Nutriční ošetření ADHD
Podrobné informace o úloze doplňků výživy při léčbě ADHD.
Doplňky výživy ADHD
Jak již bylo zmíněno, AD / HD je pravděpodobně způsobeno více faktory, včetně otázek výživy. Děti a dospělí s ADHD mohou mít specifické nutriční nedostatky, které zhoršují jejich stav.
Mastné kyseliny omega-3 jsou nezbytnými složkami membrán mozkových buněk, včetně membránových receptorů neurotransmiterů. Omega-3 mastné kyseliny také mění přenos signálu a elektrickou aktivitu v mozkových buňkách a kontrolují syntéza chemických látek, jako jsou eikosanoidy a cytokiny, které mohou mít přímý vliv na náladu a chování. Důkazy podporující roli nerovnováhy mastných kyselin v patologii ADD / ADHD:
- Výzkum důsledně zjistí, že lidé s ADD / ADHD mají nižší hladiny esenciálních mastných kyselin než kontroly.
- Velká část lidí s ADD / ADHD vykazuje esenciální symptomy nedostatku mastných kyselin (např. Nadměrný žízeň, časté močení, poškození zraku, suchá kůže a vlasy, potíže s učením).
- U významné části lidí s ADD / ADHD je prokázána abnormalita metabolismu esenciálních mastných kyselin.
- Výzkum naznačuje, že lidé s nižším obsahem esenciálních mastných kyselin mají vyšší úrovně chování, učení a zdravotních problémů.
Několik studií prozkoumalo úloha esenciálních mastných kyselin v ADHD, s velmi povzbudivými výsledky:
- V jedné pilotní studii dostali děti s ADHD lněný olej, který je bohatý na kyselinu alfa-linolenovou. Kyselina alfa-linolenová se v těle metabolizuje na EPA a DHA. Na konci studie vědci zjistili, že příznaky dětí s ADHD, kterým byl podán lněný olej, se ve všech měřeních zlepšily (Joshi K et al 2006).
- Další studie zkoumala účinky lněného oleje a rybího oleje, které poskytují různé stupně omega-3 mastných kyselin, na dospělé s ADHD. Pacientům byly podávány doplňky po dobu 12 týdnů. Jejich hladina omega-3 mastných kyselin v krvi byla sledována během 12 týdnů. Vědci zjistili, že vysokodávkový rybí olej zvyšuje omega-3 kyseliny v krvi ve srovnání s omega-6 kyselinami. Nerovnováha mezi arachidonovou kyselinou a omega-3 mastnými kyselinami je považována za rizikový faktor pro ADHD (Young GS a kol. 2005).
- Jedna studie nakonec porovnala 20 dětí s ADHD, kterým byl poskytnut potravinový doplněk (včetně omega-3 mastných kyselin), s dětmi s ADHD, kterým byl podán methylfenidát. Doplněk stravy byl směsí vitamínů, minerálů, esenciálních mastných kyselin, probiotik, aminokyselin a fytonutrientů. Úžasně skupiny vykázaly téměř shodné zlepšení v běžně přijímaných opatřeních ADHD (Harding KL et al 2003).
Jedna studie také ukázala, že děti s ADHD těží z příjmu kombinace esenciálních mastných kyselin a vitamínu E (Stevens L et al 2003).
Hořčík a vitamin B6. Kombinace hořčíku a vitaminu B6 ukázala slibné snížení symptomů ADHD. Vitamin B6 má v těle mnoho funkcí, včetně pomoci při syntéze neurotransmiterů a formování myelinu, které chrání nervy. Hořčík je také velmi důležitý; účastní se více než 300 metabolických reakcí. Nejméně tři studie prokázaly, že kombinace hořčíku a vitaminu B6 zlepšila chování, snížená úzkost a agrese a zlepšená pohyblivost u dětí s ADHD (Nogovitsina OR et al 2006a, b; Nogovitsina OR et al 2005; Mousain-Bosc M et al 2004).
Žehlička. Nedostatek železa může být zapojen do ADHD (Konofal E a kol. 2004), ačkoli doplňkové studie prokázaly minimální nebo žádné účinky (Millichap JG a kol. 2006). Vzhledem k možné toxicitě doplňků železa by se rodiče měli před zahájením doplňování poradit s dětským pediatrem.
Zinek. Zinek je kofaktorem pro produkci neurotransmiterů, mastných kyselin, prostaglandinů a melatoninu a nepřímo ovlivňuje metabolismus dopaminu a mastných kyselin. Role zinku v ADHD se však stále objevuje. Četné studie ukázaly, že děti s ADHD mají často nedostatek zinku. Vědci však nezjistili, že nedostatek zinku způsobuje ADHD nebo že léčba zinkem může zlepšit příznaky ADHD (Arnold LE et al 2005a, b).
Acetyl-L-karnitin. Tato vynikající forma L-karnitinu, která je zodpovědná za transport mastných kyselin do mitochondrií, byla spojena s řadou pozitivních zdravotních výhod, včetně snížení impulsivity. Ve zvířecím modelu ADHD bylo prokázáno, že acetyl-L-karnitin snižuje index impulsivity (Adriani W a kol. 2004).
Zdroj: Neuroscience, Inc.
další: Hormony a byliny pro léčbu ADHD
