Když se příznaky duševních chorob vrátí: co dělat

February 11, 2020 08:49 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:

  • Když se příznaky duševních chorob vrátí: co dělat
  • Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
  • Video: Můj osobní bipolární stigmatický příběh
  • Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku
  • Nabídka duševního zdraví
Když se vaše příznaky duševní nemoci vrátí s pomstou, co můžete dělat? Naučte se, jak problém vyřešit, a získejte nápady, jak jej opravit na HealthyPlace.

Když se příznaky duševních chorob vrátí: co dělat

Už jste někdy zažili čas, kdy váš příznaky duševních chorob byli mírní (nebo dokonce odešli) a líbilo se vám, že jste se cítili dobře a účastnili jste se svého života za svých podmínek... dokud se vaše příznaky nevrátily z modra a nemstily? To je běžná zkušenost, když žijete s duševní nemoc nebo a porucha osobnostia to může být neuvěřitelně odrazující.

Je přirozené cítit se znechuceně, když k tomu dojde, ale návrat příznaků duševní nemoci může jednoduše znamenat, že je čas vyřešit vaše duševní zdraví. Přemýšlejte o tom, že váš mozek s vámi komunikuje, že potřebuje vyladění. Stejně jako inženýr nebo mechanik zkontrolujte sami sebe a své duševní zdraví, abyste vyladili cokoli, co nefunguje optimálně. Například:

instagram viewer
  • Zkontrolujte zdroje napájení. Jíte zdravě a pijete hodně vody? Máte dostatek kvalitního spánku?
  • Pracujete hladce nebo pomalu? Je čas zvýšit denní dobu cvičení?
  • Je váš systém přetížen stresem? Relaxujete a praktikujete zdravou péči o sebe, abyste zabránili rozrušení a nadměrné stimulaci mozku?
  • Koupali jste si mozek kyslíkem pravidelným pomalým, hlubokým nádechem a, pokud to počasí dovolí, vystoupáním na čerstvý vzduch?

Vyřešením toho, co zažíváte a jak se cítíte, můžete opravit zanedbané oblasti a získat zpět duševní zdraví a wellness.

Související články o opravě duševního zdraví

  • 10 mentálních wellness tipů pro zlepšení duševního zdraví
  • Váš návod k řešení problémů s úzkostí
  • Ohromen stresem a úzkostí? Jak se s tím vypořádat
  • 30 tipů na řešení problému s poruchou pozornosti (ADD) doma
  • Existuje rychlá oprava duševní nemoci?
  • Jak vytvořit duševní zdraví Wellness plán

Tvoje myšlenky

Dnešní otázka: Co uděláte, když si všimnete návratu nebo zhoršení příznaků duševních chorob? Zveme vás k účasti prostřednictvím sdílení vašich myšlenek, zkušeností a znalostí o internetu Zdravá stránka Facebook.

Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace

Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.

  • Budoucnost bipolární léčby: to, co doufám, se změní
  • Jak sexuální zneužívání dětí ovlivňuje moji schizofrenii
  • Jak udržovat zdravé vztahy i přes pracovní stres
  • Jak Feng Shui Home pomáhá s přítomností
  • Výběr drog a alkoholu: Víte, co byste měli?
  • Jaký je vztah mezi PSTD a studem?
  • Očekávám, že se z toho vytrhnu - schizoafektivní porucha
  • Odpověď vs. Reakce na slovní zneužívání: Jaký je rozdíl?
  • Prozkoumejte svou nízkou sebevědomí, abyste ji mohli zvýšit
  • Úzkost a svěží začátky: Nikdy není příliš pozdě
  • 4 Samoobslužné aktivity pro sněhový den
  • Chceš méně úzkosti? Mít méně přátel
  • Vědět, kdy pokrýt vaše sebepoškozující jizvy
  • 4 způsoby, jak může vaše období ovlivnit vaše duševní zdraví

Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.

Ze kanálu YouTube Zdravého kanálu

Já jsem Hannah. Mám bipolární 2

Můj osobní bipolární stigmatický příběh

Když žijete s bipolární poruchou nebo jakýmkoli stavem duševního zdraví, stigma je nejvýznamnější výzvou, se kterou se musíte vyrovnat. Jako někdo, kdo je veřejný o mém životě s bipolární poruchou 2; Denně čelím bipolární stigmě. K překvapení mnoha lidí mi to nevadí tolik, jak si myslíte. Proč? Nevěřím ani neabsorbuji zprávy, které bipolární stigma vysílá mně nebo široké veřejnosti. (Sledujte Hannu a přihlaste se k odběru kanálu YouTube HealthyPlace pro více skvělých videí o duševním zdraví.)

Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky Facebooku

Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:

  1. Co pro vás dělá zdravé sebevědomí ve vztazích?
  2. PTSD Stigma: Proč lidé s PTSD nemohou „to jen překonat“
  3. Psaní životopisu jako uchazeče o zaměstnání s duševní nemocí

Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.

Nabídka duševního zdraví

"Jsem vyčerpaný ze snahy být silnější, než se cítím."

Přečtěte si více citáty o duševním zdraví.

To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Můžete také sdílet informační bulletin na jakékoli sociální síti (jako je Facebook, stumbleupon nebo google +), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne kruh ZdravéPlace na Google+, sledujte HealthyPlace na Twitteru nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku. Také se podívejte ZdravéPlace na Pinterestu a podělte se o své kolíky duševního zdraví na našich Podělte se o své rady pro duševní zdraví.

zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com