Kreativita a duševní nemoc

Použití kreativních projektů pro zotavení z duševních chorob mi nesmírně pomáhá. Umění hrálo nedílnou roli v mém zotavení se ze schizoafektivní poruchy. Všechno to začalo pětitýdenním pobytem v léčebném centru, kde jsem obdržel svou počáteční diagnózu. Ve středu bylo hodně prostojů a já jsem často kopal skrz jejich zásoby uměleckých potřeb. Měl jsem děsivé vizuální halucinace a zjistil jsem, že je velmi terapeutické je kreslit.

Duševní choroby jsou zničující. I když se prach usadí po vaší počáteční diagnóze, je těžké pochopit, jak může být něco duševního onemocnění pozitivní. Zotavení je však plné překvapení.

Emoční odolnost je velmi důležitá pro blaho člověka. Je to způsob, jak popsat, jak dobře se mentálně odrazíte od znepokojujících situací a událostí. Odolnost může být rozhodující pro zotavení z duševních chorob, kde stres může zhoršit příznaky. Schopnost lépe zvládat stres zvyšuje stabilitu.

Nic není lepší než sněhový den - kam jít, nic zvláštního. Mám dohnat úkoly kolem domu nebo jít zpět do postele? Můj Keurig volá. Vyhodím do čaje spoustu cukru a posadím se za okno. Naše ulice je ztracena ve sněhu. Vnější svět může čekat. Můj den je volný a plný možností. Čas na trochu extra péče o sebe. Strávit den doma může být skvělý způsob, jak se dobít. Zde jsou čtyři aktivity, které jsem dnes během sněhové bouře udělal.

Když jsem byl teenager, uzdravení duševních chorob nebylo v mé mysli myšlenkou. Už jsem měl naplánovaný život. Chodil jsem na hudební školu a po maturitě jsem konkurz na vojenskou skupinu. Když mi byla diagnostikována schizoafektivní porucha, nešlo to podle plánu.

Mám ráda pracovníka v oblasti duševního zdraví v Toledu, ale vidím naše město pojmenované na nejrůznějších seznamech: „nejvíce stresovaná města“, „vysoká míra násilné kriminality“ a dokonce i „města s nejmenším počtem obyvatel“.

Kreativní prodejny zlepšují vaše zotavení z duševních nemocí a mohou mít pozoruhodný účinek na naši emoční pohodu, ať už má duševní nemoc nebo ne. Umění sehrálo nedílnou součást mého zotavení se z bulimie a schizoafektivní poruchy, a to je dnes velmi důležitá součást mého života. Umění je můj lék, ale jakékoli kreativní úsilí může zlepšit vaše zotavení z duševních chorob.

Nedávno jsem dostal radu o duševním zdraví z tarotového čtení. Budu první, kdo připouští, že jsem skeptický ohledně tarotu (Alternativní informace o duševním zdraví). Ale nedávno jsem dostal čtení, které bylo zmocňující. Čtení mělo tři rady ohledně duševního zdraví, které budu sdílet, protože jsou dobré pro každého vědět.

Žurnálování pro péči o sebe zmírňuje úzkost spojenou s duševním onemocněním a stresem duševního zdravotní stigma a udržování jemné rovnováhy léků, terapie a budování pozitivní podpory Systém. Požehnání pramení z učení vášnivé péče o sebe a hledání výrazných odbytišť pro někdy ohromující emoce a spoušť. Žurnálování jako druh péče o sebe je snadné, zábavné, jedinečné a především žurnálování je prospěšné pro vaše duševní zdraví.