Překonání náhlého přejídání a stravování
Překonání poruchy příjmu potravy a nebezpečí diety
Objevte klíče k překonání příšerného stravování a jak diety a nebezpečí diety sabotážních nutkavých pokusů o překonání překonání příšerného stravování. Mnohokrát, nutkavé převaděče před pokusem o jakýkoli jiný aspekt poruchy příjmu potravy se pokusí vyřešit jejich problémy s hmotností. To znamená, že osoba bude hubnout, někdy s přísným omezením příjmu kalorií. Překonání nadměrného přejídání je však mnohem větší než počet na stupnici. Způsob, jak zastavit flákání je díky učení, proč se děje nutkavé záchvaty nadšení a jaké jsou psychologické spouštěče; pak se zaměřuje na psychologické a environmentální příčiny přejídání. Je třeba zahrnout všechny plány na hubnutí nutkavých overeaterů terapie při přejídání jako součást léčebného plánu.
Dieta a dieta nebezpečí
Obézní nutkavé overeaters musí vytvořit dietní plán a zůstat na něm zhubnout. Při překonávání příšerného stravování by se pak měli přijmout zdravé stravovací vzorce udržet váhu mimo. Výzkum však ukázal, že dlouhodobé hubnutí je mnohem pravděpodobnější, když má osoba kontrolu nad svým nadměrným chováním. Kompulzivní chování při přejídání je spojeno s psychologickými problémy; tak nutkavé overeaters by měl vždy hledat další léčbu, spolu s lékařsky pod dohledem program hubnutí.
Kompulzivní overeaters, kteří nemají nadváhu, jsou varováni, aby ne dietu, protože dieta může zhoršit nutkavé chování při přejídání.1 To je jedno z nebezpečí diety.
Kompulzivní binge stravování a nebezpečí extrémního diety
Extrémní strava s méně než 1100 kaloriemi denně nese rizika a v případě nutkavých přejídačů je často následuje také nutkavé chování při přejídání.2 Extrémní strava by neměla být dodržována déle než 16 týdnů a půst se nikdy nedoporučuje.
Kompulzivní overeaters by si měli uvědomit, že u extrémních diet je počáteční úbytek hmotnosti primárně způsoben úbytkem tekutin a že dlouhodobý úbytek hmotnosti může být až 30% svalové hmoty. U těch, kteří byli nutkaví, se může jejich svalová hmota již snížit a tato další ztráta by mohla být nezdravá.
Extrémní strava neobsahuje dostatečné množství živin a vyžaduje další doplňky. Kompulzivní overeaters již mohou mít nutriční nedostatky, takže extrémní diety to mohou zhoršovat. V těžkých případech je známo, že strava bez dostatečného množství vitamínů a minerálních látek způsobuje srdeční arytmie a dokonce i smrt.
Další nebezpečí extrémního stravování zahrnují:
- Únava
- Nesnášenlivost chladu
- Ztráta vlasů
- Žlučová formace
- Menstruační nepravidelnosti
- Rizika vrozených vad u dětí narozených matkám, které v prvním trimestru stravovaly
Kompulzivní návleky by se měly zejména vyhýbat stravám, které snižují obsah sodíku a bílkovin při zvyšování tekutin. Tyto diety vystavují nutkavé overeatery zvláštnímu riziku nedostatku sodíku známému jako hyponatrémie, která v extrémních případech může vést k bezvědomí a smrti. Tento nebezpečný nedostatek je také spojen s:
- Únava
- Zmatek
- Závrať
odkazy na článek
