Konverzace: 6 tipů na obhajobu duševních nemocí

Ahoj čtenáři! Obhajování duševních chorob je důležité a může se konat i v souvislosti s vaší vlastní rodinou. Nedávno jsem sdílel některé ze svých výzev, když jsem dal otci hovoří o Bobově diagnóze ADHD. Nebylo to snadné. Z několika důvodů - největší byla skutečnost, že jsem se bála, jak by můj otec reagoval. Pro někoho, jako jsem já, který neměl svobodu cítit všechny své pocity (včetně hněvu) vůči svému otci, jsem vyrostl v domnění, že jsem nemohl být nikdy naštvaný, protože to pro mě bylo tak děsivé. Takže si dokážete představit, že obhajování duševní choroby mého syna pro mě nepřipadalo snadné.

Vyrostl jsem, když jsem si myslel, že mé srdce vyskočí z mé hrudi, kdykoli jsem přemýšlel o tom, že se s někým setkám mnohem méně. Než jsem měla dítě, neudělala jsem to. Při projevování svých pocitů jsem byl pasivnější. Existovaly, ale kruhovým způsobem.

Při přemýšlení o cestě za obhajobou duševních chorob jsem si uvědomil, že jsem se naučil nástroje, které by pomohly jiným rodičům, jako jsem já, aby se stali obhajovat duševní zdraví a vést ty obtížné rozhovory s rodinou nebo přáteli, kteří vůbec nepřijímají duševní zdraví svého dítěte nemoc. Níže jsou tři tipy, které jsem osobně použil v některých svých náročných rozhovorech (protože jich bylo mnoho) a

doufejme najdete je užitečné.

Tip na obhajobu duševních nemocí 1

Počínaje láskou

První věc, kterou jsem potřeboval přemýšlet, bylo to, proč byla tato konverzace důležitá. Navzdory výzvám, s nimiž jsem se setkal se svým otcem, jsem ho milovala a potřebovala jsem, aby byl se mnou na této cestě s Bobem a jeho ADHD, nebo alespoň abych pochopil, čím jsem procházel. Také jsem věděl, že do našeho vztahu investoval více než dříve kvůli ztrátě mé matky, když byl Bob batole. Miloval jsem (a stále dělám) svého otce a potřeboval jsem, aby byl v mé vesnici (podpůrná síť). Přemýšlejte o tom, proč je milovaná osoba pro vás a pro vaše dítě důležitá. Zamyslete se nad tím, co tato osoba (i když nepřijatelná) přináší ke stolu. Pro mě to znamenalo, že tam nechal svého otce, aby měl Bob lepší vztah se svým jediným dědečkem.

Tip na obhajobu duševních nemocí 2

Zapisuje to

Přemýšlel jsem o tom, co jsem chtěl říct svému otci, počínaje milostnými pocity vůči němu. Psaní mých slov pomáhá utvářet konverzaci. Dokázal jsem určit nejdůležitější věci - pocity, potřeby a přání -, které jsem potřeboval sdílet. Tím jsem dokázal najít ta správná slova, která by měla nejpříznivější dopad. Pomohlo to také zmírnit moje obavy z prosazování sebe sama, mého rodičovského stylu a Bobových potřeb.

Tip na obhajobu duševních nemocí 3

Sbíráme pozitivní okamžik

Vybral jsem si šťastný čas na rozhovor s mým otcem. Nebyl to svátek, ale opravdu milá návštěva s mým otcem a jeho společníkem (koho miluji!). Zatímco Bob byl s Rose (změnilo se jméno), měl jsem rozhovor s otcem. Byl vnímavější, než by byl, kdyby byl naštvaný nebo naštvaný Bobem (jako v den, kdy byl Bobem vyzvednut ze školy jeho dědeček).

Toto jsou tři tipy, které jsem použil při rozhovoru se svým otcem. Plně se nepřihlásil k rozjetému vozu, ale alespoň rozumí některým Bobovým potřebám. A o tom je obhajoba duševního zdraví. Doufejme, že to pomůže dobrým (ale těžkým) rozhovorům začít, abyste mohli získat podporu při rodičovství dítěte s duševními chorobami. Podívejte se na poslední tři tipy na obhajobu duševních nemocí příští týden, jak vést tvrdé rozhovory s blízkými.