Jak se vypořádáte s manželkou ADHD?
Mnoho lidí nechápe důsledky ADHD. Zde je několik důležitých bodů, které byste měli zvážit, když jste vdaná za osobu s ADHD.
Co je ADD / ADHD?
ADD / ADHD je poměrně nedávno rozpoznaná porucha, ale první definici zveřejnil Dr. G. před zhruba 100 lety. Stále v Londýně.
ADHD a potíže se sociálními vztahy
Mnoho lidí s ADD / ADHD má potíže pochopit, jak si ostatní myslí a cítí. To může vést k naivnímu nebo společensky nevhodnému chování. Často se těžko snaží být společenskými a nemají rádi lidský kontakt. Stále je však pro ně těžké porozumět neverbálním signálům, včetně výrazů obličeje.
ADHD a potíže s komunikací
Lidé s ADD / ADHD mohou mluvit velmi plynule, ale nemusí si vůbec všimnout reakce lidí poslouchal je, pokračoval v mluvení o jednom tématu bez ohledu na zájem posluchačů nebo jejich nedostatek to. Jejich hlasový a obličejový výraz může být plochý nebo neobvyklý a mohou mít zvláštní gesta nebo oční kontakt. V mnoha případech mohou brát vtipy nebo výrazy doslovně a mají potíže s pochopením sarkasmu.
ADHD a nedostatek představivosti
U lidí s ADD / ADHD je často obtížné uvažovat abstraktní cestou. Mohou mít omezené zájmy, úzké, nespojitelné a neobvyklé koníčky a někdy mají obsedantní naléhání na rutiny.
Mnoho lidí s ADD / ADHD má potíže s plánováním a zvládání změn a navzdory průměrné nebo nadprůměrné inteligenci může dojít k pozoruhodnému nedostatku zdravého rozumu. Všichni jsou jiní a každý, kdo má ADD / ADHD, má své specifické potíže a silné stránky, ale Společné rysy jsou sociální problémy, neobvyklé slovní a neverbální vyjádření a úzké zájmy ADD / ADHD.
Někteří lidé s ADD / ADHD mohou dostat diagnózu pouze v dospělosti a jiní mohou zůstat diagnostikováni. Někteří jednotlivci budou řídit velmi dobře, zatímco jiní potřebují velkou podporu.
Zdá se, že lidé s ADD / ADHD mají potíže pochopit, co si lidé kolem nich myslí a cítí. Z tohoto důvodu se často chovají nevhodně v sociálních situacích nebo dělají věci, které se mohou jevit jako laskavé nebo bezcitné. Manželka jednoho muže s ADD / ADHD popsala svůj stav jako způsobující „extrémní emoční lhostejnost“, která nebyla ani dobrovolná, ani úmyslná.
Co ADD / ADHD NENÍ
Mnoho obyčejných lidí má malou excentricitu, určité posedlosti nebo sklon být plachý při velkých společenských setkáních. ADD / ADHD není jen normální excentricita. Lidé s ADD / ADHD obvykle nechtějí být jiní, ale nevědí, jak lépe vyhovovat těm, kteří jsou kolem nich. Zdá se, že tyto potíže začínají brzy v životě a lidé s ADD / ADHD mají přetrvávající sociální a komunikační problémy od raného dětství. Není to jen špatná fáze. To znamená, že u osob s dříve blízkými dobrými přátelstvími a normální každodenní komunikací je nepravděpodobné, že budou mít ADD / ADHD. Při diagnostice ADD / ADHD je důležité vědět o přizpůsobení dětství, protože tento stav se může podobat jiným poruchám.
Jak časté je ADD / ADHD?
Vzhledem k tomu, že ADD / ADHD bylo teprve nedávno uznáno, dosud není k dispozici dobrá čísla pro odhad míry prevalence. Studie však naznačují, že přibližně 5% školních dětí bude mít stav a z těchto 70% je pravděpodobné, že projeví příznaky do dospělosti. Není pochyb o tom, že existuje mnoho případů, které nikdy nedosáhly klinické pozornosti. Co způsobuje ADD / ADHD?
ADD / ADHD, stejně jako autismus, se zdá být způsoben nějakým biologickým rozdílem ve vývoji mozku. V mnoha případech to může mít genetickou příčinu; autismus a ADD / ADHD často běží ve stejných rodinách. Ve skutečnosti není neobvyklé, že rodiče dětí s autismem mají pocit, že rozpoznávají určité rysy poruchy (např. Sociální potíže) u jiných příbuzných. Pokud máte obavy z možných genetických rizik, měli byste požádat svého lékaře o informace o genetickém poradenství. V současné době neexistuje lék na ADD / ADHD, ačkoli pomoc a podpora rodiny a přátel může mít velký vliv.
ADD / ADHD v rodině
Život s osobou s ADD / ADHD může být velmi obtížný kvůli velmi jemné povaze postižení. Neexistují žádné fyzické známky poruchy a může být obtížné vysvětlit přátelům a rodině, že zvláštní chování není úmyslné.
Co můžete udělat pro sebe?
Protože ADD / ADHD lze považovat za poruchu vhledu do myšlenek a pocitů, může to být velmi těžko zapojit svého partnera do nejrůznějších diskusí, které manželští poradci nebo rodina terapeuti používají. Tito terapeuti možná o ADD / ADHD neslyšeli a mohou od vás potřebovat informace, aby se předešli nedorozuměním. Možná byste místo toho chtěli přemýšlet o jiných přístupech - možná bude užitečné mluvit s poradce sám, mít šanci promyslet své pocity a rozhodnout se o možném zvládání strategie.
Stručně řečeno, následující tři kroky byly pro některé partnery užitečné:
- Kontakt s ostatními na stejné pozici za účelem porozumění poslechu, podpoře a poradenství.
- Poradenství pro sebe a vaši rodinu.
- Zvažte, zda by diagnóza pomohla.
Co můžete udělat pro svého partnera?
Stejně jako má váš partner potíže s porozuměním vašim potřebám emoční blízkosti a komunikace, může být pro vás obtížné porozumět potřebám svého partnera. Může se zajímat o věci, které se vám zdají velmi nudné, nebo mohou zdát normální normální sociální situace velmi stresující. Zkuste si zapamatovat, že nemusí přečíst všechny sociální narážky, kterým rozumíte, aniž by to zkusil. Takže velmi emocionální (i když máte všechna práva!) Nemusí být nejlepší způsob, jak se dostat skrz - zatímco klidnější, odůvodněná diskuse (dokonce i psaní věcí dolů) může fungovat lépe. Může pomoci vyhnout se osobní kritice; jeden partner navrhuje více neosobní přístup, např. místo toho, abyste říkali „Neměli byste to dělat“ a říkat „Lidé to nedělají v sociálních prostředích“.
Pro vašeho partnera může být obtížné přejít z rutinní činnosti a pokud dojde k takovým poruchám, bude možná třeba být dostatečně informován.
Pokud váš partner uznává své sociální potíže, může být užitečné vidět někoho, kdo o tom ví ADD / ADHD a mohl by nabídnout praktické rady nebo ukazatele sociálních dovedností, spíše než více zaměřené na porozumění terapie.
Pro další pomoc, informace a podporu se podívejte na ADDChoices
NĚKTERÉ STRATEGIE A SLOVA VYDÁVÁNÍ
HLAVNÍ PODNĚT Zdá se, že ADDer pravidelně nedokáže dokončit projekty / domácí práce doma.
Toto chování neberte osobně. ADDer není líný nebo necitlivý na vaše požadavky. Většina dospělých s ADD / ADHD utrácí obrovské množství energie a soustředí se na práci. Po příjezdu domů je málo pozornosti. Udržení pozornosti, zabránění impulzivitě a potlačení hyperaktivity v práci vyžaduje enormní množství energie. Dospělí s ADD / ADHD skutečně potřebují „zotavit se“ poté, co zápasili s pokusy a souženími „zůstat v práci“ po celý den.
- Dělejte domácí práce se svým manželem, nikoli delegujte domácí práce
- Udržujte denní rutiny zejména pro opakující se úkoly
DŮLEŽITÉ!
Nechte partnera ADD / ADHD sestavit plán, jako například:
- Praní prádla se provádí každé úterý a sobotu
- Nakupování ve středu hned po práci
- Plaťte účty 1. a 15. dne každého měsíce
- Chůze psa do 5:30 denně
ZÍSKÁTE IDEA
MUSÍTE REALIZOVAT, ŽE: ADDers inklinují s vámi souhlasit, a pak zanedbávat následovat. To může být intenzivně dráždivé! Usilujte o depersonalizaci vaší reakce na takovou zapomnětlivost. Musíte pochopit, že ADDer bude souhlasit, aniž by věnoval pozornost diskusi. Může být tak zabalen do svých vlastních myšlenek, že váš hlas se v mozku nezaregistruje! Opravdu! Později prohlásí „Nikdy jsi to neřekl!“.
Pokud jste podrážděni nějakou nedokončenou akcí, zvažte tuto strategii:
Vytvořte svůj požadavek. Pokud akce nebude přijata, buď to udělejte sami, nebo zaplatíte, abyste to udělali.
Musíte vědět, že otravování, donucování, kňučení, zastrašování, vyhrožování, křik, házení atd. jsou všechny strategie, které nebudou fungovat!
JEDNODUCHO JSEM
Manželé, kteří nejsou ADD, se často obviňují z toho, že „ADDerovi nepomohli“. Neobviňujte se za to, že nedokážete svého manžela / manželky mikro-spravovat. Může to vypadat jako čestný cíl, ale z dlouhodobého hlediska neděláte sami sobě nebo svému manželovi žádné laskavosti. Není to vaše chyba, že váš manžel zanedbává placení účtů, volá své rodiče, zvedá děti atd. Změnit manžela není ve vaší moci. Dospělí ADD / ADHD se musí změnit.
NAJDĚTE VŠE, KTERÉ MŮŽETE O ADD / ADHD
Mnoho dospělých ADDers je v popření. Buďte připraveni občas sdělit svému manželovi informace. Někteří partneři navrhli tajné způsoby vzdělávání svého manžela tím, že strategicky umisťovali články, knihy a brožury na ADD pro děti v domě. Přistupují ke vzdělávání dospělých prostřednictvím diskuse o synovci ADD, dceři, sousedovi.
JINÝ
- Pochvalte svého manžela často. Můžete formovat chování (poněkud) prostřednictvím pozitivních komentářů.
- Ignorujte chování, které nestojí za problémy.
- Zhluboka se nadechněte a uvolněte se.
- Použijte jemný tón hlasu a jemná gesta.
- Použijte humor k rozptýlení obtížných situací.
- Uvědomte si, že váš manžel potřebuje / snaží / chce mít kontrolu, protože jejich myšlenky jsou mimo kontrolu. Nemusíte "lehnout a převrátit" neustále, ale uvědomte si, že občas je argument kvůli věci ADD / ADHD - a nemá nic společného s předmětem, o kterém se hádáte.
Řekněte si to často:
Je to ADD / ADHD věc!
JE TO TVOJE VOLBA
Mít ADD / ADHD manžela může být obtížné, vzrušující, stresující, nepředvídatelné, zábavné, rozzuřující, povzbuzující atd.... stejně jako ostatní manželství. Rozdíl je v tom, že je nesmírně obtížné upoutat pozornost někoho, kdo má problém s opatrností. Musíte přijít na to, jak se vypořádat s nepozorností, impulzivitou a hyperaktivitou vašeho manžela. Zaměřte se na talenty své talenty, úspěchy a pozitivní atributy - koneckonců jste se s touto osobou oženil!
další: Dopad ADHD na rodinu
~ zpět na domovskou stránku adders.org
~ články v knihovně ADHD
~ všechny přidat / adhd články
