Neúspěchy v zotavení z duševního zdraví nezničují vaše zotavení

Překážka v zotavení z duševního zdraví je výzvou, protože mnozí mají tušení, že zotavení musí být dokonalé. Rétorika je taková, že jsme silní, když se zotavujeme, a jsme slabí, pokud máme neúspěch; Dokonce jsem měl, aby mi někdo řekl, že je dostatečně silná vyhněte se relapsu duševních chorob. Způsob, jakým to vidím, však překážka v uzdravení duševního zdraví - a duševních chorob jako celku - není tak jednoduše definována.

Předefinujte neúspěchy v zotavení z duševního zdraví jako zážitky z učení

Když mám tendenci to dělat, při vysvětlování této se budu muset vrátit k komunitě zaměřené na tělo a opakující se chování. Často vidím příspěvky od lidí, jako jsem já porucha exkoriace (vybírání kůže) nebo lidé s trichotillomanie (porucha tahání vlasů) kdo vidí jejich relapsu duševní nemoci při sbírání nebo tahání, což ničí to, co měli. Předpokládám, že tato duševní onemocnění mají fyzickou stránku, - když vidíme čistou pokožku nebo rostoucí vlasy - otevřené rány nebo plešatá skvrna by se určitě zdály katastrofální a ničivé. Myslím si však, že nám to pomůže naučit se o poruchách samotných. Neúspěchy v našem zotavení z duševního zdraví nás mohou naučit cykly vychystávání nebo tahání a může nás naučit spouštěče, což jsou všechny cenné informace.

Podobně, když mě zasáhne další vlna deprese, nevidím to jako ničí to, co jsem již získal. Stejně jako výše, může mě to naučit cykly nebo potenciální spouštěče (i když moje často se nespouští), a to nebere to, co jsem o této poruše získal. Ve skutečnosti mi může dát více (Zotavení z události Mental Illness Trigger).

Porucha zotavení z duševního zdraví neznamená, že jste slabí

Můj problém se slovy „silný“ a „slabý“ je rozdíl, který vytvářejí. Divil jsem se, proč jsem nebyl silný dost na to, abychom se zotavili, a myslel bych, že jsem byl příliš rozbitý a slabý dokonce si to zaslouží nebo udržují. I když bychom se určitě měli navzájem tleskat za pokrok, kterého jsme dosáhli, kvůli tomu, jak obtížné může to být vůbec pokrok, měli bychom být opatrní, jak to vyjadřujeme gratuluji. Nastavení myšlenky, že „silný“ je dobrý a „slabý“, je špatné, ignoruje samotnou skutečnou skutečnost duševní nemoc je mozkové onemocnění a nastane mimo naši kontrolu.

Mohlo by se to zdát jako velmi dusná věc, kterou bych chtěl zdůraznit, ale z osobní zkušenosti az toho, že jsem ji viděl v jiných, si myslím, že je to velmi skutečná stigma, o které bychom měli vědět. Plně chápu, že je to spousta sebeprávě a stigmatu, která formuje rétoriku tak, jak je, ale v našem úsilí o vzájemnou podporu si myslím, že bychom na to měli mít na paměti.

Je důležité mít na paměti, že zotavení z duševního zdraví má mnoho tvarů a forem, a ještě více proto, že zotavení není žádným způsobem lineární ani dokonalé.Naděje, nadace pro zotavení z duševního zdraví).

Lauru najdete na Cvrlikání, Google+, Linkedin, Facebook a její blog; také vidět její knihu, Projekt Dermatillomania: Příběhy za našimi jizvami.

Laura Barton je spisovatelkou beletrie a literatury faktu z regionu Niagara v kanadském Ontariu. Najděte ji dál Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.