [...]

[...] Úzkost obvykle vyžaduje, abychom si mysleli, že potřebujeme něco určitým způsobem „nebo jinde“. (Ne, že nám říká, jaké jsou nechutné důsledky: Úzkost je vždy vágní, nikdy jasná. Takto drží moc.) [...]

Aspekt kontroly je zajímavý. Trpěl jsem úzkostí pravděpodobně od doby, kdy jsem vstoupil na svět... ačkoli, v těch raných letech by tomu tak nebylo tak. Ovládání, aby se cítil bezpečně, faktor. Přesto znám lidi s obrovskými problémy s ovládáním, kteří se nezabývají panikou... a předpokládejme, že nemají genetickou predispozici, která způsobuje čerpání adrenalinu.

13. září 2012 v 11:20

[...] díky tomu se cítíte lépe. Uvědomte si, že děláte kroky, abyste si pomohli sami, a že můžete podniknout kroky, abyste si pomohli, místo toho, abyste byli pasivním příjemcem úzkosti. To vám dá pocit [...]

[...] se často bojí, aby se dostali do úzkosti a nemohli s tím nic dělat. Obáváme se, že jsme mimo kontrolu. Vytvoření plánu způsobí, že se budete cítit lépe pod kontrolou, a to brání úzkosti.2. Máte někoho, koho [...]

Úzkost mi diktuje, že ve mně vždycky bude někdo zklamán; bez ohledu na to, jestli dělám věci, které jsou pro mě nejlepší nebo pro ty, na kterých mi záleží. Úzkost určuje, jak reaguji na lidi; jak málo jim říkám a jak moc se mi nelíbí, které na ně promítám.
Úzkost je to, co vládne.
Úzkost ze mě, když jsem nechal ostatní dolů, protože to dělám selhání, a to je jedna z věcí, které mě nejvíce trápí.

Můj 19letý syn má těžkou depresi a úzkost. Odmítá poradenství a vezme si své léky, pouze když je na dně. Má pouze jednoho přítele. Jedním z mých největších problémů právě teď je to, že abych si udržel věci na stejném kýlu, neustále mu dávám. Začínám vidět (myslím), že jeho potřeba ovládat mě a jeho mladšího bratra může pramenit z jeho pocitu, který nedokáže ovládnout nic jiného v jeho životě. Musím to zlomit. Jsem v rozpacích. Je to děsivé a bolestivé.

21. března 2012 ve 2:57 hodin

5. března 2012 v 13:21

[...] největších mýtů (triků) úzkosti je to, že si myslíš, že jsi mimo kontrolu. Úzkost miluje lidi, aby cítili, že jsou mimo kontrolu. Věřit, že to je jeden z největších problémů úzkostných lidí. Pokud věděli, že mají kontrolu, [...]

Mé společné a preferované vyjádření psychiatrickému pacientovi s úzkostnou poruchou je: Každý má úzkostné potíže, netopýr Máte nekontrolovatelnou úzkost. Tento je v souladu s vaším intelektuálním návrhem, že úzkost je „biologický přežívající refelx“. V zásadě záleží na tom, zda má tento rozeznatelný vztah k okolnostem každodenního života nebo je to nepřiměřené vysvětlení. Při první příležitosti je úzkost neurotické povahy. Ve druhé je to psychotická porucha, která by se měla chovat jako přidružený syndrom psychózy. V obou případech vede neléčená úzkost k depresi, protože nejtěžší komplikací je samozřejmě úzkost. Vzhledem k tomu, že odpovídající léčba je podle posledních psychiatrických doporučení psychiatrická.

Skvělý článek! Často jsem měl záchvaty paniky. Po rozhovoru s odborníky a po několika jednoduchých krocích, jako je relaxace a dýchání, mám pocit, že mám větší kontrolu nad svými záchvaty paniky. :)

Od té doby, co jsem se odstěhoval, jsem měl nějaké docela špatné záchvaty úzkosti. Obvykle se cítím jako / do zvracet nebo suché rána někdy až hodinu, pokud neudělám to, co moje mysl chce. Mezi posledním měsícem se mezi otcem dostalo méně a hlavně proto, že jsem se začal nutit, abych šel do práce říkal jsem si, že to musíme udělat, abych nemohl uhasit, ale fyzické příznaky mě zasáhly ještě předtím, než se dostane moje mysl jde. Můj sevřený nerv v mém rameni se stal dobrým indikátorem cus, který působí, když jsem ve stresu. Přál bych si, abych zastavil okamžitou paniku ..

24. února 2012 ve 3:35 hodin

Měl jsem úzkost / paniku tak dlouho, jak si pamatuji. V mých 20 letech to bylo špatné a v mých 30 letech to bylo nesnesitelné a já jsem byl nucen zahájit denní léky, abych tomu zabránil / ovládl. Vyzkoušel jsem tam každý svépomocný tip a vyzkoušel každý bylinný / přírodní / přes pultový produkt. Žádná pomoc vůbec. Nyní ve věku 41 let neberu své zprostředkování téměř 2 měsíce, a nemohu si vzpomenout, že cítím tolik úzkosti / paniky a bohužel cítím, že je budu muset začít znovu :(

24. února 2012 ve 3:33 hodin

Úzkost ovládá můj život tak dlouho, jak si pamatuji, vždy říkám a opakuji stejné věci:
1 - nezasloužíš si být milován, ale snažíš se.
2 - Budete stále ztrácet ty, které máte rádi.
3 - nenechte nikoho přiblížit a poznat vás, protože pokud ano, odejdou.
4- Zemřete sám a nikdo si toho nevšimne
5- Nejste dost dobrý, Bůh není šťastný.
6 - Neustále znepokojujete, obtěžujete a obtěžujete lidi kolem vás
7 - nejste v ničem dobrý, zvláště ne dobrá matka a vaše děti by bez tebe byly jistě lepší.
a mnohem více, denně, ale teď mohu teprve od posledních 3 nebo 4 měsíců zastavit tyto myšlenky a říci úzkost jen: drž hubu!!! Ale stále ovládá moje tělo. Nevím, jak mohu zastavit fyzické symptomy, které dává :(

22. února 2012 v 18:56

23. února 2012 v 18:14

5. března 2012 ve 12:31 hodin

13. září 2012 v 18:05