Udělejte si schůzku pro výkonnou péči o sebe

Když jste se spojili s romantickým zájmem nebo s jiným významným, můžete si přivést noci blaženosti, uvažovali jste o tom jít s rande? Rande s sebou se může zdát neobvyklá, ale data sebe sama jsou stále populárnější, protože lidé hledají silnější místa péče o sebe.

Co je s tebou rande?

Stejně jako rande s významným jiným, i rande s sebou zahrnuje plánování dopředu strávit kvalitní čas s pozvanou stranou (v tomto případě vy). Toto sólové datum může zahrnovat jakoukoli aktivitu, kterou byste rádi navštěvovali s někým jiným: piknik, pěkná večeře, bowling, nakupování oken, třída vaření, film a další. Jen se ujistěte, že vaše datum má dva prvky: konkrétně čas vynětí půdy z produkce a příjemnou aktivitu nebo jídlo.

Jak se připravit na rande s sebou

Znovu se držte svých norem pro rande s ostatními. Pokud jste s nějakou osobou neměli rande s nějakým časem, máte skutečně příležitost začít tyto nápady od nuly. V takovém případě zvažte, co byste chtěli udělat při přípravě na rande s někým jiným, potom vezměte tyto zásady a aplikujte je na své vlastní datum.

Např. Si naplánujte své datum dopředu. To znamená, že si událost přidáte do svého kalendářního systému podle výběru a zachováte čas posvátný, nedovolíte, aby na jeho místo nastaly jiné aktivity. Tento jednoduchý akt plánování může vytvořit jak záměrnost, tak očekávání.

Dále naplánujte své činnosti a podle toho se domluvte. Pokud vaše datum zahrnuje večeři a film, rezervujte si v restauraci (možná vaše oblíbené) v pohotovostním režimu nebo zcela nové pronásledování), kupte si lístky do kina pro představení podle volby a určete cestování logistika.

Nakonec věnujte nějaký čas přípravě. Noste něco hezčího, než byste normálně měli, na jednu noc, a udělejte si čas, abyste vypadali co nejlépe, ať to pro vás znamená.

Ujistěte se, že jste na čas. Stejně jako nechcete začít schůzku s někým jiným na špatné noze, frustrovaným nebo rozzlobeným, protože jste pozdě, budete chtít považovat své osobní datum za zvláštní událost.

Proč se datujete?

Výdaje záměrné čas sám pomáhá s sebereflexe a lépe se poznávat, podobně jako výsledky schůzky s jinou osobou. Navíc trávení času přípravou duševně i fyzicky způsobuje, že jste přítomen. Rande s vámi také narušuje váš rozvrh a dostane vás z domu, což může pomoci přerušit myšlenkové vzorce a dát vám nový pohled na něco, co by vás obtěžovalo. A konečně, datování se je úžasná forma péče o sebe, kde se můžete rozhodovat pouze s ohledem na své vlastní štěstí a pohodu (“Jak zvýšit sebevědomí pomocí péče o sebe").